健美吧 - RAT

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08-11

健身6年的变化，能激励到你吗~

#减脂#杭州健身私教，不懂就问

🧑贴吧用户_Q8atZQ5

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08-21

深蹲站的宽，后侧多，还是站的窄后侧多啊？

🧑dscjdscn

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08-11

以最小的药量换取最大的效果，但是得冒着高几率受伤风险

棒子朴材勋每次练腿的时候都使用300㎏的重量深蹲硬拉，导致大腿粗的像赫拉克勒斯拉的石柱，现在的健美运动员很少有像他这么练的了，练腿基本全是固定器械，练习固……

🧑藏密智能书

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08-20

这人谁呀？怎么看着比罗尼还大？

视频号上刷到的，感觉太离谱了，有人说是AI的。各位看看怎么事

🧑哇哦12345

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08-11

记录下自己的21岁

现在25了感觉进步十分有限，断断续续的唉人一旦开始回忆过去是不是就废了

🧑猪头少女派大星

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08-18

不懂就问，钱吉成三亚泳衣事件是怎么回事啊

rt

🧑恰恰的忧郁

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08-16

打完人后第二天

手肿了，指关节淤青，手腕轻微挫伤。我这才知道手背肿了，很影响抓握能力。导致第二天训练水平直线下降。引体，卧推甚至深蹲都受影响。再也不裸拳打人了，随便拿……

🧑西游铁山靠

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08-19

吊大的大哥进来解答下

这个牌子是假货吗？

🧑hdhsjjhdhdbh

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08-18

记录一下，牛逼，16岁，小试身手，深蹲110公斤

天天打游戏，今天出来展示了一下能力，深蹲110公斤，没练过力量。体重58公斤，身高175。深蹲起手110公斤，接近两倍体重，力量天赋确实非常好。有机会拍个……

🧑股市笨小孩😄

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08-12

壶中王者这个胸肌真是国内独一档

远超传统职业卡选手

🧑藏密智能书

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08-18

练腿越来越没感觉了，不知道为什么，求助

训练计划杠铃深蹲 100公斤四组 10 8 8 6 腿屈伸 100kg 6组每组10次倒蹬腿举 160kg 6组每组10次腿弯曲 70kg 六……

🧑贴吧用户_QW4QJyJ

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08-11

昨天的照片

🧑古典形体博里斯

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08-11

许贵锋这两年苍老了很多。

84年生的看着像老头子，肌肉虽然越来越强但老的太快了，原因就是过度操劳，他并没有非常稳定的收入，但所有四个孩子一个老婆需要养活

🧑藏密智能书

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08-17

标题五个字

喜欢肌肉，有人想交个朋友吗？，不知道有没有用人看

🧑健身爱好者567

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2013-05-21

范冰冰遇风吹裙露底走光成龙护花用腿压其裙

当地时间5月17日，第66届戛纳国际电影节，动作喜剧《绝地逃亡》海边举办宣传活动。范冰冰一身清爽格纹美裙亮相，海风吹来忙压裙摆防走光，捂裙姿态神似梦露经……

🧑车路士75

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08-16

为啥老有人说健美是健丑

健体不好看？（艾琳不算）古典不好看？传统我承认确实不美，但哪怕尼克沃克看着像个手雷也不至于丑吧。况且传统本来就是bodybuilding，哪里沾上美了而且……

🧑Jaccc

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08-18

恢复训练第一天

🧑贴吧用户_JP3W6PJ033

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08-18

听说金士程馋刘太阳很久了

如果他拿下奥赛古典冠军的话，会离婚去追求刘太阳吗

🧑kjns

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08-14

百米女将袁琦琦强壮如斯

🧑有空打打球

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08-19

昨晚一直在想计划动作要不要经常更换

RT我看罗尼，卡特，西斯他们计划几乎不怎么更换，但是我每次去健身房都想尝试不一样的动作让肌肉获得不一样的刺激，重量有时候也会有所变化比如这次去小重量慢慢感……

🧑三明治3Mz

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08-21

得了菊花脓肿，又一个月练不了。给大家提供经验教训！

——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

🧑gdouble

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08-09

昨天练的肩…

🧑古典形体博里斯

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08-11

健身小白求健身大佬指点一二

本人身高170cm，体重130斤，属于外胚型体质，一直不知道该从什么方面开始实施，最近也看了很多博主的教学和饮食方案，但还是觉得自己像个无头苍蝇，每天都在……

🧑雾笺寻

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08-17

申驰扔给了闫首鸣这矮子两万美金

闫首鸣这矮子高兴死了

🧑kjns

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08-09

今天练的手臂

🧑古典形体博里斯

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08-11

一个娱乐向的问题

药会代替人体内的激素循环那么我想问如果我80多没几年活的时候打药会不会让身体回春虽然会短命但是本来就没有几年活了而且各方面的功能也基本完蛋了，那么这个时候……

🧑鏉庢湪馃悗瀛

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08-11

精最近状态～