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关注: 46 主题: 6,808 帖子: 6,808
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2023-10-02
120⬇️88在校减肥｜已瘦26斤｜无运动饮食Plog
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：🈚️⬇️26斤——🗓在校食堂减肥Day3：🧸早餐：苹果＋羊奶＋阳光玫瑰🧸午餐：鸡公煲中＋米饭🧸晚餐：双拼吐司……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
120⬇️88在校减肥｜已瘦26斤｜无运动饮食Plog
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：🈚️⬇️26斤——🗓在校食堂减肥Day4：🧸早餐：黑咖＋杂粮煎饼🧸午餐：快餐＋两圈半米饭🧸晚餐：双拼吐司 苹……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
120⬇️88在校减肥｜已瘦26斤｜无运动饮食Plog
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：🈚️⬇️26斤——🗓在校食堂减肥Day5：🧸早餐：黑咖 鸡蛋 苹果猕猴桃🧸午餐：牛油米线麻辣烫🧸晚餐：蛋白棒……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
120⬇️88在校减肥｜已瘦26斤｜无运动饮食Plog
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：🈚️⬇️26斤——🗓在校食堂减肥Day6：🧸早餐：鸡蛋 七白丸 石榴🧸加餐：苹果石榴水🧸午餐：吐司 自助餐🧸……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
这玩意给肉都不换！！
#减肥##减脂# 多少个晚餐都是靠它掉秤！#减肥减脂吃这些# #今天晚餐长这样#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
杏鲍菇这样做，给肉都不换！！！
#减肥##减脂# 秒杀辣片的孜然杏鲍菇，少油低脂低卡，吃多少都不会胖.👩🍳👩🍳👩🍳👉所需食材：杏鲍菇两根，大蒜末 葱花少许👉调味品：生抽，蚝油，代糖，孜然……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
把它安利给所有减脂期姐妹！
#减肥##减脂# 多少个晚餐靠它来掉秤！你敢信？这玩意吃一辈子都不会腻！#减脂# #健康减脂# #减肥减脂吃这些# #今天晚餐长这样#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
安利给全世界减肥的姐妹
#减肥##减脂# 这玩意吃一辈子都不会腻！多少个晚餐都是靠它掉秤
🧑李大欣♬
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2023-10-01
把它安利给全世界减肥的姐妹
#减肥##减脂# 已掉45，多少个晚餐都是靠它掉秤，吃一盆都无负担！
🧑李大欣♬
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2023-10-01
多少个晚餐都是靠它掉秤！
#减肥##减脂# 真想把它安利给全世界减肥的姐妹，这玩意吃一辈子都不会腻！#减肥减脂吃这些# #健康减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
把它安利给所有减肥的姐妹！
#减肥##减脂# 这玩意吃一辈子都不会腻！简单好做，吃一盆都不怕胖#健康减脂# #减肥# #减肥减脂吃这些#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
又被全家夸的黑椒口蘑炒鸡胸肉❗️低卡减脂餐
#减肥##减脂# 今天跟大家分享我自己很喜欢的减脂餐黑椒口蘑炒鸡胸肉，一盘有肉有菜，好吃不胖，快去试试吧～✔️食材：鸡胸肉、口蘑、西兰花✔️黑椒口蘑炒鸡胸……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
把它安利给所有减肥的姐妹👭
#减肥##减脂# 多少个晚上就靠这个掉秤...太好吃了|||这个菜真的太好吃了，掉秤神器！我真的愿意天天吃！✅料汁:两勺生抽，一勺耗油，半勺勺淀粉，一勺辣……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
感谢🙏网友！！减脂餐这么做好吃到我破防了😭
#减肥##减脂# 姐妹们虾 蛋 青瓜玉米这个搭配真的太绝了-👇食材：虾 黄瓜 玉米 鸡蛋-👇做法：1.食材准备 切好摆盘 虾和鸡蛋蒸熟2.调个凉拌汁（具体……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
