俯卧撑吧 - RAT

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2021-06-14

好几年没练了如何起手?

现在很多年没练了该如何恢复训练?

🧑海火死hhs

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2021-06-14

本人210多斤，俯卧撑一个都做

本人210多斤，俯卧撑一个都做不起来求各位大神支个招

🧑珍惜每一天29

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2021-06-14

俯卧撑

训练多久有成果

🧑军淋天吓

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2021-06-12

我比较喜欢做拳卧撑比较过瘾

🧑我爱♤压李丹

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2021-06-10

俯卧撑打卡贴

已经第4天，每天100，现在动作还不标准，不断纠正中。

🧑大浪逐新💫

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2021-06-08

已经做完三组俯卧撑，每次32个

🧑红门一丁目😜

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2021-06-06

疫情后开始训练的，这几个月很拼！效果还行不？兄弟们？问个问题

疫情后开始训练的，这几个月很拼！效果还行不？兄弟们？问个问题，俯卧撑坐久了你们有没有发现头发掉的厉害？？

🧑阿明1

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2021-06-03

韩国素媛案的罪犯一小时做一千个俯卧撑属于什么水平

是不是大部分当兵的都能一小时做一千个俯卧撑

🧑暴走小胖哥😁

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2021-06-02

请问一个标准俯卧撑用的力平均于一只手的力量大约占体重比是多少？

🧑纪梵希💘赫本

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2021-06-15

转贴:高高山上俯卧撑,防火防爆我都行,费普福电缆防火防爆毯,体育...

好看视频-轻松有收获转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fhaokan.……

🧑fanghuo1

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2021-06-02

俯卧撑

我每天一次30个一天2到3次这样练得可以吗？求胸求肌肉

🧑威哥好蛋

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2021-06-02

俯卧撑

做俯卧撑很痛，昨天今天都痛，做不下去了

🧑陈文杰857

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2021-06-02

俯卧撑

一个都做不了

🧑最爱power小新

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2021-06-02

俯卧撑

做俯卧撑是一口气做完还是分组做

🧑一个人走过M

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2021-06-02

俯卧撑

请问朋友们我刚开始练俯卧撑一天做多少个好

🧑文武双全梦海洋

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2021-06-02

俯卧撑

我怎么做十几个俯卧撑就做不动了，怎么办啊！该怎么训练？

🧑天命无常life

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2021-06-02

俯卧撑

做俯卧撑没什么作用。怎么练，求大神支招。

🧑caost双子

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2021-06-02

俯卧撑

做过俯卧撑后，是立刻休息好，还是再运动一会好

🧑爱鞋联盟

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2021-06-02

俯卧撑

到底是做快好还是慢好动作都标准

🧑wangli8519593

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2021-06-02

俯卧撑

请大神指教，宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别，练胸肌哪个更好？其次呢是做俯卧撑是无痒练好还是坚持时间长的耐力做好？求指导

🧑隊長范儿

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2021-06-02

俯卧撑

俯卧撑宽距和窄距哪个难？

🧑填写不能更改h

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2021-06-02

俯卧撑

坚持每天20个

🧑他是命却是梦丶

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2021-06-02

俯卧撑

我一天500个俯卧撑有用嘛？每次50个

🧑听你唱到世界

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2021-05-30

俯卧撑可以锻炼的全身的肌肉，甚至不用去跑步，腿部肌肉都可以的

作为长期六年做俯卧撑的过来人，我觉的标准的俯卧撑，真的感同身受，而且实用方便，随处都是健身房，不用花钱就能得到的好体态，愿大家试试，坚持一段时间你会更加自……

🧑只有6

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2021-06-02

请教一下我这个平板支撑做对的对吗

🧑大胆狂徒🌀

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2021-05-29

求助，做俯卧撑是肘部总是有一根筋在骨头出来回移动...

这问题我在很多吧里都问过了，这次直接上图；做俯卧撑或者负重推哑铃时，肘部总有一根筋在那块骨头那里上下移动，并且发出嘣嘣嘣的声响，一次两次还好，次数多了就……

🧑ATTaa

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2021-05-28

俯卧撑每日打卡

🧑♬自由飞翔🔥

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2021-05-27

记录贴

从早晚各2组20个俯卧撑开始

🧑菊花依旧盛开着