俯卧撑吧 - RAT

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2018-09-10

我今年16想问一下为啥你们俯卧撑都是几百几百的我做个2 30

我今年16想问一下为啥你们俯卧撑都是几百几百的我做个2 30个就不行了而且还越做越少，是不是方法哪里不对

🧑弟弟不是蒂蒂◎

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2018-09-10

各位老师，有希望吗？还有练的空间吗？

🧑任天堂有限公司

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2018-09-10

5种简单高效俯卧撑，让你的胸肌呼之欲出！

胸肌和腹肌应该是最受女孩子欢迎的两个地方两者可以说不分上下饱满的胸肌可以让你在夏天穿上短袖的时候身材更加的有型想练出大胸器还是没那么简单的 ……

🧑健身☞阿恒教练

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2018-09-10

女生更要多练胸部的肌肉1、预防乳腺增生2、减少乳腺癌的发病率

女生更要多练胸部的肌肉 1、预防乳腺增生 2、减少乳腺癌的发病率 3、防止乳房下坠、外扩 4、优美胸型、提升弹性

🧑小亚玲呐

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2018-09-09

老实说我俯卧撑一个也坐不了，大家有什么方法呢？

🧑明年真不再见℉

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2018-09-09

俯卧撑可以每天做吗，感觉每天做恢复不好！

俯卧撑板和俯卧撑架哪个好用，打算买个，另外问下每天都可以做吗？我都是隔一天，每组间隔休息时间多少！新手

🧑雨落花满天1

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2018-09-09

快一年了吧，一年前的记录标准72个加上不标准90能到，11个

快一年了吧，一年前的记录标准72个加上不标准90能到，11个月没练了还能做30个

🧑薮下楓º

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2018-09-09

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-09

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-08

每日打卡-消灭8.87KG-俯卧撑恢复计划

项目名称:每日打卡-消灭8.87KG 计划目标:减掉8.87kg 计划时间:9周计划步骤: ①每周跑步，累计3小时，每次跑步1小时。理论1小时消耗800……

🧑kobe__99

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2018-09-07

新手求助，坚持锻炼了两个多月的俯卧撑，胸围怎样变得更宽

🧑天也大地也大啊

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2018-09-07

新人求教，俯卧撑每天都做还是隔天做好呢？

🧑德尼克罗斯

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2018-09-07

0876-8880911是文山东方医院的电话吗？

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_Q9eZtZE馃惥

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2018-09-06

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-06

增肌粉

求教各位大哥买什么增肌粉好，性价比高，哪里买。我个人偏瘦，想吃点儿增肌粉改善改善。

🧑478589633tanji

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2018-08-31

就算不是完全标准也努力最接近标准。大不了我再稍微改善一下。

🧑我爱吃瓜💯

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2018-09-05

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-05

每天100个，俯卧撑记录帖2014.9.4

很早以前看过一篇文章，年轻时成龙一般每天用三个小时锻炼他的肌肉。如果他有拍摄任务，每天就做100个俯卧撑，200个引体向上，500个仰卧起坐。40岁以后，……

🧑幻城CC

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2018-09-05

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-04

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-04

很少做俯卧撑，只能做二十个，怎么破

很少做俯卧撑，今天勉强做二十个，休息会，还想做，可是有撕裂感

🧑喜得羊

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2018-09-04

增肌粉

大家做完6组每组20个俯卧撑后有没有吃增肌粉？。。

🧑小2包子◎

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2018-09-04

做俯卧撑喘不过来气什么情况

🧑錒鯩瓤♂

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2018-09-03

求助？？？

问下一个十五岁的少年！每天500个俯卧撑好吗？？？？

🧑偶像一共多少钱

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2018-09-03

身高176 体重157斤一口气50个比较标准的俯卧撑 40

身高176 体重157斤一口气50个比较标准的俯卧撑 40个拳卧撑在吧内什么水平？

🧑吃VV出差擦

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2018-09-03

俯卧撑两个月

状态好的时候15分钟200个

🧑森海北屿ლ

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2018-09-02

来一发

🧑笑迎天下客456

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2018-09-01

打卡*

🧑Yin得一首好

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2018-09-01

第二次连续俯卧撑，第一次27，隔一分钟，第二次15，第三次1

第二次连续俯卧撑，第一次27，隔一分钟，第二次15，第三次12，

🧑日月西风-