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2023-10-01
多吃也不长肉！姐妹们安排上！
#减肥##减脂# #减肥减脂吃这些# #减肥食谱分享# #凉拌菜#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
我怎么才知道这个做法！鸡胸肉这样做真绝了！
#减肥##减脂# 减脂期姐妹一定要试试！鸡胸肉这样做真的好好吃呀！•鸡胸肉切条，放一勺料酒，两勺生抽，半勺老抽，半勺淀粉（可不放）适量盐抓匀，腌制15分钟……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
想把这个吃法安利给所有减肥的姐妹！！
#减肥##减脂# 🤣🤣真的很好吃！！完全吃不腻！一盆才一百多大卡！✅菠菜和金针菇！！1⃣️金针菇煮5分钟左右，菠菜煮3分钟。2⃣️金针菇菠菜捞出，过两遍冷……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
不出意外这玩意我能吃一辈子！！！
#减肥##减脂# 家里有豆皮的一定要试试这个凉拌豆皮❤真的就是夏天减脂神菜啊！可以加自己喜欢的菜一起拌，做法賊简单减脂期可以把白糖换成代糖哦～做法✅看图片……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
这玩意也太掉秤了！又是快乐减脂的一天！！
#减肥##减脂# 真想把它安利给所有姐妹！酸辣爽口的金针菇、菠菜，好吃到爆！！我还加上两个水煮蛋！！简单又营养！！！〰️🍜食材：菠菜，金针^_^菇，鸡蛋🍶……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
减肥还嘴馋的姐妹别错过这个吃法！
#减肥##减脂# 这个拌菜真的太适合秋冬了！满满的膳食纤维！饱腹感💯！喜欢暴饮暴食的姐妹试试看！.✅食材:菠菜、平菇、木耳！！1⃣️平菇木耳煮熟，挤干水分……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
真想把它安利所有减肥姐妹！！好好吃！！
#减肥##减脂# 姐妹们一定要试试这个！满满的蛋白质和膳食纤维～.✅食材就四个！！千张、木耳、金针菇、胡萝卜。✅做法很简单1⃣️木耳、金针菇、千张：胡萝卜……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
这个真的是掉秤神器啊啊啊！！
#减肥##减脂# 真没想到菠菜和鸡蛋放一起这么好吃😋简单好做，三分钟搞定！太适合我这种懒人了！🍃做法:菠菜焯水捞出，少油炒熟鸡蛋，倒入菠菜加一勺豆瓣酱或蒜……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
我要把这个安利给全世界减肥的姐妹！！
#减肥##减脂# 姐妹们一定要试试这个掉秤汤！太好吃了！！-✅准备食材紫菜，鸡蛋，虾皮，葱花✅步骤▪️水开打入鸡蛋，关盖焖定型，再开小火煮熟▪️碗里放入剩……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
真想把这个安利给所有减肥的姐妹！！绝绝子👍
#减肥##减脂# 不吃不知道，真的巨巨巨好吃啊啊！！姐妹们快点一起做起来~ 食材:包菜，鸡蛋🍃料汁:碗中放入蒜末➕小米辣➕辣椒面➕芝麻，淋上少许热油！加2……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
啊啊啊这玩意儿太好吃啦 快乐减脂！！
#减肥##减脂# 看到的姐妹们赶紧安排-调一碗酱汁:☑️小米辣➕蒜末➕白芝麻➕辣椒面 ➕两勺生抽➕一勺蚝油➕一勺醋➕少许糖➕一点点🤏🏻温水稀释搅拌☑️大虾……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
姐妹们！！这个真的巨巨巨掉秤！！
#减肥##减脂# 清爽可口的魔芋结拌木耳，真的巨巨巨好吃！做法也简单…🍃做法：木耳，魔芋结焯水捞出过冷水备用！酱汁：碗中放入蒜末小米辣白芝麻辣椒面➕两勺生……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
已瘦45！建议所有女孩子把晚餐换成它！！
#减肥##减脂# 煎蛋 热水煮出来的汤奶白奶白的～里面的生菜也好脆爽，鸡蛋裹满汤汁！卡在平台期的姐妹一定要试试看～✅食材：鸡蛋2个｜生菜50g🍳做法：具体……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
陪我瘦了40多斤的减肥食谱，分享给姐妹们！！
#减肥##减脂# 坚持一周🈶️惊喜哦！一日三餐都是低热亮的家常菜和水煮菜，大基数可以根据自己的情况选择分量和加餐，加餐建议选择无糖酸奶或者或坚果10g内，……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
建议女孩子们把晚餐都换成它！！！
#减肥##减脂# 今天吃海苔虾滑蟹柳卷！我的妈呀！这也太太太好吃了吧！一口下去QQ弹弹的！还低卡！减脂姐妹快试试吧！ 🥗详细做法如图所示！简单快手！#一人……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
建议女孩子们把晚餐都换成它！！！
#减肥##减脂# 刚从网上学的凉拌菜！有点像东北大饭包！真真太好吃了！土豆糯糯的！搭配生菜爽脆一起吃！酱汁也是酸甜口的！我可以连吃一个礼拜！ 🥗详细做法如……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
多少个晚上靠它掉秤！！！
#减肥##减脂# 低卡包菜虾仁饼！！虾仁搭配包菜真的是好好吃！包菜焦香焦香的！虾仁还是高蛋白质！ 🥙：包菜、虾仁、胡萝卜：鸡蛋🥙: 详细做法如图所示！简单……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
吃完了…掉秤了…
#减肥##减脂# 分享好吃的凉拌虾仁鸡腿～巨巨好吃😋虾仁爽口！嫩滑鸡腿肉！口味是酸辣口感的，减脂姐妹一定要试试！ 🥗详细做法如图所示！简单快手！#一人食吃……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
多少个晚上靠它掉秤！！！
#减肥##减脂# 无水焖虾🦐！！！肉质Q弹紧实！巨鲜无比！姜片和料酒可以保证虾不腥！真的比之前煮的好吃太多！当作减脂餐也是杠杠的！ 🥗详细做法如图所示！简……
🧑李大欣♬
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