俯卧撑吧 - RAT

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2024-08-25

怎么提高俯卧撑速度？

我现在大概1分30秒做30个，最后2个靠意志力完成。别人说1分钟能做30个。

🧑回家睡觉床塌了

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2024-08-25

胳膊越粗，寿命越短，盘点健身健美界那些短命的药罐子

日本巨臂哥，死时46岁巨臂哥，死时47岁桑贝蒂，47岁乔治彼得森，37岁尼尔科里，34岁安德烈斯门泽尔，30岁乔林德纳，30岁达拉斯，26岁……

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2024-08-23

3倍体重深蹲挑战：艾特出你所有兄弟，看看谁能连做10次

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2024-07-22

俯卧撑打卡

记录贴已经练过一两个月了一天一百个

🧑巴鲁斯🍁

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2024-08-22

这是哪个队的？小腿太霸气了

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2024-08-22

打量了一圈，这腿还是不行，还得继续猛练啊

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2024-08-21

猜猜维度有多少

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2024-08-20

力量举三项及总成绩世界纪录保持者全球热度比较，无绑膝深蹲最高

无绑膝深蹲世界纪录490公斤保持者雷威廉姆斯，在全世界除西班牙、墨西哥、秘鲁、委内瑞拉、以色列以外的其他地方热度都是最高有绑膝无装备深蹲525公斤保持者……

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2024-08-20

每个男人都必须掌握的三个经典腿部训练

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2024-08-20

有女朋友了，抓紧练腿吧

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2024-08-18

这是真正的天赋异禀，骨骼粗壮，肌肉发达

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2024-08-18

举重运动员的股四头肌和臀部，是不是奥运会所有项目里最发达的？

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2024-08-18

张继科的大腿，这才是中国乒乓球队的真大腿

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2024-08-17

腿部肌肉和力量的24点重要性

丹麦大学研究：“两周不动腿，腿部力量会下降10年！中年后的自信不在大脑，而在双腿。” 1.随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。 2、当你变老时，你……

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2024-08-17

练力量的兄弟都来挑战啦：305公斤深蹲比次数，你能比得过这个小哥吗？

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2024-08-17

俯卧撑用带护腕吗？

如题

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2024-08-14

俯卧撑的第二个月了

每天五组一百，做的还不是很标准，尽量改变中。不知道咋了现在做完怎么没有之前的肌肉肿胀感了，是不是要加数量了？大神们#锻炼一下自己#

🧑温馨的烟火气

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2024-08-14

纯徒手健身

兄弟们有没有跟练next work out的还有囚徒健身的，真的懒得学健身房器械怎么用

🧑REbel

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2024-08-12

楚霸王转世！深蹲半吨成功后欣喜若狂

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2024-08-11

中考体育考试项目实用价值排名，长跑实用价值最高，引体向上最低

实用价值由高到底： 1.长跑 2.短跑 3.立定跳远 4.跳绳 5.足球篮球排球羽毛球乒乓球 6.铅球 7.引体向上

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2024-08-10

最古典优美的肌肉

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2024-08-10

不同品牌俯卧撑板把手能通用吗

我有一个京东京造的俯卧撑板，有一只把手丢了，官方的配件太贵了，想问下不同品牌的俯卧撑板把手能通用吗

🧑快乐的有来有去

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2024-08-10

组数减少了是咋回事

最近俯卧撑的组数减少了五个不知道为什么以前是20个一组最近做到十五就累了练一休一

🧑天秤简单心安静

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2024-08-10

只需要两个动作，就能把大腿后侧腘绳肌练得比脑袋都大

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2024-08-10

Ipf93公斤级无绑膝深蹲世界纪录：341公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-08-10

这两个健身器材哪个俯卧撑效果好？

纠结，求各位大佬推荐。太纠结了。各有各的优点，不知道怎么选了

🧑wojak

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2024-07-20

裸高173，体重87.25KG，励志30天内降到77KG，每

裸高173，体重87.25KG，励志30天内降到77KG，每天打卡，加油。有一起的小伙伴可以相互监督，共同降脂！

🧑船儿水中过

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2024-08-06

俯卧撑小白一枚，一次只能做10个，上周尝试练了一周，今天开帖

上周每天练跪式俯卧撑50个。今天起每天练习，力争上下午各一次，一次4组，每组做到力竭。12.6上午20+15+10+10=55

🧑平凡平常心

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2024-08-05

吧u们觉得哪一种发力方式更好呢

🧑宇宙第二速度😜