俯卧撑吧 - RAT

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2024-06-10

一组100个俯卧撑 9分02s做完再创pb 做速比前一周提升了30s左右。（2024年5月31日）

🧑耐力海涛

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2024-06-02

离开十年，我又回来了

体重到了186了，每天做3组，开始打卡，锻炼减肥

🧑xiaochaohappy

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2024-06-02

想问一下大佬，为什么能做射手俯卧撑，但虎扑俯卧撑就有点困难

🧑贴吧用户_G2KAPK9

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2024-06-01

一组100个俯卧撑 10分27s做完再创pb 做速比前一周提升了一分半左右。（2024年5月20日）

🧑耐力海涛

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2024-05-30

一组做完51俯卧撑，2024年3月23日（86俯卧撑 51+35）

🧑耐力海涛

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2024-05-14

打卡贴，每天俯卧撑加仰卧起坐，偶尔其他

一周记录一次

🧑舒虫岁月-

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2024-05-13

找不到核心收紧的感觉，塌腰怎么办

🧑下盘不够稳7

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2024-05-13

俯卧撑撑撑撑

35个接近地

🧑氣.

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2024-05-13

钻石俯卧撑求解

做了半个月的钻石俯卧撑，现在是手掌内侧那里有点点疼，但是不明显，手腕部位正常，就是手掌内侧那里，请各位大佬指点指点

🧑周一的丰满！

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2024-05-13

做俯卧撑总感觉撑起来总感觉手臂麻麻的

🧑七步谁快？

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2024-05-13

去哪做俯卧撑

问一下大家有下课时间想做俯卧撑的冲动吗，下课时间想做俯卧撑，能去哪里做比较不容易被人关注到，

🧑大尸啊

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2024-05-05

第一次做这玩意完全下不去

怎么样循序渐进啊，一个完整的都做不了，给点建议吧

🧑铱水合氨

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2024-04-30

徒手练的怎么样

🧑摆烂的咸鱼😆

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2024-04-26

继续，做完122俯卧撑后7分钟直臂平板收尾这次质量明显高不少核心够稳

🧑耐力海涛

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2024-04-26

122个俯卧撑一组做完72俯卧撑+7分钟直臂平板支撑四月第三组结束本周（第四周）挑战新的负荷单组82俯卧撑

🧑耐力海涛

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2024-04-20

一分钟能做多少个俯卧撑

吧友们一分钟可以做多少个俯卧撑

🧑在再zz

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2024-04-10

老是塌腰咋搞

🧑下盘不够稳7

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2024-04-09

请问有人做双手并拢的俯卧撑么，两个大拇指完全紧贴

有个帅哥说做这种俯卧撑好处多多啊，双手并拢的俯卧撑么，双手平行并排，两个大拇指完全紧贴，做几个我感觉整个人都要爆炸了

🧑我是真滴李宇春

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2024-04-09

五分钟直臂平板支撑（109俯卧撑做完以后挑战2024 4月1）

🧑耐力海涛

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2024-04-08

大佬们，左肩平举旋转是很响，俯卧撑时有点小痛，还该不该做下去呀

🧑贴吧用户_G2KAPK9

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2024-04-01

俯卧撑打卡啦没有健身搭子就自己来

俯卧撑打卡第一天 2组50个 4.1日

🧑76号妇联主任

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2024-03-27

20L的壶大佬指点下

🧑云深浅游

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2024-03-21

用不上力了手臂

今天做俯卧撑做了30个后突然用不上力了手臂不是感觉累就是跟之前不一样是怎么回事

🧑TM虫儿飞Cc

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2024-03-22

俯卧撑打卡，你也会成为大神

每天俯卧撑打卡走起俯卧撑35钻石20宽距30

🧑飞鱼201404

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2024-03-21

坚持每天做5组俯卧撑

🧑暴走小胖哥😁

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2024-03-19

大年初十，记录每天的锻炼内容，务必坚持！

用此帖子来记录我每天的锻炼内容。本人身体素质还算可以，现在就读于体育学院，是一名大三的学生。俯卧撑一次标准90左右，身高174，体重155斤，通过主要练习……

🧑船儿水中过

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2024-03-18

23.11.25起每天100递增1，不限组数

俯卧撑练很多年都没突破150，借此帖努力下看看能不能突破

🧑wang958107

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2024-03-14

如何突破瓶颈

兄弟们我标准37个怎么突破45个，各种变式俯卧撑都练过力量还行

🧑REbel

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2024-03-09

怎么看俯卧撑水平？

没怎么练过俯卧撑25到30个怎么样

🧑ffhjjkkkh