俯卧撑吧 - RAT

俯卧撑吧

百变俯卧撑，坚持是真理！

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02-25

一组70个什么水平，怎么突破70呢

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02-21

从今天开始俯卧撑

刚刚做了20……感觉胳膊快废了

🧑南风的橘猫

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02-20

每天五十俯卧撑

第二天打卡手臂开始疼了

🧑股海护开

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02-19

每天五十俯卧撑第一天

记录变化

🧑股海护开

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02-18

俯卧撑每日打卡

记录一下俯卧撑每天的训练以及进步。

🧑阿福不是🐶

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02-11

怎样才能提升俯卧撑次数？正从零开始练习俯卧撑

今日4组，每组五个，第四组用跪姿完成五个最后用跪姿做了几个后力竭了，用什么方式都起不来了

🧑娇吧花🌹

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02-10

俯卧撑胸没感觉怎么回事

如题

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02-08

自律成就更好的自己

我每天100个，你们都是多少？

🧑钢铁卡卡龙♀

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02-08

做俯卧撑，练就是为了更好的自己

🧑贴吧用户_aNX8ZAy

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02-05

俯卧撑头痛

俯卧撑头痛怎么办之前一组能憋气做50个现在正常呼吸着做后脑勺就有点胀痛

🧑NAILAO52099

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02-03

一组50分钟直臂平板支撑马上接50俯卧撑（2024年12月30日）

🧑耐力海涛

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01-25

你们一口气能做多少个俯卧撑？我50个已经是极限了。

你们一口气能做多少个俯卧撑？我50个已经是极限了。

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01-23

少年强则国强:西班牙少年无绑膝深蹲336公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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01-16

这样有用吗

每隔15-30-60 分钟做一组，每天12-48组，每组20-80个

🧑淘宝购物省钱😄

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01-12

新手求助，，，

偏瘦，有点高低肩，惯用手是右，做俯卧撑时背右总是比左凸起是哪里出了问题？还望各位前辈指导下！不会发视频

🧑◆水果树◆

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01-12

明天进步一点点

🧑MBJ

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01-11

别人行，就是你也行

有人说自己1分钟能做80个俯卧撑做不到的就不是健康男人

🧑清道夫760

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01-11

俯卧撑支架竖着用还是横着

横着放和竖着放哪种用法好？

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01-08

求助求助求助

为什么我俯卧撑做完，左边胸肌很疼右边胸肌明显没有左边的有感觉，有没有老哥懂的，求解

🧑爆辣麦香鸡块

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01-05

学习俯卧撑

1.8 200斤都是肥肉想学习俯卧撑如何从无到有，目前能做三两个标准如何提升

🧑一笑泯恩仇哈

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01-05

三个动作助你突破下肢力量瓶颈

🧑贴吧用户_5NR77G5

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05-02

10月28日，每天3组俯卧撑。

每组20个。开个帖子记录一下。181，63kg。

🧑思苦忆甜(T_T)

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01-01

伊朗大神的日常:无绑膝460公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-31

艾特你所有有腿的兄弟，220公斤深蹲，比得过他吗？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-30

单腿蹲200公斤4次，输出功率2500瓦

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-30

拳头俯卧撑一周后变化，已经无疼痛感

拳头俯卧撑一周后变化，已经无疼痛感

🧑贴吧用户_QWX4NSU

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2024-12-29

艾特你所有有腿的兄弟:300公斤能蹲几次？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-29

增强力量训练之王—深蹲的两个辅助训练和三种辅助装备

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-28

为什么不少人膝关节受伤？不是膝关节脆弱，而是缺乏科学运动意识

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-24

史上最科学全面的一周健身安排:哈勃曼健身计划详解

🧑贴吧用户_5NR77G5

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