俯卧撑吧 - RAT

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2022-01-28

运动耳机什么款式好、佩戴舒适对耳朵好的蓝牙耳机推荐

对于每位长期坚持运动的健身人士而言，运动耳机无疑是除了健身器材之外的另一必需装备。毕竟，运动虽然有益身体健康，但是过程确实也是相当的枯燥和无聊。不过，如果……

🧑[email protected]

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2022-01-26

【新人】关于引体向上

本人初涉锻炼，俯卧撑大概40个极限，不过为什么引体向上一个都做不了？

🧑摆

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2022-01-25

每天坚持俯卧撑

每天坚持俯卧撑，记录贴

🧑贴吧用户_761ZyKy

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2022-01-24

超级瘦子隔天100个 200个俯卧撑三个月好像没什么用还是瘦

分享3个月来的俯卧撑锻炼每个月阶段的俯卧撑网上说每天100个俯卧撑效果应该是假的吧第一次发帖勿喷谢谢 2018 6月24 中午7个3个晚上 5个……

🧑你那763

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2022-01-23

新手记录帖

每天空闲时候做，记录一个月后的变化今天开始，目前一次性能做20个

🧑小玩一下

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2022-01-22

有人会花式俯卧撑吗，帮我拍个做俯卧撑的视频，单手俯卧撑那些都算

🧑你玩你马呢哼

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2022-01-22

坚持做标准引体向上

先来它一个月罢…每天四十个有间断。看看一个月后我能多做几个俯卧撑。

🧑月光王座ALHT

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2022-01-20

单手俯卧撑有多难

如果按百分比来说，1000个男生中有1人能做单手吗？

🧑Dunk👺

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2022-01-19

2022.1.19

今天做了20个人俯卧撑

🧑魏魏♤自胜者强

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2022-01-17

大家好，我膝盖可能有问题，一练深蹲就疼，我只练俯卧撑行不行

我几年前每天能做一百到两百次深蹲，又不会膝盖疼。而现在，我做十个深蹲，第二天就膝盖疼

🧑北极光艰苦

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2022-01-16

瘦子，想增肥，想问下晚上做完俯卧撑，可以喝牛奶+鸡蛋吗？

如题！

🧑牛比的大白

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2022-01-16

负重俯卧撑

平时练胸都是各种各样俯卧撑三百个打底厚度还是不行今天试了试三十斤负重俯卧撑从一次最多五十个变成了十个这是正常的吗？负重俯卧撑相比普通俯卧撑会更容……

🧑被狗虐狂人枫☞

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2022-01-16

五年没练了如何恢复?

五年前的水平就是一般的那种，做个几组百十来个现在想重新练该如何起手?分几组做多少合适?

🧑海火死hhs

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2022-01-16

每天一100个俯卧撑100引体向上100仰卧起坐100深蹲，

只有100个俯卧撑是一口气做完的，其他的都是分组做的。这样的运动量大吗？

🧑东东同学💯

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2022-01-15

每天只做俯卧撑有用吗

我每天早中晚都做3组，做了2个月了，有时候会断一天。现在一直每天做25*3*3，中间休息2分钟，别的什么都没做，感觉加不上上去了，，第三组最后几个都会不标……

🧑КГ─━蝴蝶

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2022-01-13

第一天

🧑Jsb886

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2022-01-11

#咨询大佬#

问下老哥们，做俯卧撑下去之后，上来时是手臂和胸部一起发力向上走嘛？老感觉自己做的不对

🧑咬一口饼干🍭

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2022-01-11

招人啦，，快过年了，，姐妹们，想做的，，加关注。欢迎，

招人啦，，快过年了，，姐妹们，想做的，，加关注。欢迎，咨询【图片】

🧑漂洋过海来看你

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2022-01-10

请问大神们，做俯卧撑时怎么呼吸？是上吸下呼，还是上呼下吸？

🧑李龙图ID

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2022-01-07

啊哦，只能做10个俯卧撑

我只能做10个，我是不是完蛋了？

🧑旦月指间

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2022-01-04

做完俯卧撑肌肉酸痛这时候最好休息还是继续坚持？

🧑何事秋风悲画扇；

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2022-01-01

以此贴为证过年一年中会不断报道

图片就不贴了，没脸贴了。

🧑hunshi牛魔王

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2022-01-01

发现用拳头杵在地上做俯卧撑更好

前段时间右手腕腱鞘炎，不能用手掌撑地，然后我右手就用拳头杵在地上，左手依然是用手掌想在发现右胸比左胸大了（我指的是胸肌）厉害了我自己

🧑pangguoming

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2021-12-30

俯卧撑俯卧撑！

坚持俯卧撑！有一起的吗互相督促监督进步！

🧑悠然天地之外

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2021-12-27

【公告】关于“俯卧撑”吧吧主的处罚通知

亲爱的各位吧友收到用户举报，吧主“唯一的依偎"长期不管理建设本吧，经查证举报情况属实。根据《吧主制度》第四章第二十条规定：吧主有建设和保持吧内特色文化氛……

🧑贴吧吧主小管家

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2021-12-25

能做一个

双手三指俯卧撑算厉害吗

🧑路边怪咖少年0.0

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2021-12-19

有没有做俯卧撑的有氧运动化，就是很慢的那种？

俯卧撑是力量训练，但有没有和慢跑一样，控制频度成为有氧运动？这样可行吗？是否有人以这种方式训练

🧑可爱的心丢了

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2021-12-19

大佬，肥宅做了半个月现在肩膀疼

现在能做十二个了，但是前几天突然肩膀巨疼，就不做了，现在肩膀外面那个骨头一按就疼。有大佬说说吗？

🧑1残酷天使1

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2021-12-18

做俯卧撑可以消除腹部脂肪吗？可以让胸更挺吗？

增强腹肌？我胸骨中间有些下陷，人不胖，但是肚子更显大。

🧑一叶扁舟😄😘