俯卧撑吧 - RAT

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2022-03-25

请教吧里大神门

请教下做俯卧撑胸部发力的技巧

🧑啊哈哦锅😁😁

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2022-03-23

提高俯卧撑数量和质量的方法是个需要漫长和勤奋付出非常人努力

🧑强子贰

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2022-03-11

拳卧撑15个就起不来了好难啊

🧑雪花Zzz-

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2022-03-19

#一起运动吧##[视频]虎年就要嗷呜##一起健身吧#

🧑贴吧用户_7UQRPJZ

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2022-03-17

俯卧撑做不了了

连续做了五天，第六天休息了一天，今天再开始做，肩膀这里的肌肉一直跳，跪姿做了二十个左右就累死了，大佬们，我这种是休息几天还是因为一天没练掉了呢?我的计划是……

🧑恕瑞玛你的爷爷回来了

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2022-03-16

体能弱者新手

大佬们我是一个体能弱者，我锻炼一周多了，俯卧撑也做的不标准的，第一天做两个就大喘气做十个就手抖得不行，今天是第八天，我现在五个一组能做到30个了，就是手……

🧑恕瑞玛你的爷爷回来了

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2022-03-14

做俯卧撑大臂和肩膀连接处疼

做了三四个月俯卧撑每天平均100多，这几天大臂和肩膀的连接处里边的筋疼好像，休息了5天还是疼，做不了俯卧撑，大佬解答一下为什么，还有怎么解决

🧑呼哩西哇

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2022-03-13

俯卧撑俯卧撑

最近在练俯卧撑，每天10*5组，刚开始两天胸肌挺有感觉的，可是练了一个星期左右，练的时候胸肌没感觉了，练完胸肌也没有酸疼了，是因为我练错了吗？

🧑反应穿越😱

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2022-03-12

请教一下，几年不运动，突然每天200俯卧撑，发现膀子一抬就骨

请教一下，几年不运动，突然每天200俯卧撑，发现膀子一抬就骨头响，上抬跟侧展都响，已经几个月，该怎么恢复，这段时间都不敢做了

🧑无🍗🍗

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2022-03-11

差距还很大。但是我要提醒自己2022年的目标是20个…

🧑运动的姐姐

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2022-03-11

俯卧撑一年多

皮脂有些厚

🧑T寂静的海

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2022-03-10

撸铁健身看这里，2022最强运动蓝牙耳机合集

经常运动的朋友都知道，合适的音乐能让运动事半功倍。特别是跑步时，伴随着音乐的节奏，可以更好的调整配速。累的时候音乐还可以缓解疲劳，重新给你带来活力。享受音……

🧑[email protected]

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2022-03-07

记录俯卧撑。希望可以时间长一点

身高170，体重68。今天第一次。一口气20个。我知道后面10个不标准。慢慢来吧。

🧑30年以后

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2022-03-06

新手提问，这样算是收紧肩胛骨了吗

🧑摇曳曳曳曳鳗

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2022-03-05

老铁们，练俯卧撑能改善性生活吗

如题

🧑贴吧用户_5Vt2QbG

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2022-03-05

各位吧友，请教个问题

单手俯卧撑有什么要注意的吗？之前每两天一次8*20普通俯卧撑，有朋友建议我可以试试单手，但是不知道为什么很难压下去

🧑算法幽灵

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2022-02-28

做俯卧撑可以提高引体向上么？

我引体向上有些吃力，我过段时间有个体能测试，需要考正手引体向上，双杠臂屈伸，三千和一百，三千一百都没事，主要是双杠臂和单杠，前不久就是双杠臂要求五个我做了……

🧑二高007

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2022-02-26

寻找俯卧撑达人，够钢你就来

少年强则国强，少年刚则国刚。当今之中国，伪娘风四起、阴盛阳衰，长此以往，何谈未来。作为男人的我们，理应承担起自己的责任和义务：彰显男性魅力，弘扬阳刚正……

🧑贴吧用户_aGZD42J

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2022-02-21

一做俯卧撑就手关节疼

最开始是关节弹响再之后就是隐隐的疼但能坚持做下去，现在就是一阵刺疼，直接爬地上了

🧑😈一😈一😈一👀

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2022-02-17

男的一次性做30个标准俯卧撑算合格了吗？

两臂与肩同宽，撑起时两臂伸直，落下时胸部几乎接近地面，中等速度连续做30个俯卧撑作为一个男的算合格了吗？练俯卧撑满一年了，终于能连续做30个标准俯卧撑了

🧑TuD_土豆

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2022-02-09

俯卧撑打卡贴

希望自己能坚持下去

🧑吃面大王66

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2022-02-06

俯卧撑先坚持一个月吧

已经做了15天了，现在每天都是五组六十个，感觉还能加，但是没有勉强。

🧑爱骑行🌐的老朱

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2022-02-06

请教大神一下！

本人菜鸟一个，也是刚开始锻炼俯卧撑，有点人说每天都可以锻炼俯卧撑，又有的人说隔天做俯卧撑更好？本人主要想练出胸肌出来，也没那个时间去健身房，只能晚上下班有……

🧑13479215747

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2022-02-03

青少年踩凳子俯卧撑影响身高吗

如题，今年12岁06年3月出生的，今年初二。光脚已经接近158了，我爸170，我妈167，我哥（亲的）今年19光脚180，他以前在老家不运动。最初做俯卧撑……

🧑馨暌离

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2022-02-03

俯卧撑影响长高吗？

我17岁了，身高1M7.。在年级里不算矮也不算高，胸脯上看得见骨头，所以想练练俯卧撑，但是别人说青少年过早练肌肉影响长高。。是不是真的啊？？求解

🧑hudanming22

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2022-01-30

坚持做俯卧撑很困难？试试这5个动作增强手臂力量！

🧑易水两岸240

230

2022-01-30

打卡贴

🧑念太久-

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2022-01-30

请问中距（与肩同宽）引体向上和标准的俯卧撑分别锻炼哪些肌肉呢

请问中距（与肩同宽）引体向上和标准的俯卧撑分别锻炼哪些肌肉呢？如图俯卧撑顶多能做十五个就彻底废了

🧑月光王座ALHT

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2022-01-29

每天100个打卡

每天100个，10*10，做了20天，胳膊有僵硬感，是不是没有拉伸的过，还是肌肉拉伤了？俯卧板背部，10*10，用时12分

🧑流星会下雨8

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2022-01-29

每天一百个俯卧撑打卡坚持365天

2022.1.27 5组✖️20个

🧑小小狱哥哥