俯卧撑吧 - RAT

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2018-02-01

俯卧撑与腹卧撑的关系？

🧑Zhuyuguislj

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2018-02-01

负重俯卧撑你们都忘书包里装什么

负重俯卧撑你们都忘书包里装什么我装的哑铃片一直往下坠

🧑老登登登登

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2018-02-01

每天300个俯卧撑，我想知道我会变成什么样？

本贴为日记贴，监督改造自己。成功好像一门孤独的行为艺术。对于成功者而言，只有两天是开心的，一个是做决定的那天，一个是收获的那天，剩下的时间，都是无止境的……

🧑铁甲二流子

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2018-02-01

标准俯卧撑做到20左右以后，肘关节有咔咔的响声

如题，如何降低关节韧带压力，尽快适应肌肉增长？

🧑马铃鼠1980

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2018-02-01

大神们你们有没有卧推或者俯卧撑

大神们你们有没有卧推或者俯卧撑时，手肘内侧（鹰嘴）疼，还感觉内侧有根筋一磨一磨的求帮助

🧑光晕说🌞

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2018-02-01

各位朋友，我有一个问题请教，马

各位朋友，我有一个问题请教，马上就要开学了，现在在上高中，时间比较紧张，但是我已经开始做俯卧撑了，又不想放弃，所以就想坚持下去，每天做100个，不过这个时……

🧑请输入密码………

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2018-02-01

锻炼人群必备的全身拉伸

🧑饭扫光六月天

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2018-02-01

国外两小哥不一样的健身日常！

🧑玻璃厨房

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2018-02-01

郁闷，为什么删我记录贴！算了重新记录吧

🧑it183218492

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2018-02-01

俯卧撑吧的吧友，昨天谁看超级月亮了？

🧑梦幻之神之宣化

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2018-02-01

各位大师，我想问一下为什么我做俯卧撑，肩膀上有一根经会不舒服

各位大师，我想问一下为什么我做俯卧撑，肩膀上有一根经会不舒服，做了多会疼

🧑武帝仙

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2018-01-31

大家要是觉得夏天太热受不了可以

大家要是觉得夏天太热受不了可以多做俯卧撑散热，太舒服了

🧑YY任忆

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2018-01-31

请教一下大神单纯的做俯卧撑能不

请教一下大神单纯的做俯卧撑能不能达到举哑铃，卧推那样的效果

🧑YY任忆

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2018-01-31

标准俯卧撑（不要太快）大家一口

标准俯卧撑（不要太快）大家一口气大概能做几个吖，我也做了有段时间了，完成40个都很吃力，有没有大神带带我

🧑YY任忆

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2018-01-31

哥一次能做四个俯卧撑在巴黎是什

哥一次能做四个俯卧撑在巴黎是什么水平？？

🧑火罐拔阴😂

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2018-01-31

做了俯卧撑马上坐着这样好不好？

做了俯卧撑马上坐着这样好不好？求解答

🧑戒吧老哥吊

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2018-01-31

俯卧撑做多了手臂应该会变细些吧

🧑YY任忆

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2018-01-31

俯卧撑开贴

俯卧撑再开帖，今天三组，每组五个。

🧑allokline1980

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2018-01-31

给哈哈哈哈

🧑旁白啊🌝

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2018-01-31

求帮助，

有什么打卡记录的软件么？标准俯卧撑的话如何才叫标准，我做了一个月左右感觉胳膊上的肌肉出的最明显，我一天吃4顿饭，喝少量蛋白粉，不长肉什么情况，上火严重，要……

🧑喝酒的大灰狼

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2018-01-31

夹肘俯卧撑怎么做标准

我现在只能把膝盖放在地上做，每天要练多少个多少组？一个月以后可以做标准吗？

🧑无名可以叫

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2018-01-30

*为了练也是拼了.

🧑Niker

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2018-01-30

问下俯卧撑的爱好者

俯卧撑一天做几次合适？每天做好还是隔天做好？每组平均个数好，还是递减做好？窄俯卧撑，中俯卧撑，宽俯卧撑，哪个好？谢谢大家！

🧑梦幻之神之宣化

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2018-01-30

2014的我（第一张），2017今天的我（第二张），没多大变

2014的我（第一张），2017今天的我（第二张），没多大变化，因为我不吃蛋白粉和促肌的东西。😁

🧑Niker

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2018-01-30

我这些动作难度都是一颗星(⊙o⊙)哦。各位不要喷。*

🧑Niker

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2018-01-29

请问：

吧里有负重做俯卧撑的吗？

🧑fengsheng661

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2018-01-28

本人高三生，健身一个月，就练俯卧撑，深蹲和仰卧起坐，现在俯卧

本人高三生，健身一个月，就练俯卧撑，深蹲和仰卧起坐，现在俯卧撑单次极限能做35个，深蹲极限170+，仰卧起坐160+，练法是俯卧撑每天约200，早中晚都做……

🧑凌云敖炽º