这玩意我真的能吃一辈子
#减肥##减脂# 真想安利给所有减肥的姐妹，真的好吃又解馋#健康减脂# #减肥减脂吃这些# #减肥日常#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
已瘦45斤！！多少个晚餐都是靠它掉秤！
#减肥##减脂# 今天做了低卡高蛋白的番茄鸡蛋金针菇汤！低脂低卡，适合减脂！🥣食材葱蒜，金针菇，鸡蛋，番茄，豆腐，香菜🥣步骤1⃣️葱蒜切碎，番茄去皮切丁，……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
真想把这个安利给所有减肥的姐妹！快乐减脂
#减肥##减脂# 超好吃的凉拌虾米蛋来啦~~！蛋白质爆炸！！虾和鸡蛋真的很好吃！！做法超简单！10分钟搞定！安排！♨️食材：虾，玉米，鸡蛋♨️做法：鸡蛋冷……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
已瘦45斤！球球减肥的姐妹们一定要试试这个
#减肥##减脂# 这玩意吃一辈子都不会腻！好吃解馋，做法简单！ #减肥减脂吃这些# #健康减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-01
建议减脂人都把晚餐换成这个！掉秤神器！
#减肥##减脂# 今天做了一大份低脂杂蔬大拌菜！真的很好吃！清爽解腻！安利给所有嘴馋的姐妹们！聪明的已经去超市买食材开始学着做啦！.✅准备食材：胡萝卜、菠……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
姐妹们信我！减脂一定要试试这个口蘑鸡胸肉
#减肥##减脂# 鸡胸肉的神仙吃法~口蘑鸡胸肉，鲜美嫩滑，减脂期也能吃肉解馋哦~-✅✅✅食材：鸡胸肉1块；口蘑6个🔥🔥🔥黑椒口蘑鸡胸肉做法🌟鸡胸肉切片 蒜……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
感谢🙏网友！！减脂餐这么做好吃到我破防了😭
#减肥##减脂# 姐妹们！这个搭配真的太绝了-👇食材：虾 黄瓜 玉米 木耳-👇做法：1.食材准备 切好摆盘 虾蒸熟 木耳焯水2.调个凉拌汁（具体步骤放图片……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
我要把这个菜安利给减脂的姐妹
#减肥##减脂# 网友真的没骗我！鹌鹑蛋这么吃真的好好吃！完全打破了我对鹌鹑蛋的印象⭐做法1️⃣洋葱，香菜，小米辣，线椒，蒜切碎放到碗里2️⃣生抽和水1:……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
已瘦45斤！减脂的姐妹可以试试这个！好好吃！
#减肥##减脂# 又来跟姐妹们分享超级好吃的减脂餐了！今天这个好吃绝了！快赶上店里卖的凉拌菜了！而且满满的蛋白质和膳食纤维～减脂人冲！.✅食材就四个！！千……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
真想把这个安利给所有减肥的姐妹👍绝绝子
#减肥##减脂# 今日减脂分享来喽～菠菜虾仁金针菇～食材：菠菜，虾仁，金针，玉米1️⃣调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕两勺生抽➕一……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
我要把这个安利给所有减肥的姐妹！！简单快手
#减肥##减脂# 不吃不知道，真的太好吃了！！酸辣过瘾，清爽不腻，关键还不长肉，减肥的姐妹们快点一起做起来～食材：包菜，鸡蛋1⃣️调酱汁：碗中放入辣椒粉➕……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
低脂低卡，美味又好吃的低脂餐❗️❗️
#减肥##减脂# 今天分享一款低脂又好吃的凉拌菜，美味可口，好吃停不下来，姐妹们安排上！做法1️⃣虾煮熟。西兰花和木耳焯水捞出过冷水，玉米煮熟全部放入碗中……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
不允许你没吃过❗️低脂巨好吃的番茄鸡蛋蒸包
#减肥##减脂# 拿来代替主食简直太赞啦💯🌱食材：馄饨皮、鸡蛋、西红柿。🌱做法：1⃣️准备好食材，鸡蛋打散、西红柿去皮切块。2⃣️锅中少许油煎熟鸡蛋盛出，……
🧑李大欣♬
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2023-10-01
鸡胸肉这么做真的好好吃！！！
#减肥##减脂# 鸡胸肉又嫩又入味，配着孜然辣椒，好香啊～基本没碳水，高蛋白还低卡！.食材：鸡胸肉、青椒、豆皮（全麦卷饼也行）1⃣️鸡胸肉切条，加1勺料酒……
🧑李大欣♬
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