俯卧撑吧 - RAT

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2018-02-26

最近锻炼胸肌希望和吧友一起交流提高

先给自己定个小目标希望可以达成加我微信lrgelrge互相进步

🧑温网男单冠军

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2018-02-25

84岁大伯想参加俯卧撑比赛

84岁的於妙生在家里自制的吊环上锻炼。记者陈中秋摄於妙生在自家楼下的空地上做俯卧撑。记者陈中秋摄老伴朱彩娟喜欢舞剑，於妙生和她摆出造型“一比高……

🧑梦幻之神之宣化

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2018-02-24

我看了许多吧友说做完俯卧撑没起色

我在贴吧也看了一会、有的视频那也叫做俯卧撑？说能做几十甚至上百的？本人也参过军标准的俯卧撑就说，肩于臂平行你的全身才能用上劲，标准的你一次做20个就行你就……

🧑不及左右

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2018-02-23

高手来指点一下，姿势有木有要改进的，每天20一组做到力竭，

🧑fanzhicong

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2020-02-17

每天200个俯卧撑，10组，每组20个，坚持30天打卡

1.7 已完成200个

🧑小世界里的生活

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2018-02-21

俯卧撑10+10+10+10+10+10+10，垂悬举腿15

俯卧撑10+10+10+10+10+10+10，垂悬举腿15+15，引体向上7+7，跪姿腹肌轮10。昨天蹲起100，俯卧撑10+10+10+10+10+……

🧑肖019

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2018-02-19

俯卧撑吧的吧友春节快乐，拜年了！

希望大家在新的一年里，俯卧撑越做越多，身材越来越好！

🧑梦幻之神之宣化

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2018-02-18

求指导：有没有谁做引体向上，仰卧起坐等，下体有明显感觉

🧑VIARESA

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2018-02-18

大家做俯卧撑的时候有没有下体有感觉的时候

一个月没有那个，今天做俯卧撑，压的很低，碰触到地面，突然一用力就发现下体有感觉，越做越强烈，赶紧停了下来，什么原因？有过类似经历的么？

🧑就当我有双翅膀

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2016-07-12

本人一次性标准俯卧撑115个，敢问什么水平？

不是为了炫耀，只是为了标题吸引一下大家交到好的锻炼朋友一起进步本人特意建了一个健身群 QQ377944059 目前人数不断增加中希望大家可以一起分享一……

🧑夜泊痕1

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2018-02-17

倒立撑能做十个以上在吧里是什么水平

倒立，然后弯曲手臂，头碰到地面，手臂再伸直撑起来。如此可做十个以上是个什么水平

🧑safjklgeo

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2018-02-04

【分享经验之谈】俯卧撑推起来，一天一百个怎么样

🧑腾景家具✆

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2018-02-13

6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌

1234567 分步阅读 6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌，这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。这6种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的……

🧑梦幻之神之宣化

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2018-02-13

做俯卧撑的时候，做到后面手臂酸了，似乎没力气，我就抖着撑上去

做俯卧撑的时候，做到后面手臂酸了，似乎没力气，我就抖着撑上去，下降容易，上升困难，还有每次做俯卧撑手臂微微抖动，是怎么回事？

🧑齐鹏同心

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2018-02-09

反手俯卧撑，求挑战！

🧑贴吧用户_7X4K6A8

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2018-02-09

拼了老命只做三个，还是不标准的

🧑我问问丰富的

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2018-02-08

新春快乐前吧主狼兄还在坚持俯卧撑吗？

@怡宝的傻瓜

🧑健身之仙

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2018-02-08

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🧑Mitoois

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2018-02-08

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🧑黄星霖😘

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2018-02-08

【日记】160715|以后自拍

最近瘦脸颇有成效，可以来汇报一下。下面这个是我以前的大饼脸，真的就是大饼脸。就是那种脸天然长得就像一巴掌被拍到过墙上的样子。就是一个平面啊。不能免俗用……

🧑初遇330

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2018-02-07

你仅仅需要的是俯卧撑和深蹲！

导语：我们常常会走入一个误区，认为徒手训练的效果远不如器械训练，但恰恰相反，徒手的力量训练依旧可以让你获得不错的体质。高次数的徒手锻炼不仅是肌肉质量得到……

🧑梦幻之神之宣化