俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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14
2020-04-10
怎么练腹肌，最近在节食，一天的饭量合原来一顿的量，俯卧撑每天
怎么练腹肌，最近在节食，一天的饭量合原来一顿的量，俯卧撑每天二三百，分三四次做，希望能减脂。
🧑海浪一族爱老婆
17
2020-04-09
器械确实比俯卧撑好很多
器械确实比俯卧撑好很多
🧑阿哟劲
0
2020-04-09
大佬们，刚开始练，看看问题在呢？
🧑刷牙习惯用左手
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2020-04-09
我的俯卧撑 稍微有点快进哈
🧑太阳fish
22
2020-04-08
此帖到2022年 挖坟！！！
想7年后看看现在的自己吗？那就留下你的留言吧7年 塑造一个全新的自己 ！加油！！！
🧑你竟然是逗比
2
2020-04-07
新手连做好几天俯卧撑，胳膊现在伸不直了，走路姿势巨奇怪，老哥
新手连做好几天俯卧撑，胳膊现在伸不直了，走路姿势巨奇怪，老哥们要去看医生吗
🧑TPXY
13
2020-04-07
瘦子跑步会瘦吗？100斤不到
瘦子跑步会瘦吗？100斤不到
🧑血魂😁
3
2020-04-06
一组20个，断断续续坚持到了100。。。我同事说我姿势不对，
一组20个，断断续续坚持到了100。。。我同事说我姿势不对，没做到位。。。可是我真的吃奶劲都用了。。我就想问，我做总比不做要好吧！动作从稀烂慢慢转为标准总……
🧑kozza
22
2020-04-03
目前能作十个胸贴地俯卧撑，和同事打赌三个月后要一次性作到30
目前能作十个胸贴地俯卧撑，和同事打赌三个月后要一次性作到30个，并且胸贴地后要停顿一秒，能实现吗？应该怎样锻炼？我目前是一天作三组，前两组十个，第三组只能……
🧑黑白hip
33
2020-04-03
2020，2/22 第四天5徂100个 在发个现在的照片，过
2020，2/22 第四天5徂100个 在发个现在的照片，过一个月对比下加油一定不能放弃
🧑c小宇🌞
1
2020-04-03
大佬们做俯卧撑第二天肋胸部有点酸痛，按还会有有点疼，还会有点
大佬们做俯卧撑第二天肋胸部有点酸痛，按还会有有点疼，还会有点胸闷想深呼吸，这种情况和俯卧撑有关系吗
🧑木子东歌
8
2020-04-02
本人男35岁，减肥从170多瘦到现在140，想锻炼臂力，但是
本人男35岁，减肥从170多瘦到现在140，想锻炼臂力，但是我忽然发现我一个俯卧撑也做不起来，身体医生说挺好，各位大神给点意见怎么练？
🧑贴吧用户_5CJPS9b
0
2020-04-02
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
🧑潮牌服装工厂☜
56
2020-04-02
天天做200个俯卧撑的手臂 感觉没啥变化
天天做200个俯卧撑的手臂 感觉没啥变化
🧑Turdi0813
6
2020-04-02
第一天做 标准的五个都做不了怎么办？！要天天做还是隔天做呢？
第一天做 标准的五个都做不了怎么办？！要天天做还是隔天做呢？！
🧑人间无事人💧
10
2020-04-01
我为什么做完俯卧撑右臂三头肌充血，左边三头肌却平平的？
我为什么做完俯卧撑右臂三头肌充血，左边三头肌却平平的？
🧑人生能有几个十年⌚️
8
2020-04-01
练好俯卧撑，先从标准俯卧撑姿势开始。
🧑xiaoai696
18
2020-03-31
我做俯卧撑经常是做了几十个撑着喘几口气（不起身不趴下，只是双
我做俯卧撑经常是做了几十个撑着喘几口气（不起身不趴下，只是双手继续撑着）然后继续，在这样断断续续的情况下能撑完四百个，但我听说在部队里俯卧撑都是要一口气做……
🧑贴吧用户_QPt8aV4
1
2020-03-30
大老们，肩膀骨头响怎么办
大老们，肩膀骨头响怎么办
🧑吉吉国王乱杀🌚
16
2020-03-29
各位专业大神，如何可以练成俯卧撑前击掌？身高173，体重15
各位专业大神，如何可以练成俯卧撑前击掌？ 身高173，体重150，上肢力量较弱，俯卧撑一次也就30个左右。请教如何提升上肢爆发力，早日练成俯卧撑前击掌这门……
🧑WF~军
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2020-03-29
各位父老乡亲们，打扰大家一下，我自己新开的淘宝店，麻烦大家帮
各位父老乡亲们，打扰大家一下，我自己新开的淘宝店，麻烦大家帮忙点个关注，不是广告，不用买东西，就是用你们发财的小手手点个关注店铺，涨涨粉，万分感谢 吧务手……
🧑豆浆V8S油条
19
2020-03-29
10天挑战4000个标准俯卧撑
昨天先已经热身了300个，，今天身体恢复得很好，没有多少酸痛。从波比跳腿有点劳损，改计划练10天俯卧撑4000个。
🧑xiaoai696
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2020-03-27
俯卧撑新人
我做俯卧撑起不来是不是因为缺乏技巧，希望大虾们帮忙指导一下啊。。。。。
🧑利济人
3
2020-03-27
怎么增加单手俯卧撑次数？
怎么增加单手俯卧撑次数？
🧑K123👀
10
2020-03-26
兄弟们，做俯卧撑有必要买俯卧撑支架吗 谢谢
兄弟们，做俯卧撑有必要买俯卧撑支架吗 谢谢
🧑成功需时间
146
2020-03-26
发个帖子留着打卡，顺便求大神们指导指导 俯卧撑早晚各三组，4
发个帖子留着打卡，顺便求大神们指导指导 俯卧撑早晚各三组，40 40 70个 间隔一小会 多了胳膊抬不起来了。纯属业务爱好，啥也不懂。偶尔累了，一次也就一……
🧑土豆没了心º♬
17
2020-03-26
每天420个俯卧撑，坚持了三天，身体适应肌肉不再酸痛。
10天挑战4200个，过去三天，从第一天肌肉的酸痛到第三天肌肉酸痛消失，说明身体已经完成适应这种强度。
🧑xiaoai696
0
2020-03-26
现在免费教书法也为了积累经验，希望可以得到大家的支持，想免费
现在免费教书法也为了积累经验，希望可以得到大家的支持，想免费学的可以加她
🧑赵小姐姐的
2
2020-03-26
大佬们我想问一下，我以前做过一段时间俯卧撑，导致胸部不对称怎
大佬们我想问一下，我以前做过一段时间俯卧撑，导致胸部不对称怎么办，还有右边胸部和背阔明显大于左边。是需要偏重纠正一下吗？
🧑lll2453
18
2020-03-26
普通俯卧撑对力量提升毫无作用 刚快递到了几个哑铃 两个 2
普通俯卧撑对力量提升毫无作用 刚快递到了几个哑铃 两个 25kg左右 抱上楼都超级费劲
🧑阿哟劲
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