健美吧 - RAT

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08-08

18岁业余健身两个月

有没有大佬评价一下这身材啥水平

🧑西伯利亚恶霸犬

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08-01

腿（就是爱练腿呀咱说）

🧑古典形体博里斯

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08-10

这图压根就不准

现实中人体体型更为复杂实际上很多人是复合型的并不是简单的定义内中外，有的人是内胚+外胚还有的是中胚加内胚等等体型最美观最容易增肌减脂的是内+……

🧑天赋异禀之人

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08-08

混个脸熟，继续发帖

🧑古典形体博里斯

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08-11

有没有肌肉崇拜情节的

崇拜大块肌肉，图非本#胸肌##哑铃#

🧑一只马喽。

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08-11

健身6年的变化，能激励到你吗~

#减脂#杭州健身私教，不懂就问

🧑贴吧用户_Q8atZQ5

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08-11

精最近状态～

最近状态～

🧑肌肉饭☜

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07-20

做夹腿运动会导致前列腺炎吗？

做完夹腿运动感觉会尿频

🧑非常之事

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08-11

以最小的药量换取最大的效果，但是得冒着高几率受伤风险

棒子朴材勋每次练腿的时候都使用300㎏的重量深蹲硬拉，导致大腿粗的像赫拉克勒斯拉的石柱，现在的健美运动员很少有像他这么练的了，练腿基本全是固定器械，练习固……

🧑藏密智能书

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08-16

打完人后第二天

手肿了，指关节淤青，手腕轻微挫伤。我这才知道手背肿了，很影响抓握能力。导致第二天训练水平直线下降。引体，卧推甚至深蹲都受影响。再也不裸拳打人了，随便拿……

🧑西游铁山靠

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07-03

这人谁呀？怎么看着比罗尼还大？

视频号上刷到的，感觉太离谱了，有人说是AI的。各位看看怎么事

🧑哇哦12345

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08-07

护腕还是有用啊

平时看不出有多大用，手腕受伤的时候就体现出来了。手腕受伤后，裸腕推30都疼，戴上后，推70毫无问题，再大还是不行。帮助还是很明显的。

🧑西游铁山靠

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00:08

老哥们，这个地方疼怎么办

蓝色地方

🧑dscjdscn

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08-17

放纵餐。。

蛏子难吃死了#投降是对的,明末销量暴涨#

🧑贴吧用户_5JDeCAG

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08-11

健身小白求健身大佬指点一二

本人身高170cm，体重130斤，属于外胚型体质，一直不知道该从什么方面开始实施，最近也看了很多博主的教学和饮食方案，但还是觉得自己像个无头苍蝇，每天都在……

🧑雾笺寻

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08-09

昨天练的肩…

🧑古典形体博里斯

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08-14

大神来排一下罗尼，卡特，大雷米，马库斯，西斯，和格林的肩宽

第一名必然马库斯，大雷米也很接近，最后一名必然是西斯，不过其他人呢？马库斯镇

🧑大自然Derick

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08-17

这两天的肩和手臂训练

🧑古典形体博里斯

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08-10

50KG臂力棒是什么玩意，这么硬

刚跟两个玩健身的兄弟去超市，看到臂力棒顺便玩两下，全新，标注50KG，**竟然没一个玩得动，我们最壮的一个硬拉180KG，曲臂41，竟然一下都做不了，还被……

🧑坐等你妹啊

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08-08

健身，有用！但用处不大!!!!!

我是一名狂热的健身爱好者，健身习惯已经保持10年了，从25岁到35岁，我都不知道这些年，我吃了多少鸡蛋，喝了多少牛奶，流了多少汗，我不抽烟，不喝酒，不会玩……

🧑痛风让我疯

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08-11

一个娱乐向的问题

药会代替人体内的激素循环那么我想问如果我80多没几年活的时候打药会不会让身体回春虽然会短命但是本来就没有几年活了而且各方面的功能也基本完蛋了，那么这个时候……

🧑鏉庢湪馃悗瀛

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08-11

浙江某健身迷听信健身房老板教练的忽悠，花84万，买300年课时

看来这是要修仙了，300年内必定结丹成功，一颗金丹吞入腹，始知我命不由天。

🧑朕又无聊了

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08-15

冠军🏆品质

训练饮食科技使用，少走弯路。解答你的所有问题。

🧑帕衫

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08-13

马泰新红桶改配料了，有大佬测过吗？

马泰时刻红桶有人测过吗？穷哥们不在乎口味，溶解度，泡沫什么的我只请问一下大佬们，蛋白质含量够吗？尤其是他这个新品加了什么小麦蛋白，问客服，客服也不知道乳……

🧑HHHH731

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08-17

标题五个字

喜欢肌肉，有人想交个朋友吗？，不知道有没有用人看

🧑健身爱好者567

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08-11

记录下自己的21岁

现在25了感觉进步十分有限，断断续续的唉人一旦开始回忆过去是不是就废了

🧑猪头少女派大星

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08-15

感觉同个部位练到10组就没什么力气了

请问10组够了吗，每组都是能做8-12次左右的重量，即使减轻重量来做，练起来也没什么感觉了，心有余而力不足

🧑boy3388043

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08-10

穿衣显瘦，脱衣有肉

🧑紫川秀20120722

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08-03

赛级女人，兼具力与美，刚与柔，性感与野性

🧑忆婉惜

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08-11

减脂两星期，泽奇深蹲从120KG掉到100KG都吃力了。。。

🧑蝴蝶啤酒🍺