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2023-11-10
减脂干货🔥已减 20 斤‼️
#减肥##减脂# 身高 :165体重 :62kg-52kg体脂: 29%-19%——————🍂想减肥还不知道如何开始？为你准备了一周帕梅拉运动计划➕饮食计……
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2023-11-10
从 124 斤瘦下来 焦虑的尽头是具体
#减肥##减脂# 从 124斤瘦下来 焦虑的尽头是行动很多姐妹减肥前会有各种各样的担心✅比如自己不擅长运动怎么办、聚会多没办法控制饮食怎么办、工作太忙没有……
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2023-11-10
【减脂餐】干净饮食｜好好吃饭真的能瘦❤️
#减肥##减脂# 身高：165体重：62kg-52kg体脂：29%-19%-🌈好好吃三餐，吃饱了就停下来，想吃什么就吃几口，食物没有对错，开心的去享受，不……
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2023-11-10
坚持运动 8 年时间 会有什么改变
#减肥##减脂# 坚持运动带来不仅仅是理想的身材最重要是长期稳定的情绪和自洽满足的状态～运动前的自己急躁易怒，自卑敏感，配得感低，坚持运动让我不断往自洽的……
🧑图图图图图159
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2023-11-10
不用节食‼️一个🈷️减 10 斤方法🔥
#减肥##减脂# 1️⃣减肥不要清蒸水煮，否则很容易让你减走“大姨妈”。2️⃣减肥每天也可以吃2个全蛋，不要动不动就扔蛋黄。3️⃣大姨妈来之前一个周，体重……
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2023-11-10
🔥瘦 20 斤的经验分享
#减肥##减脂# 🔥前后瘦了2 0 斤经验总结！！1️⃣多喝水，嘎嘎喝水。我是每天洗漱完就先喝300-500ml的温水，然后去吃早饭。买了一个1.2L的大……
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2023-11-10
见人不如健身
#减肥##减脂# #见人不如健身# #我的健身日常# #健身# #健身日记# #减脂#
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D187｜已瘦39.3斤｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：135.7斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤）✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D184｜已瘦37.3斤🎁开奖啦｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：137.7斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅🐮……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D185｜已瘦37.7斤｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：137.3斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤）✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
快手减脂餐｜好吃到舔碗的照烧鸡腿饭｜附教程
#减肥##减脂# ▫️减肥的姐妹们，你们不要再吃水煮菜啦！要多吃肉呀，大口吃肉不香吗！！！吃肉可比吃水煮菜快乐的多啦，关键吃肉还瘦的快！▫️这一碗酱汁浓郁……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D191｜已瘦39.8斤｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：135.2斤🐮九月目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D194｜开始还债🎁开奖啦｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：136.2斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅🐮……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D196｜已瘦38.3斤｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：136.7斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤）✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D200｜姨妈第二天🎁开奖啦｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：138.7斤🐮九月目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤）✅🐮第二阶段15斤小目标：145……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D201｜大姨妈第三天｜
#减肥##减脂# 📍🐮初始体重：175斤🐮今日体重：🈚️🐮九月目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤✅🐮第三……
🧑李大欣♬
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2023-11-09
175斤大基数减肥⏰D204｜假期日常plog｜
#减肥##减脂# 🐮初始体重：175斤🐮今日体重：136.2斤🐮目标体重：128斤🐮第一阶段15斤小目标：160斤✅🐮第二阶段15斤小目标：145斤（✅🐮……
🧑李大欣♬
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