健腹轮吧 - RAT

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2014-10-03

轮子第一次玩一次十个做四组

跪姿比较简单站姿不敢试肯定不行做完疼三天

🧑爱国者NO3

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2014-10-02

跪姿，为什么感觉腹部没有用力而手臂特别用力呢

🧑☞感觉在流浪

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2014-10-01

玩了一个月了，这两天怎么练过脑袋闷闷的？

一个月了，都是跪姿，从一开始下不去到现在姿势也算可以了，我练得时候下去到起来是不呼吸的，随着现在下去的越来越深，这两天感觉脑袋闷闷的，好像缺氧的那种感觉，……

🧑耿直de大喵😳

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2014-10-01

求助吧友

本人身高172 体重185 今天收到的轮子直径14 宽4 轴承的跪姿一个都做不来求解是不是轮子越大约好做建议多大直径的轮子合适初学选择单轮 ……

🧑帝都人民公社

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2014-09-30

新手求指教

健腹轮一般选择直径多大的啊。还有哪种操作方法见效快

🧑贴吧用户_0DG9D8V

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2014-09-30

求教

现在每天做跪姿5组~1组40个~每组休息5-10分钟。下一步要怎么练~站着直接就爬下去了

🧑💢鮮衣怒馬💢

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2014-09-29

为什么我用健腹轮，腹部不痛，手臂超级痛？

如题～

🧑儿歌是我媳妇

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2014-09-29

练了个把星期，腹部肌肉一直都疼着，要稍微停一下吗？

早中晚跪姿各做一到两组，一组30-40个，腹部肌肉一直有点疼，忍不住来问一下，要不要稍微停一下？还是不管疼痛感继续练？

🧑桃儿熟透了

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2014-09-26

跪求健腹轮吉尼斯记录最多保持者是谁，一分钟最了多少个？

🧑MJ伟少66

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2014-09-24

求大神指教，准备入手一枚健腹轮，懂得指教啊多多

求大神指教，准备入手一枚健腹轮，懂得指教啊多多。新手，但是有运动经验，以前体校的，想回归，不知道健腹轮的选购需要注意什么问题？哪个牌子好啊，有没有淘宝……

🧑野人前进

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2014-09-24

玩的腰疼

有没有人和我一样啊我是挺胸收腹玩的。感觉脊椎好疼啊

🧑一顿温柔的汉纸

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2014-09-22

新手如何锻炼健腹轮

新手如何锻炼健腹轮？为了减肚子，每天做几组？每组多少个？求指教

🧑习惯一个人℃♀

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2014-09-22

健腹轮跪姿问题

第一天做了10-15个左右，但是感觉不怎么规范，推出去的时候，背部是凹着的。而且收回的时候大部分靠手臂，腹部只用了小部分，这是不是刚开始接触这东西的原因，……

🧑said3

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2014-09-22

买了个健腹轮，练了一天现在连仰卧起坐都做不起来

这是为什么？没玩健腹轮做起来很轻松

🧑双飞曾哥和春哥

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2014-09-16

买了这家伙快半个月了！

分享下自己的器材，求大神指点运动的技巧。

🧑霓虹灯岁月

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2014-09-15

女生可以练吗？想买一个，能减肥吗？

🧑shenmanxuan

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2014-09-15

为什么我做了几天开始的时候

开始的时候腹部中间是紧紧的，没什么疼痛的感觉，现在却是腹部的下面疼了。弯下去就疼，都做不了了。

🧑小灶啊的

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2014-09-15

求指教，想买一款求推荐~

本人身高 178 体重好几年了一直维持在126斤属于穿衣显瘦脱衣有肉的想入手一款腹健轮，不知道买多大尺寸的好另求推荐哪个网店的好，贵点……

🧑º欲语与雨

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2014-09-14

非常胖非常新的新人求助各位巨巨

本人非常胖有110KG腰腹力量非常弱，本想给练下肌肉，买了个健腹轮，结果悲催的是本人连一个完整的跪姿动作都做不了，请问各位巨巨，像我这样困难的用健腹轮有什……

🧑giga789987

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2014-09-10

新手关于健腹轮的一些问题

今天刚买的健腹轮原来仰卧起坐练出来腹肌现在没有了，现在想配合健腹轮试试不过我是女的不想练出手部的肌肉可以吗？新手练的话一天几个合适，配合每天三百仰卧起坐大……

🧑巴黎丶独醉

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2014-09-09

新手问个问题

我的健腹轮今天到货的，练了几十个，怎么发觉只有手酸，虽然几十个下去流汗了，但是休息时手不停地抖啊抖。还有这个真的能健腹么，怎么只有手在出力气。

🧑s生命从不喧哗

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2014-09-06

锻炼身体

使用健腹轮第二天，腹部疼的不得了！求大神指教！

🧑霓虹灯岁月

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2014-08-31

谁能负重做站姿。

RT 视屏看过老外做过，好叼。

🧑潜云

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2014-08-30

3尺2的腰围练健腹轮，要练多长

3尺2的腰围练健腹轮，要练多长时间才有用？求解

🧑Zzp鹏😜

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2014-08-30

第一次做健腹轮，结果悲剧了，三四天缓不过神来→→

为了节省时间，一口气做了不知道多少个，腹部有些酸痛，本来还可以做的，结果第二天爬不起来了!一个仰卧起坐都做不了！只能侧身起来，为了节省时间，早上刚起来做了……

🧑597976387