俯卧撑吧 - RAT

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2022-07-24

手腕扭伤，做俯卧撑就疼

骑自行车时路面结冰打滑，车把一歪手腕扭了。俯卧撑尤其是下去的时候，手掌外面着力，这里就疼痛。

🧑闲聊780

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2022-07-24

俯卧撑吧！是鼓励人的地方

坚持俯卧撑每天100

🧑任小全

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2022-07-21

大一，每天连拳头俯卧撑，手背后变黑了

练两月了，应该坚持不，有坏处不？

🧑甲赫加羽赫

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2022-07-18

8月10号单位俯卧撑比赛

现在只能一次性30个，有啥好方法可以短时间内提升数量

🧑最帅屈腿快双😘

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2022-07-18

新手提问，俯卧撑是可以每天练的吗？

看到好多人都是每天练100个，但是很多高手说要隔一两天让肌肉修复下更好，请问每天练还是隔天练肌肉才大的快？谢谢

🧑柳君莫

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2022-07-18

坚持俯卧撑每天100个

坚持！

🧑任小全

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2022-07-15

两个月做了一万个俯卧撑

🧑聋钝🚜

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2022-07-14

俯卧撑力竭时

我做俯卧撑力竭时都是撑不起来，手会发抖，然后膝盖会往下，大佬们是这样吗

🧑阿卡西😍

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2022-07-10

每天五万

🧑研究长生不老😈

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2022-07-10

关于俯卧撑时肘部麻筋滑动弹响

我发现做慢速俯卧撑麻筋就不会弹响了

🧑关内第一

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2022-07-23

转贴:跑步与钻石俯卧撑素食大叔健身日记32年第94次

跑步与钻石俯卧撑素食大叔健身日记32年第94次来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A……

🧑fanghuo1

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2022-07-05

练习俯卧撑不小心练成了肩周炎

我是6/6开始做力量训练的，今年4月份开始开始跑步，4月份体重72kg，身高171（裸高），每个月跑量80km左右，配速550。 6月份关注到了俄挺， ……

🧑GitCheckout

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2022-07-02

萌新请指导。

标准俯卧撑一次能做50个，单手俯卧撑一个都做不了。哪里出问题了

🧑瓜太郎😢

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2022-07-01

俯卧撑锻炼6个月

181天

🧑动物世界狗鸡😈

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2022-06-30

老哥们问一下

.为什么我做俯卧撑是肩酸疼啊.胸肌一点感觉都没有.

🧑柒染☜零

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2022-06-30

居然只能撑一次、汗ing

想当初大学时代轻松10多次。现在老邦瓜了。好汉不提当年勇。准备慢慢锻炼。和俯卧撑交叉

🧑sh大蝙蝠

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2022-06-29

问各位大佬个事

疫情被隔离了两个月，平均每天两百个俯卧撑，6组:40，40，30，30，30，30。那个时候每天还能做好，前几天买了对哑铃，玩了几天哑铃后重新做俯卧撑，一……

🧑🐶萨达哈鲁

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2022-06-29

测了一下极限22个左右，感觉还是挺难的

🧑guomin8073

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2022-06-29

胸部没感觉怎么办

做俯卧撑不知道怎么胸部发力，有什么解决方案吗，每次肩膀和胳膊到极限了胸部还是没感觉，求助

🧑基米是我

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2022-06-24

57公斤的瘦子立的贴！

每天做到精疲力尽就行了。已经好几个星期没做俯卧撑了。看到今天这成绩，真心虐心啊。 14/9/23 2组。13/20。。明天继续努力。

🧑杰夫特多

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2022-06-24

顶肘不明显的104个，说我菜可以，别乱喷就行

🧑风吹裤管荫

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2022-06-23

吧内老哥们，我这俯卧撑姿势正确吗？

🧑水色啦啦啦♂

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2022-06-21

请问一下，俯卧撑如何呼吸最好？

🧑虎虎王老师🐯

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2022-06-20

这种俯卧撑板练胸肌如何

我拿他做20个一组挺容易的，我就觉得这也就对动作固定有点帮助，练胸肌效果好么，我以前单杠上臂屈伸来着，这个强度更大，还有哑铃上也做过，不过我哑铃是个圆的容……

🧑leisiwen

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2022-06-17

开个贴记录一下自己的俯卧撑历程

🧑贴吧用户_a1D8A44

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2022-06-16

40岁的男人能一次性做35个标准俯卧撑算及格吗？

在中国男人中，40岁，能一次性做35个标准俯卧撑，按上中下三等来衡量算什么水平？

🧑TuD_土豆

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2022-06-16

大佬们，手指撑地结果大拇指崴到了，有遇到过的吗

现在有点疼，这种还需要去医院吗

🧑womeidexie

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2022-06-11

标准俯卧撑

我可以说贴吧里面说一次性能做到上百个的人要么是真正的健身大佬，要么动作极其不标准，要么就是还是蛮幼稚的口嗨怪，我自己觉得自己垃圾你们可以参考下我是做kee……

🧑Mr布😜

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2022-06-08

为啥做俯卧撑感觉不到胸部用力，全是手臂用力

🧑心中那缕光🌞