俯卧撑吧 - RAT

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2018-04-20

各位大神，昨晚做了四十个俯卧撑，今天俩个胳膊有酸痛感，今天能

各位大神，昨晚做了四十个俯卧撑，今天俩个胳膊有酸痛感，今天能不能在做了

🧑lp672012429

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2018-04-18

贵在坚持

5＊20第一天

🧑換個_鈊情

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2018-04-17

大佬们，我昨天开始做俯卧撑，因为身体虚的不行，做了四组，10

大佬们，我昨天开始做俯卧撑，因为身体虚的不行，做了四组，10+9+7+5，然后今天就完了，从早上起，胳膊抬不起来，根本无力，却没有酸痛的感觉，今天坚持做俯……

🧑邻家清染

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2018-04-16

单腿深蹲20俯卧撑50

单腿深蹲20 俯卧撑50

🧑无为为道

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2018-04-16

18天

🧑亿分之一

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2018-04-15

墙壁俯卧撑手腕疼的问题

我看了知乎没看明白，之前也在贴吧问过没有好的答案，希望有老师讲下墙壁俯卧撑，下去后手在胸前。肘弯曲会好不难么难受，但是看图肘部不应该太弯曲。下去后胳……

🧑阳光爱恋着海洋

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2018-04-15

你们觉的他的杠铃卧推做的标准吗

🧑玻璃厨房

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2018-02-24

有谁只靠俯卧撑把胸肌练成了？发个图看看

我承认，8-12RM的俯卧撑对胸肌的增长有作用。但是过了这个阶段后，十几个俯卧撑做下来一点感觉都没有。可是又很少有人会负重增加难度，大部分人只是不断在让一……

🧑折戟沉江

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2018-04-12

打卡

一个多月了效果还不错。继续加油

🧑她de笑倾国倾城

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2018-04-12

打卡15天

🧑亿分之一

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2018-04-12

关于标准俯卧撑的问题，大佬来回答下！！如果把身体看成一条直

关于标准俯卧撑的问题，大佬来回答下！！如果把身体看成一条直线那么手臂跟身体是九十度还是说越近越好？？

🧑男儿有泪不亲糖

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2018-04-12

110个俯卧撑，做的比较艰难，做的标准吗，哪里不对，求大神指点

🧑三角肌😈

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2018-04-12

俯卧撑能不能减肥啊？？？每天坚持做几组有减肥效果？？？？

🧑男儿有泪不亲糖

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2018-04-11

打卡14天

🧑亿分之一

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2018-04-11

新手求教俯卧撑有人吗之前有在健身房2个月后

新手求教俯卧撑有人吗之前有在健身房2个月后面因为工作原因去不了

🧑三哥唱山歌♬

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2018-04-11

2011年度做了多少俯卧撑？

今天是今年最后一次做俯卧撑，今天决心上了个整数，就当为过去的2011年留个纪念：50个/组，10组，52分钟，夹臂。数了一下今年做的数量，一共做了32……

🧑steven_feng

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2018-04-11

睡前不易做运动靠不靠谱.

睡前不易做运动靠不靠谱.工作忙基本都是十一点以后.俯卧撑.健腹轮.有影响吗？

🧑世界树的落叶

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2018-04-11

刚刚练得视频，现在是每天早晚各一次，一次九十，刚刚做了123*

🧑如意的疯子😄

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2018-04-10

体重200斤，努力俯卧撑！加油。

曾几何时我也迷恋过美国电影里猛男的肌肉，所以也买过哑铃，在家进行过所谓的健美，但随着年龄的增长，已经对肌肉没有了迷恋，我发现俯卧撑这个动作非常好，一……

🧑zhangwuji521

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2018-04-10

打卡13天

🧑亿分之一

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2018-04-10

胖子俯卧撑，希望得到鼓励

🧑我问问丰富的

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2018-04-10

胖子做俯卧撑是不是更累？

🧑虫下壬求

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2018-04-09

打卡12天

🧑亿分之一

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2018-04-09

打卡11天

🧑亿分之一

4

2018-04-09

俯卧撑肘关节弹响怎么办啊感觉好恐怖

🧑dhhwjfdjjd

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2018-03-11

男17岁体重50kg的俯卧撑一口气可以做40个，但还是没劲，

男17岁体重50kg的俯卧撑一口气可以做40个，但还是没劲，臂力棒做不了多少个30kg的。倒立也立不起来，我想问问有没有什么俯卧撑可以练到小臂的，击掌俯卧……

🧑健康快乐噶哈呢

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2018-04-07

脊柱是不是有点侧弯啊，练俯卧撑可以矫正吗，老铁们

🧑小艾0709🍀