俯卧撑吧 - RAT

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2018-04-07

大神们问个问题

做俯卧撑的时候两侧肩胛骨总是碰在一起很难受是我做的方式不对嘛尤其做窄距俯卧撑的时候

🧑猥琐控小童鞋

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2018-04-06

打卡9天

🧑亿分之一

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2018-04-06

一三五俯卧撑、二四六引体向上，合适么。。

如题，每天晚上八点开始，现在俯卧撑120，引体向上40，基本是全力了，然后加上其他活动，每天时间1小时以上，周日休息。请教下各位大神、小神，这样练合适嘛。

🧑sunminhaha

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2018-04-06

初中生做五十个俯卧撑累趴

🧑触手明哥GG

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2018-04-06

打卡8天

🧑亿分之一

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2018-03-02

开个贴，一天200,今年17,在家闲的坐俯卧撑，标准的胸贴地

🧑各种碉堡各种嗨

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2018-04-04

请教俯卧撑手腕痛问题？你们刚开始做俯卧撑手腕会痛吗？一般多久

请教俯卧撑手腕痛问题？你们刚开始做俯卧撑手腕会痛吗？一般多久消失？我都做了20天了，做的时候还是会痛

🧑我心似明月0

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2018-04-04

打卡7天

🧑亿分之一

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2018-04-04

★大家说说自己炼俯卧撑碰到的问题

★大多数自己锻炼俯卧撑的吧友，肯定或多或少会遇见一些自己弄不明白的问题！ ★比如宽距，中距，窄距的标准是多少啊？锻炼肌肉需要每组有多少个俯卧撑？锻炼耐……

🧑梦幻之神之宣化

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2018-04-03

打卡6天

🧑亿分之一

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2018-04-03

求大神指导一下

我朋友说每天晚上锻炼做俯卧撑两年以后不可能一口气做三百个我说每天晚上锻炼做俯卧撑两年以后绝对能一口气做三百个求大神指导一下

🧑釁寳

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2018-04-02

打卡5天

🧑亿分之一

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2018-04-02

俯卧撑萌新打卡贴

关注俯卧撑吧也有一个多月了，发现吧里令人羡慕的大佬是真的多。因为之前也有过断断续续的练习，现在在学校，跟风打卡。每天基本100中距俯卧撑，有时间有兴致就多……

🧑轻清海風拂

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2018-04-01

打卡，4天

🧑亿分之一

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2018-04-01

为什么我做俯卧撑手往下压的时候手臂会酸痛啊？

🧑Peanut25

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2018-03-31

俯卧撑导致手腕肿块

有没有吧友因为练习俯卧撑导致腱鞘囊肿的现象，本人大概两个月前出现过一次，导致手腕酸麻不能用力，然后被自己用手挤破，之后再没什么异常直到前两天原来囊肿的位置……

🧑染指流年194

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2018-03-31

打卡

第一天

🧑Fly_byII

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2018-03-31

昨天在火车上，见今天打卡，3天

🧑亿分之一

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2018-03-30

俯卧撑做的猛感觉有东西向上涌是怎么回事

做的有点猛然后感觉胸口有东西往上涌，刚开始在胸口，接着做感觉涌到胸上部，然后到脖子，再做一个感觉到嘴角了，没敢继续做… 感觉就像管子里的水挤压一次上升一点……

🧑酷锐i7

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2018-03-30

谁知道手腕疼该怎么办？

前几天一觉起来，右手手腕就不对了到现在四五天手腕还是一转就疼也不能抬太重的东西

🧑@糖纸

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2018-03-30

打卡，2天

🧑亿分之一

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2018-03-30

问一下各位

🧑我只是虚胖😳

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2018-03-28

重新打卡，1天

🧑亿分之一