俯卧撑吧 - RAT

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2019-10-08

唉，俯卧撑一个都做不出来怎么办？

🧑zdxxl▫

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2019-10-07

一分钟负重60磅≈54.4斤，吉尼斯纪录53个完破，负重40磅已经无力再做了，满状态也是能破的。

🧑风吹裤管荫

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2019-10-07

这算不算俯卧撑的巅峰

🧑绫伊🍥

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2019-10-07

来看看我现在俯卧撑这水平如何？

🧑谁封我帐号你妹

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2019-10-06

俯卧撑，臀部以下的部位，怎么做不下去啊

🧑风车神125

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2019-10-06

兄弟们我做俯卧撑肚子肉会下垂的很厉害

🧑贴吧用户_6S5DPVaU6

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2019-10-05

练了很久，现在一口气可以做30个标准俯卧撑，没错只有30个，

练了很久，现在一口气可以做30个标准俯卧撑，没错只有30个，最后几个已经很吃力了但是依然能坚持30个极限。想请问一下大佬们，现在开始我该怎么练，还要继续练……

🧑巴菲特克º

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2019-10-04

加油练啊

🧑崎胜😈

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2019-10-04

标准吗我第一次做

🧑盗版之王😡😡

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2019-10-04

本吧首贴——深蹲前的热身——俯卧撑开路！

🧑阿明1

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2019-10-03

现在大闸蟹了，黄多肉多，好吃。

🧑云鼎足道

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2019-07-10

每天100个俯卧撑

每天100个俯卧撑，坚持了半个月了，不知道能否在坚持下去

🧑MScofield

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2019-10-02

如何快速提高俯卧撑数量

标准的那种我只能50个，想要一个月之内提高到100个，一天1000个对提高连做数量的方法效果好吗？

🧑群星之火

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2019-10-02

每天二十个俯卧撑有效果吗

以前是三十个，有段时间没做，现在只能做二十个了，一天二十个能有效果不

🧑火罐拔阴😂

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2019-10-02

为什么我以前一次做100个标准俯卧撑还没有我现在一次做50个

为什么我以前一次做100个标准俯卧撑还没有我现在一次做50个俯卧撑力量大？体重一样

🧑贴吧用户_6S5DVQNa6

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2019-10-02

做了几天俯卧撑，今天开贴记录一下，2019.10.01 佛系

做了几天俯卧撑，今天开贴记录一下，2019.10.01 佛系健身

🧑爱布利C

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2019-10-01

一直撑下去

2015年11月我开始记录俯卧撑，至今46个月，但是效果一直不佳。直到今年7月15日，我发誓要完成一次性100个的挑战目标，我坚持每两天做100个，慢慢地……

🧑summerlee020

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2019-09-30

看了很多师兄的帖子自己也开个帖子记录每天30个俯卧撑目的是为

看了很多师兄的帖子自己也开个帖子记录每天30个俯卧撑目的是为了身体健康希望能坚持下来在这个贴吧给未来的自己留个脚印👣 和各位师兄一起加油🌈 201……

🧑一路向邶邶邶🎄

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2019-09-30

各位大神好。我是一个手臂力量很薄弱的学生，现在每天做2*15

各位大神好。我是一个手臂力量很薄弱的学生，现在每天做2*15跪姿俯卧撑，2*15上斜俯卧撑。但做到最后一组的时候最多只能做五个就没劲了。每次组间休息45s……

🧑熬夜冠军☎

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2019-09-30

买了个俯卧撑支架，用的时候怎么放

🧑😳太阳当空照😳

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2019-09-29

每天锻炼身体好！加油锻炼第三天！加油！致自己！

🧑八戒【加油】

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2019-09-29

有没有通过做俯卧撑把力量练得非常大的？

🧑贴吧用户_6S5DVQNa6

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2019-09-29

七月十七日锻炼着耍。

🧑像伤风一样自由

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2019-09-28

俯卧撑第一天！十个！加油！致自己！

🧑八戒【加油】

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2019-09-26

想要快速提高俯卧撑数量每组做到力竭效果会更好吗？每天强迫自己

想要快速提高俯卧撑数量每组做到力竭效果会更好吗？每天强迫自己单组多做一个，跪着也要比昨天多一个，标准做不动了就做上斜，直到上斜也做不了一个为止。这样练针对……

🧑绫伊🍥

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2019-09-26

转：中国徒手训练联盟，广西发哥退役纪念视频正式上映。

中国徒手训练联盟，广西发哥退役纪念视频正式上映，欢迎大家观看。本视频纯属自编自导自演自娱自乐。这个合集视频除了极少数是今年的，其余全部是1、2年前的老视频……

🧑wanghongdong0

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2019-09-26

钻石俯卧撑计划100天起，10天后增加为100下

12月15日晚第一天，5 5 15 5 5 五组35下

🧑谁封我帐号你妹

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2019-09-25

本人初学者，做的太少，有没有什么速成的方法，谢谢

🧑乃哈登77