健腹轮吧 - RAT

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2015-05-02

新手怎么使用健腹轮啊！？急急急～～

每次做的时候总感觉屁股撅在那，可是不撅在那弯下去又做不起～～怎么办？

🧑弹吉他的小娘

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2015-05-01

求正确锻炼方法

刚买回来几天，但是总感觉腹部没感觉，基本都是上臂发力，想了想，还是觉得方法不对，求教各位！

🧑kzky110

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2015-04-30

新手啊

昨天才到的轮子一下子就做了30几个，晚上躺在床上肚子都不敢使力气，今天本来想做几个试试，没想到就直接趴在地上了腹肌哪里实在疼的不敢做了，这是我一次做的……

🧑楼主你的爱

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2015-04-30

求教

是不是练腹肌轮，得后背也有劲，腹肌和背肌分不开！

🧑青春如此浪荡Mb

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2015-04-29

开贴锻炼。

买了健腹轮自己做了哑铃杠铃

🧑Yushuiqun

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2015-04-28

哈哈，今天货到了

以后要坚持咯！

🧑怒放的小宇宙0

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2015-04-26

新手求解答

刚刚入手一个健腹轮感觉做不下去啊！完全不能想吧里一些大神一样近乎贴地啊！求方法

🧑我嘞个去508

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2015-04-25

每天10+10+10

如题，每天坚持10个一组练习。。。

🧑风狼之蓝

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2015-04-25

刚开始做几个还行，

然后脸就红了，往回收时感觉脑袋涨得慌，怎么回事，难道方式不对，？？？

🧑Zhouxiaowei95

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2015-04-25

16岁，怎么练，身子骨是“干巴劲”

比较瘦，求制定一个练腹肌和肌肉的方案！谢谢

🧑Android灬坟年

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2015-04-24

求教，有专业教练么？

家有健腹轮，可拆卸30公斤哑铃，跑步机，求系统家庭健身方法

🧑梦遗落一身

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2015-04-23

大轮和小轮哪个好？

小轮

🧑半夜偷苞米哥

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2015-04-23

请帮帮我大哥大姐们

为什么我做健腹轮。没有以前刚做的撕裂感。反而做一个腰就疼阿

🧑路遥王道

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2015-04-23

各位大神好，

有腰椎间盘突出轻者，能做健腹轮吗？在在等

🧑无痕独行侠

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2015-04-23

终于到了

就靠你了

🧑我滴亚呦a

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2015-04-23

健身

我练健腹轮有3天，总觉得腹部有，疼痛感，是啥子情况，请大神指点。小弟感激不尽

🧑骗自己咯

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2015-04-22

腰疼，已停！

🧑求知呀7

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2015-04-22

我想买一个健腹轮。有木有高手？推荐一个呗！

如题

🧑金尊臭小子

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2015-04-22

健腹轮可以变成俯卧撑轮吗？

在优酷看到可以当俯卧撑轮？但是不知道怎么弄？

🧑原来bs_

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2015-04-15

请问腰力怎么练？

过段时间想练站姿，今天试做了下，感觉好像腰没力，下去了却起不来。

🧑15892153805

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2015-04-13

新人求问

健腹轮可以减肚子上的脂肪吗

🧑众诚乒乓

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2015-04-13

新人求问……

请问各位大神健腹轮的瑜伽练法是锻炼什么的

🧑心乱了分寸h

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2015-04-10

新人报道，初来贵吧淘宝9.8块钱包邮的腹肌轮到了

从现在开始练腹肌！

🧑壮我大红神

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2015-04-05

健腹轮吧好像没有坚持时间长的啊，让我来试试

以前断断续续练过，三天打鱼两天晒网的，这次想着要坚持下去，开帖记录一下吧。今天是第23天，每天三组跪姿，一组50个，没有规定时间，做完就好。20多天了还是……

🧑我想有个萌娃

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2015-04-02

跪姿你们都是怎么做的？

每次都是前胸肚子都贴到地面再起来吗？

🧑🌿蒜蓉辣酱º

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2015-04-02

肌肉控

努力练腹肌中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

🧑肌肉夹馍晒太阳

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2015-03-31

跪着做了50个站着做了几个。疼了腹部疼了两天了。胳膊也痛

什么情况

🧑儒雅的李毅大神

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2015-03-30

新人水楼，妈妈在也不用担心我的经验了

🧑贴吧用户_0DaUXUb

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2015-03-27

小弟刚开始练，有问题想请教一下

跪姿做的时候腰部疼，感觉压力都在腰部，是我姿势不标准吗？求指点。

🧑Rain0675