俯卧撑吧 - RAT

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2019-04-08

58岁，每次用俯卧撑支架做俯卧撑50次。坚持半年了。

🧑无口口痕

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2019-04-07

开个贴记录每天100个俯卧撑，100深蹲以前也经常俯卧撑，现

开个贴记录每天100个俯卧撑，100深蹲以前也经常俯卧撑，现在忽然想锻炼了一次性可做30个，想问问俯卧撑标准的姿势，和组数我172CM 84公斤

🧑叫我三哥♬

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2019-04-05

只要我们有坚持锻炼的精神，那里不是健身的地方

🧑须臾123_

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2019-04-05

身高190 体重225斤做多少个算合格啊

各位

🧑顺风外卖ing

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2019-04-05

坚持！每天200个俯卧撑

🧑任小全

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2019-04-05

米娜桑，钻石俯卧撑每天三组一组40个，再加一次平板支撑，练胸

米娜桑，钻石俯卧撑每天三组一组40个，再加一次平板支撑，练胸肌和腹肌的效果怎么样呢

🧑某个不愿透露姓名的人

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2019-04-04

一天100个俯卧撑，多久有胸肌，腹肌呢

🧑勇敢的大灰狼啊

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2019-04-04

一组十个俯卧撑行吗

🧑👯来跳舞嘛

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2019-04-04

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🧑甜甜1013爱你

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2019-04-03

俯卧撑增肌正确打开方式

15个一组做多组组间休息时间逐渐缩短看你能力做到肌肉充血疲劳位置

🧑阿哟劲

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2019-04-03

晨起俯卧撑100个 2组

🧑温柔控nnnnnnnn

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2019-04-02

吧里有人能连续做100个俯卧撑吗

🧑神魄º

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2019-04-01

我的记录贴

🧑sk24404

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2019-03-31

今日起俯卧撑打卡，加油！60

今日起俯卧撑打卡，加油！ 60

🧑善良的瑞江的鹰

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2019-03-30

我每晚做75个，分三次做。做完后手臂就软了。休息一下可以继续

我每晚做75个，分三次做。做完后手臂就软了。休息一下可以继续做，但我不想做了

🧑贴吧用户_5EeWDJX

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2019-03-30

俯卧撑爱好者，真诚能和吧友们一起交流学习，自己的缺点自己看不出来，请大神们指点，谢谢

🧑须臾123_

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2019-03-30

标准吗？

🧑cncncnnn

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2019-03-29

初来乍到，请多指教

🧑须臾123_

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2019-03-28

想健身怎么坚持下去啊，

🧑期待已久ლ

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2019-03-28

今天做了俯卧撑感觉手肘有根筋痛

是不是我的姿势不对啊，手臂蜷伸时候痛感明显。

🧑清凉

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2019-03-28

速度与力量

🧑须臾123_

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2019-03-27

关于血液循环和俯卧撑

为什么我每次健身如果一开始就做俯卧撑会感觉很无力，20个全程就没劲儿了，但是当我把核心和弹跳练完后再做俯卧撑力量就会好很多？

🧑王仲翔wzx👦

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2019-03-27

一做左手肘就疼！

🧑小马哥👻👹😈

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2019-03-26

俯卧撑35+15+12，为什么觉得很累

🧑从你眼里路过☞

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2019-03-26

俯卧撑45分3组隔一天做的

🧑宇智波止水🍀

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2019-03-26

大伙看我这俯卧撑有6成标准不……

🧑贴吧用户_QZQbK4A

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2019-03-25

当一名健身教练需要考取什么证件？

健身教练的从业资格证书按照颁发机构不同主要分为国专证书、国职证书和机构证书。国专证书是由国家体育总局颁发的，国职证书是由国家职业评定中心颁发的，机构证书……

🧑joker_261223