俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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16
2020-07-25
这次做的好点没？
🧑孤影手工银饰
1
2020-07-24
刚练的动作 请各位指教*
🧑法力无边🍗
0
2020-07-23
健身教练快来！
这个app可以免费学，线上有38节课程，考试的时候在到线下指定考点考试，十分方便！蜂隐运动还收录了国职考试题库，可以进行模拟自测。同时接入了国职考试成绩查……
🧑麦旋风996
4
2020-07-23
好，每天一口气在原基础上加多两个，应该不用很久就可以一口气做一百个了，坚持做不为什么只为了证明我能坚持*
🧑孤影手工银饰
35
2020-07-22
疫情期间大一学生的自我修炼
疫情期间大一学生的自我修炼
🧑告诉你我姓湯😈
8
2020-07-22
钻石俯卧撑20
🧑AJISky
3
2020-07-21
各位大佬请问一下，我前几天做俯卧撑的时候，听到右手骨头响了一
各位大佬请问一下，我前几天做俯卧撑的时候，听到右手骨头响了一下，当时没在意，昨天发现右边肩峰的骨头突出来了一块，按它也不疼，然后右手手臂平时不疼，但是上臂……
🧑yuu🌌
2
2020-07-20
大神们帮看看这样练正确吗？收臀，大腿收紧，膝盖收紧，腰腹也收，挺胸（打开胸）这样做正确吗，求指点一二，谢谢
🧑arlong😘
22
2020-07-16
老哥们看看我这个有变化吗？
老哥们看看我这个有变化吗？
🧑我不想熬夜了♬
164
2020-07-19
俯卧撑一个月，看看评价下我的胸肌！
每周慢跑三四次，每次约45分钟，每周做三次俯卧撑，一次四组，一组 12个，后面两组做不完，半蹲着做。求评价胸肌！
🧑灬栉舞
2
2020-07-18
那什么，我是一个79kg的胖子 ，天天竭力俯卧撑，然后那个
那什么，我是一个79kg的胖子 ，天天竭力俯卧撑，然后那个那个 ，是不是胳膊越酸，第二天继续做竭力组是不是会有提升呢？
🧑圣殿骑士♤
6
2020-07-18
练就有进步俯卧撑这个东西，只要每天练练，进步非常容易，不到三
练就有进步 俯卧撑这个东西，只要每天练练，进步非常容易，不到三个月时间，现在一组已经可以做到55个了，一天做个5-6组。虽不算很厉害，但强身健体已经足够了……
🧑花开一瞬🍀
8
2020-07-18
俯卧撑做不了该练什么每次下到一半就撑不住了
俯卧撑做不了该练什么每次下到一半就撑不住了
🧑炉石小店💕
2
2020-07-16
我做的时候，大概到5-8个， 手臂的骨头就会开始响
响一两声，是我做的姿势不对，还是我需要热身才行？
🧑万色烈空
9
2020-07-14
俯卧撑50个，尽力了
🧑Zard💖永远
0
2020-07-14
有70后姐吗？想找个朋友。
有70后姐吗？想找个朋友。
🧑车神之死
29
2020-07-14
诸位大佬，俯卧撑这样动作到位吗？需要改正什么，请教一下，我健身3个月了在家里
🧑😍如影似风
2
2020-07-13
请问各位大佬，这肌肉量算什么水平
请问各位大佬，这肌肉量算什么水平
🧑一生独一bhfYh
7
2020-07-12
胸肌让我躲过一劫，14号晚上车友约跑山，结果出了车祸，，，胸
胸肌让我躲过一劫，14号晚上车友约跑山，结果出了车祸，，，胸口直接撞方形石墩，腿骨3处骨折，结果胸口肌肉保护了器脏，缓冲了冲击，胸口衣服都直接被撞破了。想……
🧑印记8704
12
2020-07-11
窄距俯卧撑
喜欢做窄距俯卧撑 练胸肌和手臂 每次做手腕痛 怎么办
🧑我的爱一直火热
24
2020-07-10
20年6月16日开始打卡
话不多说，开始。
🧑心有所安🍒
4
2020-07-09
我也想成为大佬，俄式挺身俯卧撑要怎么练啊，请教大佬兄弟们
我也想成为大佬，俄式挺身俯卧撑要怎么练啊，请教大佬兄弟们
🧑弟弟叫我顺溜😘
10
2020-07-09
吧里的大佬们，为什么我做俯卧撑
吧里的大佬们，为什么我做俯卧撑腋下多出了一小块肉！刚开始锻炼不到半月，本意是想减肥，同时也练练肌肉！每天都做，根据情况数量不一定，但每天都有锻炼，结果发现……
🧑a4561232046
11
2020-07-07
大兄弟们 我一天做五十个标准俯卧撑 多久才能见到效果！
🧑OsupremeO
1
2020-07-06
为什么10年前，我一组可以做50个俯卧撑，现在一组做10个已经不行
为什么呢？
🧑xinye47
0
2020-07-06
53天100
53天 100
🧑S1mple
52
2020-07-06
请问，我做俯卧撑天天坚持从未间断，半年前就能一次性做30个标
请问，我做俯卧撑天天坚持从未间断，半年前就能一次性做30个标准俯卧撑，为什么练了半年一直卡在30个？
🧑TuD_土豆
0
2020-07-05
51天10052天100
51天 100 52天 100
🧑S1mple
19
2020-07-05
这样的身材大家看可以吗？
这是11月份拍的，图片不是很清晰但线条应该能看清。
🧑辛巴house
66
2020-07-04
精图文说肌肉骨骼
讲课开始啦~~~~~~~~~~童鞋们好！今天讲讲肌肉，讲讲为啥子健美的肌肉，它为什么力气不大。我们都知道，武术的发力，必须要整，所谓的整，有多种解释，但无……
🧑fsafafssa111
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