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2023-09-29
减脂期吃它！我两周瘦 7斤！！
#减肥##减脂# ㅤ🍗金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食，原汁原味～鸡腿肉嫩滑多汁！简单又好吃！减脂期的你，快快安排起来吧！ㅤ📝食材：鸡腿、金针菇ㅤ👩🍳做……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
求求你们赶紧把晚餐换成这个❗️
#减肥##减脂# 哇！姐妹们，牛排做成这样真的太好吃了！牛排饱满多汁，咬上一口鲜嫩又不费力，还有浓郁的奶香味！鸡蛋富含高蛋白质，却又低脂低卡！西兰花、黄瓜……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
再发一次！这个真的好喝又掉秤啊！！
#减肥##减脂# 秋天是一个需要多补水的季节。今天分享一道鲜甜无比的冬瓜玉米汤！这道汤清爽可口，味道鲜美！加入了玉米，增添了微甜的味道。而且巨刮油刮脂，减……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
想告诉全世界，这个真的巨巨巨好喝！！
#减肥##减脂# 今天分享一个低卡高蛋白的丝瓜荷包蛋汤！味道超鲜美的！丝瓜富含丰富膳食纤维，鸡蛋高蛋白低热量，非常适用减脂期食用，喜欢的姐妹快去试试吧！ ……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
🍗鸡腿别再卤了，这样做低脂还爽口～鲜嫩多汁
#减肥##减脂# 昨天吃的酸辣柠檬手撕鸡腿，今天来个不辣的版本，鸡肉鲜嫩多汁，也巨好吃！做法超简单快手～减脂期可以做哟！ 食材鸡腿（400g）、姜、蒜、葱……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
这土豆饼太香了！巨巨巨好吃😋一个才20大卡
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道巨好吃的土豆火腿饼🫓一个饼才20卡，饱腹感强，减脂期的家人们可以放心炫啦，软软糯糯的巨好吃，家人们赶紧试试～🥗食材：……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
破防了！这玩意真的巨巨巨掉秤！
#减肥##减脂# 今天来分享个巨好吃的低脂番茄鱼啦! 特别适合减脂!你也可以根据自己的喜好往里面加金针菇豆腐娃娃菜等，反正就是好吃不胖就对了! 原料:黑鱼……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
掉秤饼又来了！无油低卡鸡蛋饼，好吃不胖
#减肥##减脂# 超适合减脂期间做的早餐，一定要试试，无面粉无油，而且超级简单，重点是好吃😋还不胖。🍱食材：生菜4片，鸡蛋2个方法：在图4有详细说明，可以……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
感觉之前鸡胸肉都白吃了～烧烤味好吃还掉秤
#减肥##减脂# 减脂期水煮鸡胸肉是不是吃腻了，那姐妹们一定要试试这个空气炸锅无油烤鸡胸肉，巨香吃出烧烤味，外焦里嫩，饱腹感强，一大块肉才200多卡，赶紧……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
巨巨巨好吃！这个鸡胸肉做法怎么不早点发现！
#减肥##减脂# 低脂的香煎鸡胸肉这样做太香啦，巨好吃，鲜嫩多汁，一点都不柴，做法超简单，要提前腌制一下喔，也可以提前一晚腌制，减脂期的姐妹一定要试试哟！……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
不愧是网友给的配方，巨好吃的减脂凉拌豆腐
#减肥##减脂# 家人们你们一定要试试这个低卡凉拌豆腐，真的巨好吃，而且5分钟轻松搞定，重要是一大盘不到200卡，低脂高蛋白，酸辣过瘾，豆腐嫩滑吃出豆腐花……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
破防了！好吃还巨巨巨掉秤的～无油蒜香鸡胸肉
#减肥##减脂# 今天给姐妹们分享一道好吃的空气炸锅蒜香鸡胸肉，生菜包着吃，吃出烧烤店的味道，巨巨巨好吃，简单还掉秤！平时嘴馋😋还能当小零食🥗食材：一块鸡……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
相信我！减脂期一定要试试低卡无油烤杏鲍菇
#减肥##减脂# 无油烤杏鲍菇真的巨巨巨好吃，一大盘才70大卡，又香又脆，吃出肉的感觉，减脂期的姐妹一定要试试，真心强烈推荐。🥗食材：杏鲍菇200g 🥘做……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
鸡胸肉这样做巨好吃～无油低卡蒜蓉鸡胸肉
#减肥##减脂# 今天给姐妹们分享一道无油低卡～空气炸锅烤蒜蓉鸡胸肉，巨香外焦里嫩，巨好吃，减脂期的姐妹一定要安排起来呀～🥗食材：鸡胸肉、蒜末🥘做法：如图……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
这谁发明的吃法！真想安利给所有减脂的姐妹
