俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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5
2020-02-25
新人求教
我练了20多天了，开始只能做四五个，现在能做十几个了。我看见网上说两组间歇时间不能超过一分钟，于是我第一组能做十几个，第二组四五个，第三组两三个（没计数，……
🧑Mr_midni
5
2020-02-24
求大佬教下，我撸铁感觉力量还行，但是做俯卧撑老是不能胸贴地面
求大佬教下，我撸铁感觉力量还行，但是做俯卧撑老是不能胸贴地面，而且比较费力
🧑潮打空城house
11
2020-02-24
本人现在一次只能做10个俯卧撑，吧里的大神们有什么办法可以让
本人现在一次只能做10个俯卧撑，吧里的大神们有什么办法可以让我一个月时间一次能做30个吗，谁教。
🧑喜爱小猪1314
0
2020-02-23
我想锻炼一下身体，以前从来没做过，纯新手，每天做多少个俯卧撑
我想锻炼一下身体，以前从来没做过，纯新手，每天做多少个俯卧撑才有效
🧑魔法の权柄
36
2020-02-22
身高180，体重120，瘦子，干瘪的胸背和大臂，先做个100
身高180，体重120，瘦子，干瘪的胸背和大臂，先做个10000个俯卧撑看看吧，3个月
🧑银翼不淫逸
7
2020-02-22
坚持4天了，今天第一天打卡以后坚持打卡。每天至少100，5伹
坚持4天了，今天第一天打卡以后坚持打卡。每天至少100，5伹，同时也劫色，加油
🧑c小宇🌞
3
2020-02-22
图一有必要买吗？图二哑铃用来当普通支架可行不
🧑新日♋
0
2020-02-22
健身房器械处理2094516100微
健身房器械处理2094516100微
🧑你欧拉呼你☜
0
2020-02-21
俯卧撑打卡
俯卧撑打卡
🧑隔壁老王👦🌵
4
2020-02-21
肩膀做三个就很酸了。咋办 贴地然后起不来
肩膀做三个就很酸了。咋办 贴地然后起不来
🧑洛水倾城天依🍁
4
2020-02-21
保存图片到微信扫码投票看看我单手轻松做10个俯卧撑?我从来没
保存图片到微信扫码投票 看看我单手轻松做10个俯卧撑? 我从来没练过天生的
🧑逆古龙怪
40
2020-02-21
俯卧撑记录自己 一个月后附照
俯卧撑记录。 图为跳绳的一个月
🧑那年那天3😈
61
2020-02-20
寒假俯卧撑打卡贴，每天100个，看看能不能坚持下去。
寒假俯卧撑打卡贴，每天100个，看看能不能坚持下去。
🧑九分钟后gg
8
2020-02-19
吉尼斯世界纪录:30秒102个
🧑老司机👯
25
2020-02-19
一时兴起想做俯卧撑，找不到好的支架，发现用哑铃替代似乎也不错
🧑catchup2017
3
2020-02-18
感觉第一次肩膀好酸痛 第二天继续做 肌肉不会拉伤吗
感觉第一次肩膀好酸痛 第二天继续做 肌肉不会拉伤吗
🧑洛水倾城天依🍁
7
2020-02-18
一次性三分钟41个俯卧撑什么水平，练了有一年了，离地1公分左
一次性三分钟41个俯卧撑什么水平，练了有一年了，离地1公分左右，状态不好就35个左右
🧑从你眼里路过☞
1
2020-02-17
标准俯卧撑不好做,,Ծ^Ծ,,5*3 最初级开始
标准俯卧撑不好做,,Ծ^Ծ,, 5*3 最初级开始
🧑像风一样的娃
2
2020-02-16
已经练了一个多月了，第一次来打卡
已经练了一个多月了，第一次来打卡
🧑我是谭大俊
0
2020-02-15
各位大佬好，本人萌新一枚，对俯卧撑姿势有几个疑惑，跪求大佬解
各位大佬好，本人萌新一枚，对俯卧撑姿势有几个疑惑，跪求大佬解答 俯卧撑时，手掌在肩正下方，朝向与身体一致情况下，手肘朝向与身体的角度是越小越好吗？如果接近……
🧑寸云d◆
3
2020-02-12
转：中国徒手训练联盟，广西发哥退役纪念视频正式上映。
中国徒手训练联盟，广西发哥退役纪念视频正式上映，欢迎大家观看。本视频纯属自编自导自演自娱自乐。这个合集视频除了极少数是今年的，其余全部是1、2年前的老视频……
🧑wanghongdong0
1
2020-02-11
每天早上起床来12个引体向上。马上就有精神了
🧑长的分针
7
2020-02-12
吧里万能的大神们，小弟刚刚开始玩俯卧撑，求大神指点一下动作，万分感谢#(滑稽)
🧑二笔青年就要二
16
2020-02-10
坚持三个月，每天100个俯卧撑，除了手臂粗了一圈，肌肉没有看
坚持三个月，每天100个俯卧撑，除了手臂粗了一圈，肌肉没有看出来一点变化，准备增加100仰卧起坐或者5分钟平板支撑。别说我做的少，多了没动力，我是觉得坚持……
🧑烦人烦人日80
8
2020-02-10
左右手各50个哑铃，20俯卧撑，仰卧起坐30。早晚各一组。初
左右手各50个哑铃，20俯卧撑，仰卧起坐30。早晚各一组。初练者，每天打卡打卡。今天第一天
🧑我感觉你们是😈
3
2020-02-08
请教大家 刚开始接触俯卧撑 刚做腿和胸就都塌下去了 请
请教大家 刚开始接触俯卧撑 刚做腿和胸就都塌下去了 请问怎么改进 有哪些技巧？
🧑♋贝
9
2020-02-08
这胸 只做俯卧撑能出来胸肌吗 或者是能出来好看的胸肌吗
这胸 只做俯卧撑能出来胸肌吗 或者是能出来好看的胸肌吗 下胸需要重点锻炼 有没有简单点的动作能锻炼到的
🧑☞大肚腩☜
4
2020-02-07
拳头俯卧撑和俯卧撑支架哪个效果好？因为手腕有伤，所以手掌俯卧
拳头俯卧撑和俯卧撑支架哪个效果好？因为手腕有伤，所以手掌俯卧撑做不了，只能做这两个。拳头俯卧撑下面垫垫子可以做。直接在地上支撑太疼了。
🧑比想象的复杂
92
2017-01-06
这身材怎么样？
🧑船儿水中过
9
2020-02-07
本屌要问个问题，
本屌一米八150斤。 另外一只屌丝一米六五 110斤 谁做俯卧撑会更吃力？
🧑世事与非🐨
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