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关注: 46 主题: 6,808 帖子: 6,808
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2023-11-15
玉米日｜三天轻断食的第二天｜已瘦5斤！
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：110.4⬇️1.0今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：玉米🌽🥗中餐：玉米🌽🥗晚餐：玉米……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
便秘方法篇（亲测有效）
#减肥##减脂# 1⃣️黑咖啡口感稍苦，我经常会早餐的时候来一杯，差不多中午就噗噗了2⃣️酸奶 火龙果这个效果就很明显了，而且还好吃😋3⃣️酸奶 香蕉🍌4……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
115斤瘦到90要多久？day6 已瘦5斤！
#减肥##减脂# 初始体重：118今日体重：110.4（没变～）今日饮水：1600ml今日运动：🈚️（过段时间天气好点开始运动）～🍱今日食谱：🥗早餐：碱水……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
115斤减到90斤需要多久｜day7
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：110.6⬆️0.2今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：红豆包 纯牛奶🥗中餐：一半火龙果……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day8｜115➡️90｜减肥从改变饮食开始
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：110.5今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：双重芝士贝果🥯 生椰拿铁☕️🥗中餐：烤肉饭……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day9｜115➡️90｜已瘦5斤！吃食堂的一天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：110⬇️0.5今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：豆浆 鸡蛋🥚🥗中餐：一素一荤 一小碗……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day16｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：108⬇️1.0今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：烧卖 猕猴桃 鸡蛋 黑咖啡🥗中餐：西……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day10｜115➡️90｜已瘦6斤！主张健康减肥
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：109.7⬇️0.3今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：碱水包 血橙 鸡蛋 牛奶🥛🥗中餐……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day11｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：109.6⬇️0.1今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：生椰拿铁☕️ 2个茶叶蛋🥗中餐：……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
说说为什么我想减肥…
#减肥##减脂# 1⃣️因为我想走路带风2⃣️我想要好看的锁骨3⃣️我想要自信的面对镜头4⃣️我想穿自己喜欢的衣服5⃣️我想要我的五官变得立体6⃣️我想彻……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day12｜论姨妈期一天能吃多少东西
#减肥##减脂# 一到姨妈期，整个人食欲大开，还饿得很快。看上很多博主都说姨妈期不会涨称，所以我打算这几天暂且放纵一小下下，想吃什么吃什么，但不要把自己吃……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day13｜姨妈期一天吃什么
#减肥##减脂# 🍱今日食谱：🥗早餐：生椰拿铁 碱水面包🥗中餐：三个菜 紫菜汤 一小碗米饭🍚🥗晚餐：手抓饼 酸奶 #减肥# #又该减肥了# #减肥日记# ……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day14｜生活化减肥｜减肥不要太老实。
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：109.9今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：全麦面包 猕猴桃🥝🥗中餐：水饺🥟15个🥗晚……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day17｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：108（没变～）今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：全麦面包 鸡肉丸 咖啡🥗中餐：蔬菜拌……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
115➡️90｜谁懂，早上吃早餐好幸福！！
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：107⬇️0.2今日饮水：1500ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：蜗牛巧克力面包（后面还喝了黑咖啡～）……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day19｜115斤减到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：108⬆️0.2今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：猕猴桃 菜包 黑咖啡🥗中餐：西兰花 ……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day20｜115斤瘦到90斤需要多少天（放纵日）
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：107.9今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：肉松小贝 奶香片🥗中餐：鱼丸汤🥗晚餐：一碗……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day21｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：109⬆️1.1（放纵餐后的体重～）今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：1杯黑咖啡☕️🥗……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day22｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：107.5⬇️1.5今日饮水：1800ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：全麦面包 猕猴桃🥝🥗中餐：三鲜饺……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
Day24｜115斤瘦到90斤需要多少天
#减肥##减脂# 初始体重：115今日体重：107.2⬇️0.2今日饮水：1500ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🥗早餐：1根玉米🌽🥗中餐：燕麦牛奶 鸡腿……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦19斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：99.4没变～今日饮水：1500ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：酸奶碗🍛中餐：三鲜米线🍜🍛晚餐：红糖馒……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦19斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：99.5⬇0.4今日饮水：1600ml今日运动：🈚～🍱今日食谱：🍛早餐：蓝莓微笑贝果🥯🍛中餐：照烧鸡排饭 海草……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦19斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：99.2⬇️0.3今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：全麦面包 阳光玫瑰 黑咖啡☕️🍛中……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦19斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：99⬇️0.2今日饮水：1600ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：黑米粥🍛中餐：岩烧鸡腿肉下午加餐：1碗……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦20斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：98.7⬇️0.3今日饮水：1500ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：酱香拿铁🍛中餐：鱼香肉丝盖饭🍛晚餐……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦20斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：98.7今日饮水：1500ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：全麦面包 茶🍛中餐：麻辣烫🍛晚餐：酸奶拌火龙……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
118➡️90｜在校减肥｜已瘦20斤！一天吃什么？
#减肥##减脂# 初始体重：118今日晨重：98.5⬇️0.2今日饮水：1400ml今日运动：🈚️～🍱今日食谱：🍛早餐：全麦贝果🥯 黑咖啡☕️🍛中餐：炒生……
🧑李大欣♬
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2023-11-15
室友说我瘦了20斤之后脸部变化好大
#减肥##减脂# 我也感觉，瘦了之后，五官都变立体了#瘦脸# #减肥# #瘦20斤#
🧑李大欣♬
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