俯卧撑吧
百变俯卧撑,坚持是真理!
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最新发布
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2018-08-12
器械完爆俯卧撑 大家怎么看
无论是追求快速 还是追求极限 器械完爆任何徒手训练 徒手动作都是组合肌肉发力 对单一肌肉刺激度不够 练器械的好像看不起徒手 我都准备换哑铃了 感觉俯卧撑还……
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阿哟劲
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2018-08-11
手臂肌肉在颤抖。手掌正放。与肩平行。手掌没有往前
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我爱吃瓜💯
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2018-08-11
俯卧撑一个月有锻炼痕迹?
俯卧撑一个月有锻炼痕迹?
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洒脱爷们1992
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2018-08-07
两年了还是这几个,如何增加上去
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贴吧用户_545CJ8A
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2018-05-12
完了 完了 俯卧撑 越做越回去 是什么情况。
完了 完了 俯卧撑 越做越回去 是什么情况。
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三哥唱山歌♬
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2018-08-10
各位小哥哥你们做俯卧撑脚是放在更高处吗,就是手和脚形成高度差
各位小哥哥你们做俯卧撑脚是放在更高处吗,就是手和脚形成高度差来做俯卧撑
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无惧风浪😍
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2018-08-10
问下,身高163左右体重136左右,今天一天做了400个是什
问下,身高163左右体重136左右,今天一天做了400个是什么水平(前面几天都是一天200个,今天跟室友比,在晚上之前做了120,晚上2小时左右做了280……
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星辰尘薼
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2018-08-10
【器械健身】健身房高强度胸肌练习两大经典动作——卧推与飞鸟
开始逐步发帖归纳总结跟胸肌锻炼有关的理论知识,首先是一些胸肌练习动作。 在使用器械的情况下,高强度有效地刺激胸大肌最为经典的动作还是这两个:卧推与飞鸟。 ……
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丁丁20090913
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2018-08-10
精
各种运动锻炼的肌肉(图)
待续
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xiehui_oo3
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2018-08-09
求指导
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胖宋硕😳
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2018-08-09
每天50-100个俯卧撑打卡记录帖
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LateSummer丶c
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2018-08-08
来吧,健腹轮
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safjklgeo
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2018-08-07
隔一天一百俯卧撑,做了25天,大家看看有效果吗
隔一天一百俯卧撑,做了25天,大家看看有效果吗
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想去天空之城吗
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2018-08-07
一天100个俯卧撑,多久能显出胸肌啊
新手求问
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易碎的小茶壶
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2018-08-04
大神们!请问做俯卧撑时的吐纳应该是怎样的?
大神们!请问做俯卧撑时的吐纳应该是怎样的?
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小马哥👻👹😈
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2018-08-07
求大神教怎么单手做
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老虎肉好吃
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2018-08-07
打卡……
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Yin得一首好
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2018-08-06
自己练 老练不出效果
自己练老练不出效果 每天练完都特别难受 现在也没工作 打算去学教练 能锻炼 自己也懂 还能去健身房 一句两的 有没有和我一样想要去的 咱两搭个伴 一块练 ……
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傻妮儿萱萱
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2018-08-05
能做的俯卧撑变多了也不知道胸肌变大没有。刚开始做5组20就累
能做的俯卧撑变多了也不知道胸肌变大没有。刚开始做5组20就累得要死,现在5×40也成了基本了。感觉外观没啥变化啊,就是做完后的肌肉发胀给人一种"有肌肉了"……
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长恨水长东
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2018-08-05
锻炼臂力,加油!
对,我就为锻炼臂力,仅此。坚持有一月余,明显感觉胳膊有力了
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不已戏乎
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2018-08-04
为嘛现在做俯卧撑,手腕会疼,其他地方没啥感觉
为嘛现在做俯卧撑,手腕会疼,其他地方没啥感觉
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勾手你大爷
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2018-08-04
我是过路的,吧里有15以下的嘛
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老虎肉好吃
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2018-08-04
大家好
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流淌的小河34
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2018-08-03
今天开始,每天来打卡。每天100个俯卧撑。一天加一个。小白一
今天开始,每天来打卡。每天100个俯卧撑。一天加一个。小白一枚,求各路大神指教!!
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sky隔壁老王
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2018-08-03
天天一百多个俯卧撑.
做了一个月.怎么就是感觉肚子小了一点. 和 手臂粗了一点。求大神指点
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S13070921209
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2018-08-02
我太懒了
也想锻炼 就是太懒了···支持你们 !
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wzy22s
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2018-08-02
从今天起开始做俯卧撑--
2016年6月24日 10组 每组80 8分钟一组 今日共800,总计800 半压俯卧撑,只压到一半,我看到班里有人这么做,练了一身腱子肉,腹肌不撑也能看……
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111111liu55
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2018-08-02
最多五个,有没有办法破
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wu辈勿忘国耻
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