健腹轮吧 - RAT

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2015-08-15

有健身教练高手什么的吗？

最近在练健腹轮和俯卧撑，每样4组每组各4个，我是想增肥个锻炼肌肉的，能给我一个合理的安排吗？大概什么时候健身比较好，是饭前还是饭后？健腹轮我是用跪姿的，这……

🧑疯子不太疯丶

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2015-08-14

我不到100斤，练这个有用吗？

我是吃什么都肥不起来的那种，还有辅助绳新手有必要买吗？

🧑熙熙语

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2015-08-12

请教应该怎么买什么样的轮子

本人瘦子一枚，以前是练田径的，腰腹力量还可以，但是上肢不太行，现在大学荒废了一段时间想把腹肌练回来，然后看到有好多种轮子，什么三轮两轮单轮的好复杂，想问问……

🧑巨嘴

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2015-08-12

大神指点一下我这身材要不要减脂。

今天中午去淘宝买个腹肌轮，过两天就到了，非常高兴加入贴吧。 Ps: 晚上灯光不好，拍的不清晰。

🧑123网购

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2015-08-12

比较肥是不是要先跑步减脂再用健腹轮

如题

🧑哎幺柳州奶茶

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2015-08-11

偶买的这款如何

🧑魔武尊云

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2015-08-11

腰围3尺二的大胖子，练多久可以缩到三尺以内啊？

168CM 180斤。求助。新手。一天多少个跪姿

🧑sony0514

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2015-08-10

轮子越多越好吗？

本人新手，只知道两个轮子比一个轮子的平衡，那么轮子直径大小有什么区别呢？轮子昨天刚到手了

🧑grzlz

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2015-08-09

健腹轮练完肋骨疼是怎么回事，求指点

如题，跪求大神指点

🧑起名多难你造么

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2015-08-07

这种好不好？刚试用了一下

还送了一对俯卧撑架子，和健腹轮的保护带。这个轮子做起来很安静。还不错

🧑grzlz

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2015-08-07

新人求大神解答

练了一星期跪姿，每天就三组，一组10下，一组完歇两分钟。感觉效果不错，就是有时打个喷嚏，咳嗽，大笑腹部都好痛。刚才练的时候下腹部非常疼，是正常现象吗？偶……

🧑RODMANorEDGE

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2015-08-07

大神来看一下，有可能出腹肌吗

🧑rehechifeng

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2015-08-05

求解，肚子脂肪较多…

肚子上脂肪较多，现在一边打篮球长跑一边健腹轮站姿（不标准）……这样子能减下肚子吗？体脂高的话是不是腹肌就算练出来也看不出来？那么体脂低了隐藏的腹肌就能看出……

🧑笔º墨º丹º青

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2015-08-02

大神们请教一个问题

我重来没用过今天买来了我本身肚子比较大请问一天该怎么做

🧑传说中的执着

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2015-07-30

跪姿得做到什么程度？

RT… 新手刚做，第一天疼得一比然后过几天，正常走路什么不会痛就是做卷腹和健腹轮的时候，腹部会痛是不是得做到手臂和地面完全平行鼻子几乎贴近地面这样……

🧑吥赱尋瑺簬

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2015-07-30

求助使用健腹轮好几天了一直脊柱疼腰疼正常吗？

🧑sky费尼克斯

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2015-07-30

我也买了健腹轮，想减肥

买是买了，女生用这个难道也会练成那样式的？

🧑嵩鼠专属Vae

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2015-07-30

健腹轮是不是对减肥没什么效果……

如题

🧑武朝丶大聪明💋

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2015-07-30

最近想用健腹轮练一下核心部位，

买健腹轮的时候有那个辅助绳，有必要买吗？

🧑Mr赫拉

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2015-07-29

健腹轮可以练肱三头肌

🧑特雷泽丐

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2015-07-28

健腹轮怎么掌握呼吸的

🧑魔武尊云

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2015-07-27

有人用过这种健腹轮吗？想买，由

有人用过这种健腹轮吗？想买，由于ing...

🧑richard曲

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2015-07-27

求教帖

今天刚买的健腹轮，为什么做下去以后腰腹不受力反而肩那么受力？求大神解答纠正

🧑优成0

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2015-07-27

谁有健腹轮的效果图？

发出来让大家膜拜一下。

🧑z51881000

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2015-07-25

己经坚持一个月了

🧑R670853629

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2015-07-25

新人新入腹肌轮一个

第一次做腹肌轮，跪姿做了7组，一组12个，在吧什么水平

🧑宝贝fimily

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2015-07-23

请问健腹轮标准跪姿该怎么做，腰已受伤，有知道的朋友烦请你指点下

🧑wufeng0750

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2015-07-23

新手刚昨晚做一次跪式，今天肚子疼，怎么办？

做了十几下，现在做不了了，腹部疼，要不要搽搽药

🧑格蕾丝白羊