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关注: 46 主题: 6,808 帖子: 6,808
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2023-09-30
快乐减脂｜培根🥓牛油果🥑清爽夏日轻食沙拉
#减肥##减脂# 夏天是一个时时刻刻都不想开火做饭只想吃沙拉的季节🥗简单快手又不长肉肉～清清爽爽的吃完没负担噻❗️其实做沙拉我一般很随意啦家里现有的蔬菜➕……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜牛油果培根滑蛋可颂三明治🥐
#减肥##减脂# 开心的一餐brunch～咖啡配可颂三明治🥐美滋滋哦～ 今日份加料：牛油果🥑芝士片培根🥓滑蛋.我这次买的培根有点咸～so撒了点海盐黑胡椒就……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜芦笋牛排饭🥩低卡高蛋白吃不胖❗️
#减肥##减脂# 越吃越瘦的美味主食餐来咯～有蔬菜有煎蛋🍳还有减脂人少不了的牛肉❗️都是很健康的食材～减肥的宝们放心去次～.🍽️食材准备糙米饭牛排🥩芦笋鸡……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡糙米鸡腿肉时蔬寿司卷🍗
#减肥##减脂# 低卡无负担的主食餐➕1❗️用糙米饭做的寿司卷没法拒绝了吧～.🍽️食材准备糙米饭鸡腿肉🍗鸡蛋🥚胡萝卜🥕生菜🥬海苔片.👩🏻🍳做法1⃣️准备好……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜全麦芝士火腿三明治🥪低卡快手餐
#减肥##减脂# 三明治做起来又方便又好吃～没办法拒绝8⃣️～又很饱腹！.🍽️食材准备全麦吐司片🍞火腿片鸡蛋🥚生菜🥬西红柿🍅黄瓜片🥒芝士片.👩🏻🍳做法1⃣……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡中式沙拉🥗魔芋虾仁鸡蛋拌菜
#减肥##减脂# 超适合夏天吃不胖的凉拌选手来咯🙋🏻♀️食材均为水煮，低卡路里摄入吃起来不怕胖～胖不怕～做起来也很简单省时❗️夏天没胃口的时候来一顿再好不……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡南瓜虾仁鸡蛋时蔬沙拉🥗
#减肥##减脂# 低卡饱腹餐来啦❗️吃起来就很没负担，干干净净的食材和做法也吃得饱饱的～🍽️食材准备南瓜🎃虾仁🍤鸡蛋🥚西兰花🥦小番茄🍅.👩🏻🍳做法1⃣️将……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂🥯酸瓜芝士牛肉全麦贝果三明治
#减肥##减脂# 面包脑袋怎么少得了各种各样的三明治呢～之前在北京一家贝果店吃了牛肉卷贝果之后一直念念不忘❗️所以就自己买来贝果来照着大概做给自己吃啦～.……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜意面波奇碗🍝虾仁泡菜牛肉高蛋白
#减肥##减脂# 好爱波奇碗呀🥣就很喜欢吃这种种类很多料满满的❗️会非常的满足✌️.🍽️食材准备意面🍝牛油果🥑虾仁🍤牛肉片泡菜玉米粒鸡蛋🥚海苔碎圣女果.👩……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
一人食｜虾仁滑蛋牛油果🥑鲜奶咖啡早餐拼盘
#减肥##减脂# 久违的早餐拼盘呀～我是很喜欢给自己做拼盘吃的，种类多多会很满足，多种营养都能够满足❗️基本上就是肉蛋奶是基础，然后再加点自己喜欢的蔬果和……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂🥣低卡饱腹抹茶可可蓝莓燕麦杯
#减肥##减脂# 非常适合夏日的低卡燕麦杯哦～好吃不胖还很饱腹❗️可以放进冷藏再吃更爽了🧊做法也很简单哦～都在图里了uu们这次做的是抹茶可可味道的，层次很……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡黑椒牛排牛油果时蔬沙拉🥗
#减肥##减脂# 减脂人平时是常常会吃到沙拉的做起来又省时方便，吃起来也会清清爽爽的～所以我家里会有很多的沙拉汁各类的经典调味料，黑椒海盐碎更是家中常备的……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡版口蘑培根奶油三明治🥪
#减肥##减脂# 家里还有剩余吐司🍞就来变着花样的来做啦～大家平时做口蘑培根奶油三明治用的都是奶油～我用牛奶来代替！味道也很不错的～.🍽️食材准备吐司🍞培……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜双拼开放式法棍三明治&轻鲜奶拿铁
#减肥##减脂# 法棍真是越嚼越香啊😋做了两款口味的topping～再用低卡营养的小鲜语鲜牛奶和咖啡液做了一份拿铁好好喝哦～奶香味十足的DIY拿铁，搭配一……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜芝士午餐肉贝果三明治🥪快手早餐
#减肥##减脂# 三明治我的爱啊😍一切皆可三明治！尝试了新的菜系之午餐肉～没想到还蛮好吃的嘛！复烤贝果🥯的时候上面盖上一片芝士，美味加倍✌️ 这个贝果三明……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