#减肥##减脂# 今天给姐妹们分享一款低卡低脂的蔬菜鸡蛋饼🫓，巨简单，黄瓜🥒清脆、胡萝卜🥕甜甜的，一口下去真的巨好吃！姐妹们一定要试试，低卡又好吃🥗食材：……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
破防了！好吃还巨巨巨掉秤的～无油蒜香鸡腿🍗
#减肥##减脂# 今天给减脂期的姐妹推荐一道空气炸锅蒜香鸡腿🍗，巨巨巨香，整个房子都是香喷喷的～满满的蛋白质好吃还能掉秤，减脂期的姐妹一定要试试哟！🥗食材……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
已瘦40斤！一周空气炸锅减脂食谱，好吃又掉秤
#减肥##减脂# 减脂餐我比较喜欢用空气炸锅做吃的，又简单又好吃，还解馋，特别是夏天做菜太热了🥵，大口吃肉还能掉秤，减脂期的姐妹们一定要试试哟！1⃣️蒜香……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
到底是谁发明的这个吃法！太香了～无油炸鸡腿
#减肥##减脂# 爱吃鸡腿的姐妹们一定要试试～无油空气炸锅鸡腿🍗，跟KFC的吮指原味鸡味道很像，巨好吃！也不知是谁发明的吃法无油炸热量低很多，减脂期的姐妹……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
我妹尝了一口，让我原地开店！吃撑才200大卡
#减肥##减脂# 今天给姐妹分享一道减脂～满天星，土豆是优质碳水，秋葵的加入也补充了维生素。这盘才200大卡，饱腹感强，简单好吃😋，减脂期的姐妹们一定要试……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
这是谁发明的吃法～真的巨巨巨掉秤～才80大卡
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道凉拌杏鲍菇，巨巨巨好吃😋～一大盘才80多大卡，减脂期的家人们可以放心炫，做法简单，吃出肉的感觉家人们一定要试试，酸辣……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
减脂期吃这个！真的巨巨巨好吃！无油烤鸡胸肉
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道无油低无油低卡鸡胸肉，家人们减脂期是不是吃腻了水煮鸡胸肉了，那就可以试试这个无油烤鸡胸肉，包着生菜吃瞬间就有吃烤肉的……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
破防了！巨掉秤好吃到会发疯～会爆汁的鸡排🍗
#减肥##减脂# 今天给姐妹们分享一道照烧鸡排，巨好吃，非常哇塞的一道菜，外焦里嫩，会爆汁的鸡排，减脂期的姐妹也可以吃哟！一定要试试，巨巨巨好吃😋 🥗食材……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
鸡腿别再卤了，试试这样做巨好吃😋～葱油鸡腿
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道广式葱油鸡，好吃到哇塞！肉质鲜嫩美味，简单的食材也能做的这么美味！家人们真的巨巨巨好吃😋，快来试试吧！🥗食材：鸡腿3……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
原来网友给的配方是真的，这样吃外脆里嫩😋
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道空气炸锅鸡胸肉条，鸡胸肉裹上鸡蛋这样更香更嫩，减脂期的姐妹们也可以放心吃哟！大口吃肉轻松掉秤🥗食材：鸡胸肉、鸡蛋、淀……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
讲真！这么做好吃又掉秤～好吃到舔手指的鸡腿
#减肥##减脂# 今天又是给家人们分享一道空气炸锅洋葱鸡腿🍗，鸡胸肉吃腻了可以试试鸡腿肉🍗，鸡腿肉是真的好吃，这样做巨香，减脂期的家人们可以放心吃，大口吃……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
谁懂啊，这玩意真的巨好吃😭，还巨巨巨掉秤‼️
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道颜值高还好吃的空气炸锅土豆虾滑，巨巨巨好吃😋，土豆胡萝卜玉米🌽都是优质碳水，虾仁优质蛋白，家人们一定要试试，不难巨简……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
终于吃上了，原来网友给的配方是真的‼️
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道虾饼，好香呀，外焦里嫩，搭配胡萝卜土豆软软糯糯的，巨巨巨好吃😋，也可以当早餐，减脂期的家人们可以放心炫～家人们冲鸭！……
🧑李大欣♬
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2023-09-29
健身教练说减脂期多吃它‼️～无油蒸鸡腿🍗
#减肥##减脂# 今天给家人们分享一道无油金针菇鸡腿🍗大口吃肉不长肉，减脂期的姐妹们可以放心吃，鲜嫩可口，做法简单，一定要试试哟🥗食材：鸡腿、金针菇、小米……
🧑李大欣♬
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