健腹轮吧 - RAT

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2015-10-24

这玩意怎么用

今天到的这个垫子怎么用呀

🧑黑色黎明一晚上

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2015-10-23

我要腹肌

今天第二次做，跪资五组，每组8个，明天估计又得腹部酸爽了

🧑贴吧用户_0tQRyA1

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2015-10-22

健腹轮标准站姿20个（训练85天）视频

🧑一笑醉人间520

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2015-10-22

健腹轮标准站姿20个（训练85天）视频

🧑一笑醉人间520

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2015-10-22

能做35个腹肌不疼了，但是没法再多了咋办？

🧑bin813

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2015-10-21

三年了断断续续锻炼出来的

我现在是一名大一的学生，开始健身是在我初一的时候。初一为什么就开始想健身了呢？很简单，因为太瘦，老给人欺负。所以发誓一定要将自己变强，看谁欺负谁。初……

🧑Captain454

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2015-10-18

今天我头一次使用健腹轮的感觉

我几天前就刚买了一个健腹轮，由于前几天出差没有使用。今天下午使用了一下，练了大概有30分钟吧。我分别采用跪姿和坐姿，使用跪姿是上臂有力，就是跪得我难受。采……

🧑贴吧用户_07NSWU3

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2015-10-16

做这个真疼。

昨天第一次做跪着做了四组，一组10个，今天腹部好痛好痛

🧑贴吧用户_0tQRyA1

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2015-10-15

高手们，请指导下吧。

前几天见别人玩健腹轮,很好奇自己玩了个。今天第一天开始练，求高手指点下需要注意些什么！

🧑Letitbe0030

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2015-10-15

求解答

做健腹轮，做了几天一直感觉腰特别疼，这是怎么回事？求高手解答

🧑shine蚂蚁baby

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2015-10-14

请教大家

想买健腹轮玩，不知道有轴承的好还是没有轴承的好呢？还有大家都玩啥价位的，牌子？没啥特殊要求，结实好用就行，价位100左右以内的都可以。谢谢

🧑lzy我i你

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2015-10-14

求助，有没有人遇到我的这样的情况？现在有点吓人……

坚持了半个月的健腹轮，然后最近总觉得肩膀咔咔响，最开始也没在意，直到今天再做，肩膀使不上劲，疼，嘎巴嘎巴的响，把手放在肩上，活动胳膊，就明显感觉到骨头接缝……

🧑大脸YHS

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2015-10-12

健腹轮是练腹部肌肉的，对女生的

健腹轮是练腹部肌肉的，对女生的小腹部坠肉有没有效果，

🧑我的0538

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2015-10-12

怎样正确使用健腹轮上下呼吸呢？

是不是下去的时候吸气上来的时候吐气么？求大神指教！！

🧑柚稚园老总

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2015-10-12

我玩了一天腹肌就受不了

我玩了一天腹肌就受不了第2天非常痛怎么回事

🧑越野k梦

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2015-10-11

被虐残了，打喷嚏时腹部那叫酸爽

被虐残了，打喷嚏时腹部那叫酸爽呀

🧑忘了时间的鈡🎏

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2015-10-11

妈的，我现在练到鼻子摸地的站姿。总觉得阴茎练缩小了

🧑2024-2025

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2015-10-11

新手

怎么做8个都难你们跪着还是脚蹬

🧑最爱哥先进

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2015-10-11

谁能告诉我什么牌子的健腹器不错？？

🧑红尘残血

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2015-10-11

健腹轮应该怎么呼吸

求解，查了好多资料都没说明白

🧑我就是我天开😇

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2015-10-11

新人，有个问题想问一哈

练了有一星期了吧，这几天胸大肌很痛，稍微动动就痛，怎么解决？谢谢大家了

🧑青♋女

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2015-10-08

为什么我初学健腹轮跪姿做了三十

为什么我初学健腹轮跪姿做了三十多个，肚子一点都没感觉，肚子有点赘肉能练么

🧑死飞也追不上你

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2015-10-06

跪着做，好像没感觉。都不痛了。

🧑liangguo522

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2015-10-05

健腹轮标准站姿20个（训练85天）视频

🧑一笑醉人间520

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2015-10-05

跪着膝盖好痛，怎么解决

跪着膝盖好痛，怎么解决，如题

🧑畫禽思

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2015-10-04

每天一次性做完150个跪地式，3个来月了，摸起来肚子有点腹肌

🧑落汤鸡

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2015-10-03

问个问题，希望大神们回答。。

就是怎么能够避免，或者是防止腰塌。。。。

🧑AshinM℉

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2015-10-03

开贴跳绳和健腹轮只为减肥减肚子

以前每天都跳绳减肥不过过后都反弹了。买了个健腹轮看来还得有氧运动与无氧运动齐头并进锻炼出肌肉才能不反弹我不求跟吧里的朋友那样腹肌很明显能够……

🧑深海のシ

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2015-10-03

新买的健腹轮，50多块钱，看起来很不错，怎么用呢

🧑zw7845317