俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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0
2023-10-17
操场上做俯卧撑
🧑锥晶
3
2023-10-10
问问大佬们练完手腕疼正常吗
用的绑带式的护腕，但还是隐隐疼 不知道正不正常有啥缓解方法吗
🧑吴天真和张大瓶
12
2023-10-13
俯卧撑记录
小白一个 每天100个 三个月了 效果怎么样 大佬勿喷
🧑贴吧用户_5R92QGb
12
2023-10-10
240斤的胖子可以做俯卧撑吗？
240斤的胖子可以做俯卧撑吗？
🧑正气大侠坏小子
650
2023-10-10
精记录贴！
目标每天早上和晚上能俯卧撑一次性30个即可
🧑城管大队1号组
6
2023-10-02
求教各位大佬
兄弟们，每组我能做40个左右，每组间隔4分钟左右，一天能做10组，为啥感觉肌肉变化不大呀，是不是要加点负重才可以
🧑清晨第一缕光🌟
22
2023-10-02
大佬看看我俯卧撑姿势对吗，帮忙改进一下
🧑东东同学💯
5
2023-10-01
俯卧撑训练：各位有没有遇到这种奇怪情况？
营养足够，早睡早起。但是标准俯卧撑每次都是在33和39下徘徊。今天一次性能做39个不停，间隔一两天再练就退回33下，再隔两天又是39下，如此反复。这是什么……
🧑federickan
0
2023-09-29
俯卧撑怎么提高数量
我一组10个，做四组，组间休息两分钟然后做不了了。我做俯卧撑是下吸上呼，慢下快上。没有快速做俯卧撑的情况。休息的话我一般肌肉酸痛就不会做，隔一天练一次。然……
🧑西门伞兵😁
1
2023-08-02
俯卧撑配合呼吸应该怎么配合
向下的时候吐气还是吸气
🧑天秤简单心安静
4
2023-09-25
身高和做俯卧撑有关系吗
198的身高，体重160斤俯卧撑做不了，和手臂太长有关系
🧑萧火火🔥🔥
2
2023-09-24
问一下大佬，俯卧撑身体完全贴地会不会比身体悬空效果好？
我看好多人标准俯卧撑都是身体悬空顶多嘴巴贴地。
🧑墨羽尘曦♬
30
2023-09-19
俯卧撑退步疑问？？？？？
各位大佬，想问下俯卧撑一下子退步10下是怎么回事？ 我练俯卧撑有3个月了，这3个月来都是隔一天练一次。从最开始跪姿俯卧撑只能做2下，到现在标准俯卧撑48秒……
🧑federickan
0
2023-09-20
俯卧撑肩关节疼
前几个星期开始，一做俯卧撑左边肩关节就感觉很疼，抬起手臂的时候会有响声，歇了几天没做了。这是怎么回事啊，求大佬解答🙏
🧑不是白象不吃
0
2023-09-17
突破 单组36俯卧撑
🧑耐力海涛
2
2023-09-10
胸部下垂做哪个俯卧撑？
是把脚搭在高处那种吗？宽距还是窄距好点？
🧑贴吧用户_0VWCWZM
2
2023-09-08
俯卧撑半年了，为什么我每次做完胸都有疼需要隔几天再做这正常吗？
刚开始会疼我懂，但是半年了还这样。这我就不懂了。什么情况？
🧑天空之苍鹰
1
2023-09-08
那个12分钟练胸肌的视频，第二阶段真的有人能做完嘛。
感觉是不可能完成的
🧑常青♂Ω
14
2023-09-07
练健身几个月，发现俯卧撑数量没有长进。
正儿八经练健身几个月。各种推拉提蹲力量明显增加。引体向上测试了一下，进步很大。本来标准的一个都很吃力，现在轻轻松松五六个。但是测试了下俯卧撑还是老样子，只……
🧑可爱的心丢了
4
2023-09-06
做俯卧撑第二组胸肌开始酸痛
用俯卧撑架做俯卧撑第一组结束后，做第二组俯卧撑就会感觉到明显胸肌酸痛，已经持续一段时间了，遇到这种情况还需要继续练下去吗。
🧑卫宫凯步枪🐴
2
2023-09-05
单手俯卧撑10个在贴吧是什么水平
🧑东东同学💯
11
2023-09-04
开帖记录自己
174cm,91kg 每天坚持锻炼
🧑find{404}
0
2023-09-03
【【运动日常 2023 8.31】一百俯卧撑打卡继续（34+20+14+12+11+11）
🧑耐力海涛
0
2023-09-03
3分钟直臂平板支撑
🧑耐力海涛
0
2023-09-04
求大佬看看
一个标准的夹臂触底拳卧撑相当于多少个标准触底俯卧撑？我目前体重57kg，这个该怎么换算呢？
🧑耐伤王梅西
0
2023-09-02
致我们终将挥霍的岁月: 可以什么都没有，但不能没有信念！
🧑岁月静好。。。。
3
2023-09-01
#俯卧撑#负重俯卧撑
🧑常健身勤跑步💥
0
2023-08-31
大佬们，俯卧撑用力时二头那里感觉有条血管要爆
这是啥情况？
🧑自动化专业资料
0
2023-08-31
小白求教，锻炼和休息日怎么安排才好啊？
想长肉肉，锻炼和休息日怎么安排才好。 求大佬指点一下啊
🧑小庄23333
0
2023-08-30
如果追求俯卧撑数量，可以天天练吗
🧑暴走小胖哥😁
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