快乐减脂｜低卡韩式荞麦拌面🍝美味健康不胖
#减肥##减脂# 经常自己做减脂餐多吃点菜又不想吃沙拉的时候，韩式拌面是个不错的选择❗️蔬菜多又可以加点肉肉🥩鸡蛋🍳主食也有了健康的荞麦面～健康又不胖～.……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
万物皆可卷｜不重样全麦卷饼🌮健康减脂餐📝
#减肥##减脂# 每次做卷饼都受到大家的热烈喜爱～～自己也是次次光盘❗️不踩雷的几种搭配整理出来分享给大家～并且也是适合减肥的朋友吃的哦～图片里面都是有步……
🧑李大欣♬
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2023-09-30
瘦了22斤的减脂合集，学会了一周不重样。
#减肥##减脂# 瘦了22斤的减脂合集，学会了一周不重样。#减脂餐# #
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
安利给所有减脂期的姐妹，好吃又掉称
#减肥##减脂# 想告诉全世界，这玩意儿巨巨巨掉秤!!分享这个真心好吃到舔盘!!我还想再来上一盆!!做法:如图所示~🍀酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
😅这样吃，真的巨掉秤，减肥减脂看过来
#减肥##减脂# 为了掉下来，三个月没碰吃米饭🍚晚上不吃水果，饿了就喝热水，就这样，从150到105，肩膀都窄了！手指头都细了，#减脂期姐妹# 你们也可以……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
一周不重样的减脂餐合集，好吃到哭💕
#减肥##减脂# 真心安利给姐妹们❗一周不重样减脂餐合集。今天又来分享宅家必备控卡食谱啦，同样也是一周不重样的减脂餐搭配，减肉肉的姐妹儿赶紧做起来呀。💕d……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
建议女孩子把晚餐换成它，巨巨掉秤
#减肥##减脂# 🎄🎄低卡高蛋白的金针菇蒸鸡腿！🎄🎄鸡腿肉鲜嫩多汁，金针菇鲜甜爽口🎄🎄好吃不胖又解馋！#减脂期# 的姐妹们赶快试试吧！#减肥减脂吃这些# ……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
一个星期掉5斤的秘诀，好吃又掉秤
#减肥##减脂# 推荐给所有减脂的姐妹！！六款神仙蔬菜沙拉～教练说是掉秤神器，做早、中、晚餐都可以！😘hi姐妹，安排了六款我很喜欢的减脂沙拉，每款都贼拉好……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
想告诉全世界！！这玩意巨巨掉秤
#减肥##减脂# 🌈🌈减脂期姐妹收藏好了六款蔬菜三明治合集低脂低卡又饱腹👍#小红书爆款美食# #减肥减脂吃这些##减脂餐# #低脂低卡# #减肥食谱分享#
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
虞书欣减肥法，7天瘦9斤！！
#减肥##减脂# 早餐：玉米➕牛奶午餐：牛排蔬菜沙拉（加了牛排所以没喝牛奶）晚餐：西红柿➕黄瓜#减肥减脂吃这些# #减脂餐# #我的减脂餐# #减肥# #……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
一周减脂午餐，全靠它我又瘦了5斤！
#减肥##减脂# 上班族一周减脂午餐打工人的带饭合集，低脂便当🍱拒绝外卖，每天不重样。天天这样吃，同事都流哈喇子，老板都跑来要菜谱#健康美食自己做# #轻……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
一周不重样减脂午餐，悄悄逆袭惊艳所有人
#减肥##减脂# 新的一周又要开始了，上班族减肥的姐妹赶紧来炒作业了，午餐 不会搭配直接按照这个来吃，给自己三个月的时间戒掉奶茶甜品汉堡炸鸡薯条烤肉火锅，……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
瘦30斤 ❗️❗️一周不重样的减脂晚餐，巨掉秤🤣
#减肥##减脂# 😊Hello，我是靠吃减肥的欣欣，今天给姐妹分享六款巨掉秤的减脂水煮菜！✅如果午餐没有办法正常吃减脂餐，晚上可以试试这几款水煮菜，减脂效……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
上班族减脂午餐❗️❗️
#减肥##减脂# 今天给大家整理了几款巨好吃的减脂餐便当！！都是简单做法的低卡低脂家常菜，有手就会做！～～～～～～～～～～～1⃣️西红柿炒鸡蛋➕杂粮饭2⃣……
🧑静谧孤行者a8
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2023-09-30
🔥疯狂掉秤❗️❗️建议姐妹们把晚餐换成它
#减肥##减脂# 今天分享一周刷脂掉秤汤，低脂低卡好喝不胖，做法都很简单，喜欢赶紧试试吧～🌱番茄魔芋虾仁汤食材：番茄1个，虾仁，鸡蛋1个，魔芋结做法：1⃣……
🧑静谧孤行者a8
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