俯卧撑吧 - RAT

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2020-11-16

记录一下俯卧撑看看坚持以后的变化开始打卡，前面没记录，从第十

记录一下俯卧撑看看坚持以后的变化开始打卡，前面没记录，从第十三天开始

🧑博衍🌀

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2020-11-16

大哥们，我172就一百斤重左右是不是瘦过头了，可以练练俯卧撑

大哥们，我172就一百斤重左右是不是瘦过头了，可以练练俯卧撑不

🧑魔法の权柄

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2020-11-16

俯卧撑好难学，问题多多，总觉得怪怪的，是不是没下去？或者塌腰

俯卧撑好难学，问题多多，总觉得怪怪的，是不是没下去？或者塌腰了？大家说说如何改正。

🧑长的分针

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2020-11-16

同量级下假如一个人做俯卧撑只能二十个而我做俯卧撑三

同量级下假如一个人做俯卧撑只能二十个而我做俯卧撑三十个，那么对方如果要和我打架是否我占优势要比对方大

🧑DK德雷克-

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2020-11-08

新手问题

个人纯肥宅，做了一段时间俯卧撑，肌肉没长，但是大臂上一根青筋变得明显了，这正常吗

🧑王本阳

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2020-11-13

手腕受伤的进来看看

拳卧撑可以迅速治疗因俯卧撑导致的手腕疼练的时候拳头垫点东西

🧑贴吧用户_5AaAeP7

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2020-11-13

坚持了半个月俯卧撑还是最多做十个

第一天一次6个手抖了半天！然后几天肌肉都疼，坚持了几天肌肉不疼了但是做到十个就撑不起来了！手臂外侧肌肉疼，胸肌没感觉，是不做错了？

🧑命理难説💢

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2020-11-12

求一些俯卧撑问题

小白一个.刚今天看到这个贴吧.想请教大神一些问题 1. 过去一直都是早中晚每天20个俯卧撑.和专业人士3-4组.每组10个以上这样2组练发有啥区别 2.……

🧑踢不烂的三星

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2020-11-12

大神帮忙看看这样标准吗？新手一组10个做2组

🧑静心制怒8

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2020-11-12

如何看待海军陆军特战队员比不过小姑娘。两种俯卧撑有区别吗。

🧑果南之光

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2020-11-13

小白聊天

🧑哦吼1🍗

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2020-11-12

这款多功能俯卧撑板值得买吗？有谁用过？

🧑热火😡hot

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2020-11-12

吧里有人能一次做200个俯卧撑么？

🧑beastt

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2020-11-10

倒立俯卧撑

倒立俯卧撑大家能做多少个

🧑刘胤博12

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2021-03-05

伤肩了，罪魁祸首是俯卧撑架

下去时贴到地面收紧肩胛骨，起来时展开肩胛骨夹紧胸部。肩部发力过多导致肩部损伤。现在左肩关节异响痛疼发不出力。有没有老铁跟我情况一样的？

🧑审判洗礼

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2020-11-09

一个自己的小记录

因为身体的原因，很久没有运动了，不想让身体越来越差，看着大家每天的记录，自己也想像大家一样每天坚持做自己喜欢的运动，希望身体能慢慢好起来，一起加油（虽然做……

🧑一路向邶邶邶🎄

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2020-11-06

求大神们给个指导意见

本人22岁，182，210斤，俯卧撑最多30个（不是很标准），仰卧起坐100多个，跑步只能一两公里，五月份自己锻炼了几个周闪到过腰，伤了一个月，一直到现在……

🧑555555555啊46

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2020-11-08

求批评，求指导！

🧑胖宋硕😳

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2020-10-29

俯卧撑每天40个

🧑1野比康夫

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2020-10-28

怎么增加俯卧撑负重

🧑念鑫20110621

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2020-10-28

一组超实用俯卧撑训练指南...

俯卧撑，可以说是日常健身中最常见的一个自重训练动作了；它能有效激活、强化胸肌、肩膀前三角肌、手臂三头肌等，由此帮助大家综合强化上肢力量。这个几乎所有的人……

🧑李小二腹肌疼

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2020-10-27

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑诗歌牛二米勒

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2020-10-26

#俯卧撑#做了几个月俯卧撑还是没有长进怎么办啊？一口气做20

#俯卧撑#做了几个月俯卧撑还是没有长进怎么办啊？一口气做20多个有时候30多做第二组就不怎么行了

🧑贴吧用户_7RSbDbU

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2020-10-24

跑了三公里再做52个俯卧撑。真酸爽

🧑随心所a

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2020-10-22

各位大佬

一直在keep上做那个会员的计划，坚持了一年，从原来只能做两三个标准俯卧撑，到现在一次能做30个左右，最近想突破，所以近几天每天加了几组俯卧撑，今天做的时……

🧑C罗✆我是移动

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2020-10-20

刚做的第二组

🧑孤影手工银饰

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2020-10-20

都说士兵俯卧撑一分钟100个，有人信吗？

我一分钟撑死35，这也是普通人的水准，士兵真的那么厉害吗？

🧑OubleLifE

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2020-10-19

负重训练果然有效

前段时间我俯卧撑只能一分钟70个，现在我可以一分钟90个，我能感到推力更加强大了，前段时间我是专练钻石和负重，昨天试了下不负重的普通俯卧撑是一分钟90个，……

🧑绫伊🍥