俯卧撑吧 - RAT

104

2019-07-25

坚持每天做俯卧撑提升手臂力量

🧑不够看的

21

2019-07-25

做俯卧撑肌肉涨了不少，但力气没怎么变大，各位大佬有什么运动能

做俯卧撑肌肉涨了不少，但力气没怎么变大，各位大佬有什么运动能练手臂力量

🧑acesopt

2

2019-07-25

昨晚俯卧撑需要给胸部按摩吗

应该怎么样按摩

🧑昆仑剑仙

1

2019-07-24

为什么每次练完俯卧撑背阔肌感觉最大

🧑稚于初心º▫

0

2019-07-24

为什么不试试这个呢

🧑贴吧用户_5NNP595

1

2019-07-24

开个帖子每天来打卡，174cm，71kg，想减肚子，今天开始

开个帖子每天来打卡，174cm，71kg，想减肚子，今天开始，每天十个，慢慢再增加。

🧑百里留一人

10

2019-07-22

你们感觉我这臂维有多少？使劲猜，绝对让你想不到

🧑从姑获鸟开始

0

2019-07-22

据说俯卧撑要注意双手间的距离，而且每次不同距离都要做到才能有

据说俯卧撑要注意双手间的距离，而且每次不同距离都要做到才能有效刺激胸型，但有具体的指导意见吗？

🧑_大盗贼99_

4

2019-07-22

上斜飞鸟可以更好刺激上胸，是否反一反可以推断，把脚垫高的俯卧

上斜飞鸟可以更好刺激上胸，是否反一反可以推断，把脚垫高的俯卧撑也可以更好刺激上胸？

🧑戴淼淼🍗

8

2019-07-22

俯卧撑做到腰力不足，塌腰怎么办。怎么才能把腰力练上去。

🧑顺阳居士🌝

3

2019-07-22

有没有人做俯卧撑的时候小臂疼的（就是图中三个拇指指的那个地方

有没有人做俯卧撑的时候小臂疼的（就是图中三个拇指指的那个地方）？感觉像是扭到了，右手手肘固定，逆时针旋转小臂到一定程度就会疼。手撑地也会疼。感觉像是筋疼。……

🧑Z在劫难逃ed

1

2019-07-22

成功坚持400天，从最初50个到现在一小时550个

🧑卡布奇诺huzi

14

2019-07-19

练俯卧撑的记录

🧑玫瑰花园的主人

67

2019-07-19

2019年6月19日开始练俯卧撑

昨晚做了五组，每组十个。刚才准备练，先活动胳膊，前后上下转一转，热身。去俯卧撑了，做了两个，做不了了，因为昨天是第一次练，现在胳膊酸疼，趴下去起不来了。今……

🧑车神之死

7

2019-07-18

我看到都没人做这个

跟钻石俯卧撑类似，不过有点不同，两手拼个三角形，△，鼻尖进△里，有没有大佬试下

🧑都比请来的救兵

95

2019-07-18

暂停抽烟，记录俯卧撑

🧑名字早就想好了

4

2019-07-15

做了一个月只能做15个

为什么做了一个月，一次只能做15个，第二组10个，第三组10个，而且2.3组好吃力只练俯卧撑能练出好身材么

🧑混时间来的

2

2019-07-16

菜菜鸟来报道，请多多指点

本人今年四十一了，170身高，126斤。跑步三年，10公里最好成绩41分钟。平时配速在5分十几秒每公里。健身一年半，平时唯一的补剂就是蛋白粉，饮食正常。现……

🧑行动派🍀

0

2019-07-16

双杆臂屈伸

🧑行动派🍀

4

2019-07-13

爱心标准码

🧑ZQL982278139

57

2019-07-14

我今天开始练俯卧撑，是想让手臂粗点

请问怎样练能让手臂粗？还有，吃什么？有人说蛋白粉？

🧑车神之死

0

2019-07-14

俯卧撑地面和俯卧撑杠效果差距很大啊

如题，我以前地面三个都做不了，后来小区有了俯卧撑杠（就是两个一头高一头低的杠），我慢慢练习，第一组状态好一次能二十个，可是换到地面俯卧撑就和原始状态一样了……

🧑披褐怀玉⚡

2

2019-07-14

目前身高182体重67，每天100以上俯卧撑，100天后对比

目前身高182体重67，每天100以上俯卧撑，100天后对比看一看变化

🧑fjdhgdujx

0

2019-07-13

人要走在自己创业的道路上。。。。21:32:36

🧑贴吧用户_5NZReCV

3

2019-07-13

求俯卧撑的正确方法！这个图一在扯淡吧？

🧑黄小京💢

13

2019-07-12

锻炼从今天开始，不改变永远都不会进步！

🧑从零开始💯🎎

4

2019-07-11

老哥们给我加油*

🧑精忠报国🌱

2

2019-07-11

新人前来报到！

平时一直玩贴吧，今天无意间找到本组织，非常高兴😄。希望各位前辈多多指点交流，谢谢。我是2019年5月1号开始立下目标，每天做俯卧撑锻炼一下身体。从最开始……

🧑精忠报国🌱

18

2019-06-16

总感觉哪里不对，希望大家能指点一下，不胜感激！

🧑大胆狂徒🌀

9

2019-07-10

本人俯卧撑快超神了，在我主页里有，喜欢的交流心得。

🧑只有6