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2023-11-22
Day137 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（生理期）————————————✅🍶1750ml✅噗噗✅拉伸 ( ˊ ᵕ ˋ 💦)🍔……
🧑图图图图图159
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2023-11-22
Day138 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高: 158cm🔸原始体重: 105🔹今晨体重: 97.4————————————✅🍶1750ml✅噗噗✅拉伸 8️⃣🅱️Q了今天可……
🧑图图图图图159
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2023-11-22
Day141 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高: 158cm🔸原始体重: 105🔹今晨体重: 97.7（⬆️0.7）————————————✅🍶1750ml❌噗噗 (•́⍛•̀……
🧑图图图图图159
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2023-11-22
Day143 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————✅🍶1400ml✅噗噗✅运动 之……国庆返校篇●)o(●哈喽家……
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2023-11-22
Day142 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.1（⬇️2.8）————————————✅🍶1750ml✅噗噗✅运动 ●)o(●哈……
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2023-11-22
Day144 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（明天开始称）————————————✅🍶1750ml✅噗噗✅运动 来噜来噜今天虽然是……
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2023-11-22
Day145 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.8————————————✅🍶1400ml✅运动周一.......(／_＼)hin……
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2023-11-22
Day146 15897 在校大学生生活化减肥
#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:99.1（⬆️0.3）————————————✅🍶1750ml✅运动周二.......(……
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2023-11-22
be溃了……
#减肥##减脂# 谁懂啊家银们😭😭😭本来已经编辑好的今天的内容不小心全删了……最近删除也全删了……真的be溃了💢💢💢💢💢💢下次一定注意那就简单记录一下⑧今……
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2023-11-21
细嚼慢咽原来有这么多好处啊！！！
#减肥##减脂# 尝试去细嚼慢咽吧，它的好处不止一点刚开始可能不太习惯，慢慢适应就好了#细嚼慢咽#
🧑李大欣♬
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2023-11-21
在校减脂日记 台风呼呼来临
#减肥##减脂# 身高：157cm减脂前体重：110斤8.28晨重：98.4斤 早餐🌞：1根水果黄瓜 生椰拿铁 鸡胸肉低脂乳酪慢糖吐司午餐🥣：13个韭菜馅……
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2023-11-21
15798.5 ｜高碳饮食 高强度运动的一天
#减肥##减脂# 身高：157cm减脂前体重：110斤今日晨重：98.5斤.早餐🌞：10个小番茄🍅 羊奶 1包高蛋白脆脆球午餐🥣：1个菜包子 1个萝卜卷饼……
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2023-11-21
110-97斤｜目标92斤｜首选健康食物 想吃就吃
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤今日晨重：97.3斤.早餐🌞：2根水果黄瓜🥒 抹茶椰蓉蛋白奶昔 全麦小蔬面包涂抹茶酱午餐🥣：自选菜 花……
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2023-11-21
110-98斤｜目标92斤｜饿了才吃 不饿不吃
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤今日晨重：98.6斤（今天ym来了，有些水肿）.早餐🌞：15个小番茄🍅 生椰可可蛋白奶昔 全麦玫瑰乳酪……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.8🥣早餐：燕麦奶➕生椰咖啡吐司🥣午餐：蜜汁烤肉饭🥣加餐：猪肉脯🥣晚餐：豆浆粉➕南瓜麻薯肉松欧包总计：1……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减0.8斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：129.2🥣早餐：厚豆乳➕魔芋蛋糕🥣午餐：脆排饭🥣加餐：紫菜肉松蛋卷🥣晚餐：生椰豆浆➕紫薯奶酪欧包总计：121……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.8🥣早餐：纯牛奶➕红丝绒车轮面包🥣午餐：奥尔良扒盖饭🥣加餐：紫菜肉松蛋卷🥣晚餐：椰奶清补凉➕南瓜麻薯肉……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.9斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.1🥣早餐：黑芝麻月饼🥣午餐：玉米面➕酸梅汁🥣加餐：气泡水🥣晚餐：蛋白粉➕五红麦片➕南瓜麻薯肉松欧包总计……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5.7斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：124.3🥣早餐：黑松露流心月饼➕抹茶椰乳🥣午餐：大饼卷黑椒牛肉➕香芋派🥣加餐：青柠奶酪玉米片🥣晚餐：可可红豆……
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2023-11-21
打工人的快乐时光
#减肥##减脂# Happy Friday!果然还是干饭最幸福 #饮食记录# #打工人# #打工人日常# #
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2023-11-21
15796.9斤｜居家饮食D2｜吃瘦不饿瘦～
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤今日晨重：96.9斤.早🌞：1个西红柿 1个水煮蛋 低脂牛奶 1根香蕉🍌 1个芋泥碱水球 1口芋泥麻薯……
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2023-11-21
不严格的一周轻断食食物～
#减肥##减脂# 轻断食法，不仅有强烈的减肥功效，还能改善心血管功能，减缓认知衰退～ 之前我是只注意运动的，饮食方面也是一日三餐正常吃，没有考虑卡路里摄入……
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2023-11-21
一周记录
#减肥##减脂# 浅发几张这周的饮食～双十一预热,作为品牌打工狗的我最近好忙晚上加班到八点才走～这周也没啥活动,就是待在宿舍里看文献,刷剧,非轻食日会运动……
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2023-11-21
减脂饮食记录
#减肥##减脂# 2轻断食持续进行中，周末这两天中午点了袁记的鱼肉水饺，加花生酱真的YYDS！！z周日中午点了云南过桥米线，里面料真的好多！真的对得起它的……
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2023-11-21
想吃甜食的时刻～
#减肥##减脂# 减脂期间 想吃甜的时候就会稍微吃点青提#饮食记录# #减肥减脂吃这些# #记录生活# #健康减脂#
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2023-11-21
一周轻食记录～
#减肥##减脂# 这一周在公司都点轻食外卖啦 都好大一份 其实都吃不完 食物真的都没油水 但营养价值杠杠的 这家轻食店真的大份又实惠 截止现在体重：51.……
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2023-11-21
长沙三日游开启！
#减肥##减脂# Arrived! 来长沙的第一顿饭：花雕醉鸡 #饮食记录# #长沙# #长沙旅行# #
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