俯卧撑吧 - RAT

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2019-06-08

这里没有练花式俯卧撑的？

这里没有练花式俯卧撑的？创意匮乏了，需求有创意的花式俯卧撑动作。

🧑我是毛豆豆zrs

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2019-06-06

第一次做有氧居然跑了10几分不累

以前跑三分钟就想死实践证明俯卧撑能锻炼心肺

🧑阿哟劲

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2019-06-06

对于提升个数的一些方法

提升个数三种方式第一种一次做到你极限的60% 比如说极限30个做18个休息两小时以上一整天没事就做提升神经适应能力一个月后会进步很多第二种 ……

🧑阿哟劲

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2019-06-05

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑N225924

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2019-06-05

单手俯卧撑标准吗？

🧑Turdi0813

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2019-06-04

身高172近两百的体重，肥宅，以前一个俯卧撑也做不了，从上个

身高172近两百的体重，肥宅，以前一个俯卧撑也做不了，从上个月二十号做跪姿俯卧撑，一开始五个跪姿俯卧撑也做不来，到现在跪姿俯卧撑一次才能做十个吧，中间有段……

🧑不醒梦眠

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2019-06-04

请教：做完俯卧撑后腿困，正常吗？

分10组做完150个俯卧撑后，胳膊不酸不困，腿困，正常吗？

🧑骁健

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2019-06-04

看到有吧友练时用的俯卧撑支架，有的俯卧撑支架是斜放练的，这个

看到有吧友练时用的俯卧撑支架，有的俯卧撑支架是斜放练的，这个做法对吗？

🧑小城的春😄

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2019-06-04

老哥们，昨天晚上开始做俯卧撑，做了15个，因为第一次开始做，

老哥们，昨天晚上开始做俯卧撑，做了15个，因为第一次开始做，分三次做，每次休息1分钟，刚做完感觉手臂力气都没有。今天早上手臂的三角肌那块有点轻微的酸痛。请……

🧑age005

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2019-06-02

俯卧撑的标准是多少次

🧑xrd723771142

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2019-06-01

杠上撑起

🧑☞巴浪鱼☜

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2019-05-31

刚开始做俯卧撑的时候胸有饱胀感，现在怎么没有这种感觉了?

🧑荣华富贵毛

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2019-05-30

我感觉窄距俯卧撑比宽距俯卧撑更能刺激背部，我做窄距后背很累，

我感觉窄距俯卧撑比宽距俯卧撑更能刺激背部，我做窄距后背很累，做宽距后背没感觉

🧑狙击小手🌀

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2019-05-27

上次吧友说我的头没抬起来，这回改正了，大家帮忙看看行不行。

🧑贴吧用户_545CJ8A

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2019-05-30

做宽距俯卧撑，手臂和身体的角度是不是只能保持90度？这样伤肩

做宽距俯卧撑，手臂和身体的角度是不是只能保持90度？这样伤肩膀吗？

🧑狙击小手🌀

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2019-05-29

刚开始锻炼的萌新希望大佬们教教我

各位大佬，我刚开始练俯卧撑，一次只能做10个左右... ... 一天做2，3次但是做完后第二天感觉手臂没有力气，再做的时候下去就上不了了，第二天还要坚持做……

🧑earthzpsf

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2019-05-29

看我之前的帖子以前86kg的小胖子坚持了大半年的俯卧撑～

看我之前的帖子以前86kg的小胖子坚持了大半年的俯卧撑～到现在67kg各种的花式～我想说没白坚持注：还要配合合理的饮食三分练七分吃

🧑Echo我的天空

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2019-05-29

单手二十个俯卧撑

单手二十个俯卧撑什么水平

🧑想挑战我排好队

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2019-05-28

健身开始

俯卧撑打卡

🧑文武🔯洪王

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2019-05-27

动作不是很正确

🧑yfdclp

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2019-05-27

天天做俯卧撑，怎么肌肉越练越软

🧑至少还有你允允

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2019-05-27

一做左手肘就疼，戴点什么管用？

🧑小马哥👻👹😈

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2019-05-27

俯卧撑天天做还是隔天做好啊?求大神解答

🧑贴吧用户_5Xeeeb9

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2019-05-27

发型两边胸肌大小不一样，跟做俯卧撑有关系吗?

🧑荣华富贵毛

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2019-05-26

打卡50俯卧撑，后期吃力动作幅度不到位，继续修炼！

🧑枫叶纷飞Canada

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2019-05-25

每天200个，俯卧撑，51岁老男人。

🧑贴吧用户_QC1JA4V

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2019-05-25

慢做俯卧撑，做完感觉胳膊肌肉涨大，做快了怎么没有这感觉呢？

🧑滨aipeng

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2019-05-24

明天开始300

🧑🌹洋佑奈🌹