健腹轮吧 - RAT

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2015-01-28

跪地健腹轮感觉左脚膝盖有声音，真的没事么= =

rt

🧑劳働

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2015-01-28

新手。多指教指教。大神们。都来吧

为什么我一天都做60个（跪姿）。怎么还不出块阿。是不是因为我太瘦了。

🧑路遥王道

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2015-01-26

求教

买了两天，每天做了大概八九个，就做不了了，是跪姿，我原本就有腹肌，但是不厚，为什么腹部很酸胀痛，感觉两组三组的根本做不了，有什么好方法么？

🧑我就是一个实

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2015-01-25

健腹轮

昨天练习了，直接给趴下了。

🧑jyf1982823

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2015-01-23

5组每组20

早上小轮，凳子跪姿5组，每组20，每组间隔2分钟，晚上大轮，带辅助绳站姿3组，每组15，每组间隔也是2分钟，到现在为止坚持有小半年了，总体来说效果还是不错……

🧑风非沙旅路上

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2015-01-21

刚买健腹轮，晒照

刚练了一个星期

🧑斌benlee

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2015-01-15

健身器材，手臂力量和腹肌就靠他们了

🧑柳哥无情

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2015-01-14

求大神解答！

前两天某宝买了个健腹轮..第一次使用健腹轮（使用前一周7天每天晚上都练卷腹），.跪着做了5组.第一组10个第二组8个第三，第四，第五都是6个，第二天腹……

🧑xuyao69

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2015-01-14

想问个问题

我用健腹轮能练出下腹肌麽？用跪姿，上四块能凑合看出来了，但是下四块还不行，外面有层肉，两侧也有

🧑☞玙璠

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2015-01-13

有做到断的吗

用的时候好担心忽然断棒

🧑一百万的苹果

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2015-01-13

跪姿做了后第二天手肘总会有酸痛

🧑上海球队都爱看

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2015-01-13

每天用跪姿做

起床后，午饭前，晚饭前，随机做，一次40个，做了俩礼拜了。昨天尝试站姿，发现一个都做不了

🧑bennet41

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2015-01-13

健腹轮是锻炼腹肌最好的工具吗

刚开始练，还不知道效果怎么样

🧑gao5264

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2015-01-13

健腹轮断断续续练一年了

🧑柳哥无情

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2015-01-12

转如何标准的做腹肌轮（基础）

健腹轮的问题。说下动1、首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使……

🧑义智超人💨

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2015-01-12

调查一下。吧里现在有多少吧友？

🧑邪恶的先生

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2015-01-11

入手吧主的健腹轮，直播开箱

我知道没图不会有人的，斯凯女神镇

🧑你们光哥🐯

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2015-01-11

如此冷清……

为何此吧如此冷清……太伤了

🧑ljjtb1314

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2015-01-11

有重庆的么

🧑YD711

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2015-01-11

有人说健腹轮伤腰，我到底入手还是不入手？

？？？？？？太吓人了。

🧑眼泪的名字💦

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2015-01-07

初学者购轮指导

有没有吧友推荐的？是不是轮子越大越好，需不需要那个什么辅助绳，求几个给参考下

🧑你们光哥🐯

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2015-01-07

站姿和跪姿的数量关系

不知健友们做多少个跪姿的时候能开始做站姿？我是在跪姿25个的时候开始能够做一个站姿的。

🧑小冷哥冷大哥😘

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2015-01-04

轮已买，练了好几天

🧑tgrwf

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2015-01-04

【第一次玩健腹轮第二天整个腹部都疼死了啊。。】

这是正常现象么？感觉躺下都腹部撕裂的疼o(╯□╰)o

🧑奔跑的猪肉

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2015-01-04

求大神，我的脊椎快断了

健腹轮买来3个礼拜了，刚开始还不错，一个礼拜前有天忘做了第二天想做伸平的时候脊椎疼的跟断了似的，现在一个礼拜没做了，可还是疼，拿手按的时候明显感觉一节脊椎……

🧑SilentHeartY

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2015-01-04

腹肌之路，

我相信每天练有效果的，上图

🧑你的杰森你的叔

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2015-01-03

怎么发视频呀?

RT，拜托大神们告诉我一下，

🧑小冷哥冷大哥😘

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2014-12-31

受伤请教

我做了几次''标准的''现在只要一做就感觉背后腰上的一段脊椎有点痛''是不是受伤了阿

🧑神马睡浮云3