健美吧 - RAT

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08-01

腿（就是爱练腿呀咱说）

🧑古典形体博里斯

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08-08

18岁业余健身两个月

有没有大佬评价一下这身材啥水平

🧑西伯利亚恶霸犬

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08-10

这图压根就不准

现实中人体体型更为复杂实际上很多人是复合型的并不是简单的定义内中外，有的人是内胚+外胚还有的是中胚加内胚等等体型最美观最容易增肌减脂的是内+……

🧑天赋异禀之人

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08-10

你们健一辈子比的上我这张脸吗？

只会追求四肢发达的单细胞生物，有女人看得上你们吗？

🧑米线山🕶

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08-08

混个脸熟，继续发帖

🧑古典形体博里斯

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08-16

打个卡，练一下

🧑贴吧用户_JP3W6PJ033

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08-11

有没有肌肉崇拜情节的

崇拜大块肌肉，图非本#胸肌##哑铃#

🧑一只马喽。

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08-11

精最近状态～

最近状态～

🧑肌肉饭☜

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08-07

护腕还是有用啊

平时看不出有多大用，手腕受伤的时候就体现出来了。手腕受伤后，裸腕推30都疼，戴上后，推70毫无问题，再大还是不行。帮助还是很明显的。

🧑西游铁山靠

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08-11

以最小的药量换取最大的效果，但是得冒着高几率受伤风险

棒子朴材勋每次练腿的时候都使用300㎏的重量深蹲硬拉，导致大腿粗的像赫拉克勒斯拉的石柱，现在的健美运动员很少有像他这么练的了，练腿基本全是固定器械，练习固……

🧑藏密智能书

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07:08

深蹲站的宽，后侧多，还是站的窄后侧多啊？

🧑dscjdscn

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08-11

健身小白求健身大佬指点一二

本人身高170cm，体重130斤，属于外胚型体质，一直不知道该从什么方面开始实施，最近也看了很多博主的教学和饮食方案，但还是觉得自己像个无头苍蝇，每天都在……

🧑雾笺寻

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06:08

谁是“邪帝回归2”，最近总挤兑我

总说我“总说自己臂围**，总说总说”然后把我以前的帖子都翻出来了..........什么意思？求破...........

🧑lylekiller

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08-13

今天练的胸

🧑古典形体博里斯

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08-10

50KG臂力棒是什么玩意，这么硬

刚跟两个玩健身的兄弟去超市，看到臂力棒顺便玩两下，全新，标注50KG，**竟然没一个玩得动，我们最壮的一个硬拉180KG，曲臂41，竟然一下都做不了，还被……

🧑坐等你妹啊

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08-14

大神来排一下罗尼，卡特，大雷米，马库斯，西斯，和格林的肩宽

第一名必然马库斯，大雷米也很接近，最后一名必然是西斯，不过其他人呢？马库斯镇

🧑大自然Derick

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08-16

为啥老有人说健美是健丑

健体不好看？（艾琳不算）古典不好看？传统我承认确实不美，但哪怕尼克沃克看着像个手雷也不至于丑吧。况且传统本来就是bodybuilding，哪里沾上美了而且……

🧑Jaccc

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07-03

这人谁呀？怎么看着比罗尼还大？

视频号上刷到的，感觉太离谱了，有人说是AI的。各位看看怎么事

🧑哇哦12345

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08-11

一个娱乐向的问题

药会代替人体内的激素循环那么我想问如果我80多没几年活的时候打药会不会让身体回春虽然会短命但是本来就没有几年活了而且各方面的功能也基本完蛋了，那么这个时候……

🧑鏉庢湪馃悗瀛

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08-09

昨天练的肩…

🧑古典形体博里斯

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07:08

老哥们，这个地方疼怎么办

蓝色地方

🧑dscjdscn

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08-05

继续继续，昨天练的背

🧑古典形体博里斯

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08-11

大哥们我减肥都吃撑了碳水都不够

我是按碳水每公斤体重1.5克蛋白质公斤体重1.62克这这样吃的早上吃了两个茶叶蛋一个玉米中午吃了200克米饭5个蛋100克蔬菜沙拉不放酱料这些都给……

🧑渡不语🍭

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08-15

感觉同个部位练到10组就没什么力气了

请问10组够了吗，每组都是能做8-12次左右的重量，即使减轻重量来做，练起来也没什么感觉了，心有余而力不足

🧑boy3388043

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02:08

173，77kg，观察状态

🧑贴吧用户_0yM1yKM

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08-17

申驰扔给了闫首鸣这矮子两万美金

闫首鸣这矮子高兴死了

🧑kjns

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08-13

据说是纯自然罗尼

🧑有空打打球

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08-11

昨天的照片

🧑古典形体博里斯

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08-03

赛级女人，兼具力与美，刚与柔，性感与野性

🧑忆婉惜

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08-13

38岁健美选手刘一阳去世！他可是运动学博士，到底该怎么锻炼呢？

🧑段得志