健腹轮吧 - RAT

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2016-08-09

大神们请教个问题为什么会感觉到胸口和两侧痛腹部没感觉

昨天买的健腹轮迫不及待的试了一下做了两次每次5个然后今天腹部没感觉就胸口和两侧特别疼什么情况？是不是我的操作有问题啊

🧑黑了我的屏

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2016-08-08

新人入坑，每个月更新一次成果图片

看下要多久见效,留个例子给大家参考。每天俯卧撑+举重+站姿小汉推轮。因为轮子今天到，就练50多个站姿。一楼不上图、防删。

🧑TomCim

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2016-08-08

健腹轮交流群 296216490

🧑邪恶的先生

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2016-08-06

求助贴！怎么做才是标准动作？腰部吃力怎么破？

求助，每次做完以后后腰都会比较累，而且过程中也是感觉腰用力更多。

🧑路人LordQ

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2016-08-06

本人新手一枚，请问起步做多少组，一组多少个？

如题，谢谢各位大神们啦！

🧑Star丨承

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2016-08-04

健腹轮站姿'做几个一组合适

练了两个月的仰卧抬腿，腿上绑4kg的沙袋可以做150多个，体脂厚只能看见两块腹肌，我该用健腹轮怎么老脸？

🧑漏蟺_蟺庐

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2016-08-03

标准跪姿20次，站姿下去收不起来怎么破？

🧑蝶岛莳兰🍀

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2016-08-02

新人发一个自制的健腹巨轮，欢迎

新人发一个自制的健腹巨轮，欢迎围观。

🧑蜕变的蝴蝶3

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2016-08-02

进来的人我希望可以仔细看

故事来看看吧

🧑VUBvKx01pue

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2016-07-29

求大神指教

刚刚买了个健腹轮别说起来了根本下不去啊！！！怎么破

🧑臭鱼cz

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2016-07-24

求推荐健腹轮

女生刚开始练用哪种比较好

🧑臭鱼cz

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2016-07-22

可调健腹轮

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑博肖大房媛宝

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2016-07-21

我这样健腹轮站位20一组，三组一天

如题，腹肌还能再明显点么

🧑zyAIysx

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2016-07-14

新手报到

最近才买的健腹轮，练习了几次发现肚子不疼，但是肩膀比较疼，基本上早上做一次晚上做一次连续两天第三天就疼的做不成了，是什么原因类

🧑fanzhicong

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2016-07-12

新手

我想问下，炼健腹轮两天呀腹部那么疼啊，躺平的都疼

🧑纳闷的名字5

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2016-07-11

还有11点经验，剩下的就看给力的吧友了

　　　　—来自于亿万年前的男人　　　　　　—是一个要骑车去西藏的男人　　　

🧑宝贝fimily

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2016-07-10

你阿贝啊！我终于能做20个站姿了！看来哑铃锻炼手臂后，就OK！

🧑爱修勾😜

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2016-07-09

精健腹轮玩了两个月对比图。一楼镇！

🧑不健身会死

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2016-07-09

健腹轮从跪姿转到站姿的经验

跪姿是站姿的前置技能，你跪姿再强都不一定能做站姿，但是你跪姿做不了肯定就做不了站姿。跪姿对肌肉要求少，只要上腹肌肉力量到一定水平就能做跪姿。站姿对肌肉……

🧑az08880008az

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2016-07-07

默默的练了快一年了！

🧑y滔天

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2016-07-07

为什么？

今天刚到的轮子。我跪姿做了几个。腰有反应。反应的厉害。腹肌却一点事没有。是不是姿势错了？还是其他方面？求大神指教！

🧑弄死不从丶

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2016-06-30

新手。买健腹轮轮子的间距得到底是大一点好，还是正常一点好

🧑MVPs1

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2016-06-23

初学乍到，请多关照，不会做，求指教！

刚买的健腹轮，第一次做，帮我看看姿势对不对，我怎么感觉腹部不用力，腰部和手臂用力厉害呢？哪里出错了？求指教……做了两组，一组十个，现在胳膊疼腰疼╯▂╰做的……

🧑玩世不恭阿龙

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2016-06-20

新手

刚接触想请教大家饭后什么时候练最好

🧑闇告埃鈽

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2016-06-17

推荐一首好听的歌吧

好烦啊整天除了欣赏这些没别的乐趣了 Vxin: sedi950 好伤身体啊

🧑你若安好哎呦日

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2016-06-17

笑死宝宝了！！！

好烦啊整天除了欣赏这些没别的乐趣了(平磅志) Vxin: sedi950 好伤身体啊

🧑tanqian莫惹我i