俯卧撑吧 - RAT

0

2024-03-08

俯卧撑突破瓶颈

兄弟们我只练俯卧撑大概有1年了，可以和next work out俯卧撑训练全程同步跟练，感觉效果不错，目前一口气40个感觉目前力量还行，但仍继续进一步增强……

🧑REbel

1

2024-02-28

做完俯卧撑之后拉伸在做半个小时有氧肌肉变得特别软特别萎

做完俯卧撑之后拉伸在做半个小时有氧肌肉变得特别软特别萎这是为什么有点害怕

🧑天秤简单心安静

4

2024-02-27

俯卧撑是否有误

像这样做45度的俯卧撑时，我力气不够时总是会用图中圈起来的那一部分发力，请问会有什么危害吗？求纠正

🧑物理理

3

2024-02-27

请教一下吧里的各位大佬

连续做俯卧撑有一段时间了，中途没咋歇过，前十天感觉每次做俯卧撑的时候，自己身体都非常亢奋非常渴望做俯卧撑一次性最多能做50个以上（做的不标准）但是现在身体……

🧑北极红

150

2024-02-25

从小到大都是瘦子，今天决定也试试，开个帖子记录一下100个，

从小到大都是瘦子，今天决定也试试，开个帖子记录一下100个，看看有没有变化

🧑贴吧用户_Q1N4EQt

3

2024-02-17

快速俯卧撑会脱力?

本人接触俯卧撑有一年多了，断断续续的练习能做30次四组，一直有个疑问，就是前面的俯卧撑做的很快速也很容易，到最后一组没做完直接趴在床上了，直接脱力了什么原……

🧑贴吧用户_a9E6G67

41

2024-02-17

俯卧撑发了几帖，一直被喷子怼，无所谓。三个世界纪录的认证，与那些支持我的分享，与那些敌视我的，愿我们和谐安好

🧑风吹裤管荫

5

2024-01-22

10分钟100个俯卧撑难吗？

一分钟10俯卧撑，做完就可以休息，你能坚持到十分钟后吗？看着好像简单，但是10分钟我真做不了100俯卧撑，好废!

🧑赶路人1

22

2024-01-18

锻炼一起加油，练了一个月

🧑→诛仙2🌴

0

2024-01-18

今天很奇怪昨晚做的俯卧撑今天竟然大腿痛

🧑天秤简单心安静

4

2024-01-18

为什么休息以后反而做不动了

停练几个月，一礼拜前刚恢复训练，做了200个俯卧撑，耗时40分钟。后面休息了3个小时，然后想在随便做几个花式俯卧撑，结果一个普通俯卧撑都撑不起来，但是感觉……

🧑黑暗之力

1

2024-01-18

前段时间好像伤了，抬臂手就发软，8u们遇到过吗，怎么办？

🧑叶恋z11

0

2024-01-16

标准慢速俯卧撑38个什么水平？

体重83kg。每下1.5秒，下去90度上去打直手臂。不靠惯性，每次打直后都有近半秒的停顿。这算什么水平？

🧑federickan

11

2024-01-13

一口气100个俯卧撑，发帖庆祝一下

🧑东东同学💯

130

2023-01-07

精做了两年俯卧撑了

让大家看看没有腹肌，这个胸肌怎么样

🧑混世魔王韩魔

56

2024-01-13

今天是14天感觉有点变化了

🧑我只有坚持ლ

6

2024-01-12

做多少俯卧撑可以做一个拳卧撑

🧑朕来怼地平论😡

5

2024-01-12

大佬们，标准俯卧撑和宽距俯卧撑分别锻炼什么部位？

🧑宇智波斑⁡

0

2024-01-11

做俯卧撑上眼球疼有人知道怎么回事吗

🧑天秤简单心安静

5

2024-01-04

做完力量训练，来5组俯卧撑结束。

🧑cncncnnn

4

2024-01-03

为啥练了一个月左胸比右胸大

为啥啊这是

🧑贴吧用户_5A4JK6E

3

2024-01-02

坚持打卡100天

新手10x4 打卡第1天

🧑菊部五次狼丶

8

2023-12-29

几年不锻炼，每天150个持续一礼拜肩膀响

🧑无🍗🍗

17

2023-12-26

俯卧撑一天比一天状态差是怎么回事

标题

🧑贴吧用户_5A4JK6E

0

2023-12-23

直体俯卧撑和弓背俯卧撑多应该值得去练，弓背更练到核心也是街健必不可少的

🧑chenrongxu66

53

2023-12-23

做个俯卧撑一群菜逗各种键盘嘲讽，来,负重120kg你来试试？评论我垃圾先掂量自己能力

🧑风吹裤管荫

16

2023-12-20

最近开始做拳头俯卧撑，每天差不多两百个，但食指关节越做越疼

有大佬能说说是正常情况还是有什么问题吗

🧑飞飞飞ºo

7

2023-12-20

微习惯，每天做一个俯卧撑

🧑暴走小胖哥😁

15

2023-12-11

tfcc损伤了还能做俯卧撑吗？求指导

tfcc损伤基本上可以确定了俯卧撑多半是不能做了有大神吗？出来教教我吧

🧑那年路过临水镇

48

2023-12-05

俯卧撑3个月打卡，每天多一个

2023年10月18日，日常俯卧撑第1天，100个，4组，每组25

🧑芳羽6