健美吧 - RAT

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08-01

腿（就是爱练腿呀咱说）

🧑古典形体博里斯

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08-11

丧钟克里斯在外面闹大了

健美圈的力量很小，但国外背后的类固醇产业大佬很多

🧑贴吧用户_a666USA

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08-11

有没有肌肉崇拜情节的

崇拜大块肌肉，图非本#胸肌##哑铃#

🧑一只马喽。

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08-10

这图压根就不准

现实中人体体型更为复杂实际上很多人是复合型的并不是简单的定义内中外，有的人是内胚+外胚还有的是中胚加内胚等等体型最美观最容易增肌减脂的是内+……

🧑天赋异禀之人

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08-08

鄙人和2019年的许贵锋手臂对比

有没有一点点能赢他的地方，一点点就够了，毕竟许贵锋是职业健美选手

🧑藏密智能书

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08-08

18岁业余健身两个月

有没有大佬评价一下这身材啥水平

🧑西伯利亚恶霸犬

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08-11

河北17岁小伙拜钱吉成为师

师父钱吉成师爷杨新民

🧑鸡胸哥♀

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08-08

混个脸熟，继续发帖

🧑古典形体博里斯

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08-10

你们健一辈子比的上我这张脸吗？

只会追求四肢发达的单细胞生物，有女人看得上你们吗？

🧑米线山🕶

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08-10

穿衣显瘦，脱衣有肉

🧑紫川秀20120722

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08-07

护腕还是有用啊

平时看不出有多大用，手腕受伤的时候就体现出来了。手腕受伤后，裸腕推30都疼，戴上后，推70毫无问题，再大还是不行。帮助还是很明显的。

🧑西游铁山靠

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08-11

浙江某健身迷听信健身房老板教练的忽悠，花84万，买300年课时

看来这是要修仙了，300年内必定结丹成功，一颗金丹吞入腹，始知我命不由天。

🧑朕又无聊了

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08-08

健身，有用！但用处不大!!!!!

我是一名狂热的健身爱好者，健身习惯已经保持10年了，从25岁到35岁，我都不知道这些年，我吃了多少鸡蛋，喝了多少牛奶，流了多少汗，我不抽烟，不喝酒，不会玩……

🧑痛风让我疯

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08-10

50KG臂力棒是什么玩意，这么硬

刚跟两个玩健身的兄弟去超市，看到臂力棒顺便玩两下，全新，标注50KG，**竟然没一个玩得动，我们最壮的一个硬拉180KG，曲臂41，竟然一下都做不了，还被……

🧑坐等你妹啊

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10:08

有没有人觉得喝红牛确实有用的？

比如喝了之后一组能多做几个，或能增加个5公斤左右重量？

🧑西游铁山靠

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08-11

张耀阳这个胸肌天赋可以啊

🧑有空打打球

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08-19

昨晚一直在想计划动作要不要经常更换

RT我看罗尼，卡特，西斯他们计划几乎不怎么更换，但是我每次去健身房都想尝试不一样的动作让肌肉获得不一样的刺激，重量有时候也会有所变化比如这次去小重量慢慢感……

🧑三明治3Mz

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08-11

大哥们我减肥都吃撑了碳水都不够

我是按碳水每公斤体重1.5克蛋白质公斤体重1.62克这这样吃的早上吃了两个茶叶蛋一个玉米中午吃了200克米饭5个蛋100克蔬菜沙拉不放酱料这些都给……

🧑渡不语🍭

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08-20

冠军🏆品质

训练饮食科技使用，少走弯路。解答你的所有问题。

🧑帕衫

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08-16

打个卡，练一下

🧑贴吧用户_JP3W6PJ033

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08-12

那些被什么”先父遗传”深深毒害的进来看一看吧。。。

先父遗传、间接遗传，英文拼写“telegony”，指一种认为后代能继承父母双方中一方的前任伴侣的特征的学说。先父遗传已在二十世纪初被James C. Ew……

🧑A眼B眼

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08-07

最烦那些说人种差异的人了，就算给了你黑人的身体，你也就一渣

论短跑，黄人有刘翔的世界记录，张培萌的百米也就差闪电的世界纪录5%，论游泳咱们中国人也不弱，也有尖子别跟我说黑人游泳差，虽然黑人游泳有劣势，但主要还是黑……

🧑superas123

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08-12

壶中王者这个胸肌真是国内独一档

远超传统职业卡选手

🧑藏密智能书

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2013-05-21

范冰冰遇风吹裙露底走光成龙护花用腿压其裙

当地时间5月17日，第66届戛纳国际电影节，动作喜剧《绝地逃亡》海边举办宣传活动。范冰冰一身清爽格纹美裙亮相，海风吹来忙压裙摆防走光，捂裙姿态神似梦露经……

🧑车路士75

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08-12

我是不是要告别传统硬拉了

我是不是要告别传统硬拉了，我只要手垂直杠铃杆，杠铃杆贴近小腿，我的屁股就会比膝盖低。

🧑刚放假year

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08-20

这种身材怎么练

🧑贴吧用户_a5WGK88

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08-17

瑜伽课程纯分享，靠自学轻松享瘦

最先开始练习瑜伽是为了减重，刚生完孩子又哺乳两年，让我像气球一样迅速胖了50斤，练习瑜伽半年，再加上合理饮食，半年时间已经瘦了40斤，剩下10还在继续努力……

🧑yue9307

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08-13

据说是纯自然罗尼

🧑有空打打球

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08-20

不同围度下的臂围

免责声明1：因为是目测+乱测，所以精确度难免有误差，只能说是大概。免责声明2：因身高体重体脂等一系列原因会造成不同视觉影响，请勿对号入座臂围25：纤纤……

🧑奈月赤兔

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08-15

感觉同个部位练到10组就没什么力气了

请问10组够了吗，每组都是能做8-12次左右的重量，即使减轻重量来做，练起来也没什么感觉了，心有余而力不足

🧑boy3388043