健身吧
通过健身强身健体
关注: 3,480,736 主题: 28,023,501 帖子: 28,023,501
时下热门
最新回复
最新发布
718
11:08
健身需要禁欲吗
一个月一次是不是太频繁了。我是刚开始健身不知道会不会有影响
🧑ybgjyrvhf
251
07:08
轻舟已过万重山
一年的变化 目标坚持一辈子
🧑Ethan-X
146
09:08
居家健身前后六个月的变化。
六个月前，四个月前，和现在身体的变化。 胸、肩、腹、背都在练，请问现在算入门了吗？
🧑天际游云☁️
0
11:08
本人15岁，求评价
🧑加尼莫地平
146
08-19
兄弟们我这增肌速度还行吗？
3个月左右
🧑认知决定一切！
36
08-19
我这属于雌化胸吗
自己用哑铃健身四个月，已经减了十斤了。[图片][图片]
🧑城北徐公🐭
78
10:08
练后充血拍的
暑假在家疯狂练肩一个半月，这样的肩算外翻了吗
🧑回看看看
306
11:08
你们长期健身，身体垮了吗？？
自从我开始健身，身体免疫力差了，白细胞少了一倍，整天身体处于修复炎症的状态，整天神经疲劳，我就好奇，你们身体还行吗？？
🧑万骨使者
170
03:08
卧推突破70kg极限
一周六练，前俩天跟着大佬练腿，累死我了，现在腿都伸不直，朋友圈嫌太小不敢发，我发这记录一下
🧑谢谢已开
65
10:08
健身瓶颈期好难受啊
一周6练一休，1到3练4休息5到7就这样重复的感觉肌肉很难练大，看不到进步心态越来越差劲，吃也吃不胖作息也差，谁可以给我提点意见啊我快坚持不住了，172 ……
🧑贴吧用户_54M5SP5
1
11:08
兄弟们再次请问这种的需要科技不，如果自然训练最少要练多久
兄弟们再次请问这种的需要科技不，如果自然训练最少要练多久，我们健身房一个大佬身高170臂围44体重84kg
🧑腹肌小王子
513
08-19
我🌿 douy刷到的蒋劲夫近态
大家看看这肌肉是自然的吗 太猛了
🧑Hihy🅥
267
11:08
评价一下我爸
这是我爸说的原话： 1.你练这么大重量有什么用，你举那个小哑铃几百次了吗？ 2.练什么健美，有什么用，不过徒增点肌肉 3.死肌肉有什么用？你看看死肌肉一点……
🧑养成系牢大
14
09:08
减脂前后对比，大伙觉得怎么样
73kg～68kg，体脂大概18％～14％吧 我感觉不减到体脂12以下都不用挨饿，训练状态力量都没掉，甚至更好，人也更精神，这个体脂保持也很容易，已经不想……
🧑阿巴巴拉拉拜拜
6
10:08
大家看看这是什么胸，本人十五，每天坚持做俯卧撑一百个，俩周了
🧑风云虍
226
08-17
健身小白疑惑
一直吃便宜的蛋白，已经练了两年了，去年就这个，到现在身材一直没变，训练三分化每次练一个小时左右。这是哪里的问题。
🧑地沟油比我还纯
1653
04:08
精【新手问题解答贴】涵盖你所遇到的所有问题（医学相关除外）
最近很多新手提出了非常多五花八门的问题，我也一一解答。我想也会有很多新手没有得到解决的问题，所以开了一个专贴，来解答你们所认为当下比较难解决或者难理解的问……
🧑撸铁的普通人
0
10:08
猜猜我这个练了多久
黑短裤的是现在，算入门吗？
🧑英俊的道长
30
08-19
腹直肌比侧腹还不明显啊😭😭😭
不挡一下发不出来了
🧑红莲-戴魔◆
17
08-19
感觉已经是瓶颈期
一周5练，练了很长一段时间了还是没啥变化。
🧑free渡人
110
07:08
求助求助健身房加的男生怎么追呀(Ｔ▽Ｔ)
各位健身的彦祖可以给点建议嘛，去健身房半年了主要是减肥大概减了十几斤有点自信了吧，前阵子换了一个健身房遇见了一个男生，就是有次用哑铃他过来弯腰问我可以交换……
🧑啊你怎么知道嘞
63
11:08
兄弟们，你们力量训练后做多久有氧
刚刚看到一个公众号说有氧做多了肌肉会小，我这段时间一直保持着正常力量训练完1个小时椭圆机，腿部训练后半小时椭圆机，我看别人做有氧都只做20.30分钟……椭……
🧑吃花椒的喵酱💤
1208
08-14
精【新手减脂教程】
这个帖子是帮助想减脂塑形的人。帖子中的减脂指的是降低体脂率，因此增肌减脂对于新手来说是可以同时进行的。无氧运动在本帖子指的是肌肥大训练，楼主之前的帖子有写……
🧑风风风风风风の风
0
09:08
178cm105斤该怎么练啊
从170斤减到105，现在肚子上是软的，胸部感觉有点磁化，该怎么做啊。
🧑贴吧用户_abX6XJQ
41
08-16
科普一下——夏天出汗喝运动饮料
科普一下——夏天出汗要喝电解质饮料我在实验室做了四十三年了，专门检测过人体汗液的成分，人们夏天劳动或者运动会出汗，在太阳底下你可能不会发现有什么汗，但实际……
🧑一夜暴富发大财
24
08-19
大佬帮我看看
这是我健身十个月的结果 以下是我的食谱 帮我看看需不需要调整 还有鱼油有没有必要吃
🧑脆脆鯊魚
73
10:08
想练出薄肌 大哥，大神们求助一下
本人身高180 体重140斤（之前从170减下来的，减肥期间就做过俯卧撑 然后一直跑步） 想练出腹肌 今天第一天训练腹肌 我现在坐下来肚子的状态 有大哥，……
🧑荒古怡丰城
41
04:08
还是运动最舒服了
🧑Mua%
41
10:08
莆田鞋该买哪家？
有买过的吗？
🧑确定我遇见对的人
4
11:08
兄弟们 它坏掉了
🧑自由与力量
首页 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 尾页