俯卧撑吧 - RAT

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2018-05-28

每天打卡，滴～滴滴，坚持天天打卡，给将来一个不一样的自己。

🧑丶兽老大

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2018-05-28

俯卧撑我要一直坚持下去。

俯卧撑坚持2个多月了，从开始的30个俯卧撑都做不了，5组5个俯卧撑和5组8个跪姿俯卧撑。到现在5组15个俯卧撑和5组12个俯卧撑。每组休息40秒，做3天休……

🧑注册岩土游

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2018-06-11

老哥们 175 160斤俯卧撑一组只能做30几个这种算不算达

老哥们 175 160斤俯卧撑一组只能做30几个这种算不算达到及格线间歇大概几分钟再做下一组谢谢啦

🧑且悠哉独自在🔯

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2018-05-27

俯卧撑我要一直坚持下去。

俯卧撑坚持2个多月了，从开始的30个俯卧撑都做不了，5组5个俯卧撑和5组8个跪姿俯卧撑。到现在5组15个俯卧撑和5组12个俯卧撑。每组休息40秒，做3天休……

🧑注册岩土游

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2018-05-25

谁知道这是什么俯卧撑

🧑UJAK刘正宏

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2018-05-25

每天100个俯卧撑打卡为证。求监督

希望能有一个好习惯顺便拥有一个健康好身材。

🧑天蝎座kkkk

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2018-05-24

双杠曲臂升，胸肌刺激的受不了了，求大神指导

前天做了50个双杠曲臂升，当时三头肌和胸肌是涨的，感觉绷得好紧，过了一晚上，上胸肌和腋窝连接处很疼，三头肌倒是不疼，但昨天还是坚持做了俯卧撑，今天疼得有点……

🧑断了流年似水

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2018-05-23

胸肌中缝间距太大，徒手训练不得方法！

🧑✨坚持✨

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2018-05-23

冒个泡。

🧑罗尼裤尔曼

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2018-05-22

我有赚大钱哥们们进来看

🧑看共三方藲复

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2018-05-22

记住自己的梦想，不要轻易放弃

这是我第一次发帖，记录我健身一年的曾经！我曾经是瘦逼~身高178 体重只有56KG 曾经被女朋友笑骂是麻杆，那时候却没想过改变自己！第一次有想法健身是一……

🧑diao刻时光

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2018-05-22

单手单脚俯卧撑

🧑快乐liubo

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2018-05-22

练俯卧撑能提高实战能力吗？如何对付跆拳道呀

学校里有一个小子练跆拳道的听说练了一年半了现在是红带,他总觉得自己是练跆拳道的就多厉害了！,我们都是15岁~ 我们是一个班的同学,我喜欢上了我们班上……

🧑爱莎莎1

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2018-05-21

好久没做单手俯卧撑了~

🧑undead😘

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2018-05-21

俯卧撑计录，每日增加一点点，周六或者周日休息一天。12.26

俯卧撑计录，每日增加一点点，周六或者周日休息一天。 12.26第一天，两组，每组5个。 12.27第二天，两组，每组6个。

🧑皮皮鲁西法

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2018-05-21

楼梯俯卧撑，你们做过没？感觉怎么样？

刚刚做了下楼梯俯卧撑，做完以后真爽啊。优点：比手撑凳子的俯卧撑稳定。缺点：脏

🧑贴吧用户_QAKPDQV

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2018-05-21

大家帮忙看看哪里需要改善。

🧑走过的路不可回

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2018-05-21

今天开始打卡，希望能坚持住！！！

🧑跑无止境😁

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2018-05-21

请教练俯卧撑后怎么拉伸？

练前练完怎么放松肌肉，拉伸肌肉，有视频吗？谢谢！

🧑小城的春😄

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2018-05-20

今天，打个卡

🧑亿分之一

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2018-05-20

自己家做的俯卧撑架

看中私聊我

🧑dm493

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2018-05-20

4.3开始俯卧撑，从窄距，到宽距，再到斜下宽距，发现斜下宽距

4.3开始俯卧撑，从窄距，到宽距，再到斜下宽距，发现斜下宽距最适合我，一般宽距做的手腕疼。

🧑流氓军叔

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2018-05-20

如何快速提高俯卧撑数量

求大神支招现在身高1.78 体重120 每次做俯卧撑只能做20个一个星期以后有体能考核怎么练能快速提高数量呢一分钟内达到50个谢谢大神们

🧑破咯了咯哦了饿

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2018-05-20

新手求助

平常不怎么运动，，挺瘦弱的一个人吧。十五岁。做俯卧撑感觉手腕疼。尝试换了手的位置，还是疼。可能是错觉。感觉普通的撑都疼，求大佬指点

🧑宗法南

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2018-05-18

做上斜俯卧撑的时候，凳子会移动怎么办？

我是左右手各放在一只塑料凳上做的上斜俯卧撑，塑料等高58厘米。下去的时候尽量让胸部低于凳面。做完以后，真的很爽。只是凳子有时候会移动，怎么解决？

🧑贴吧用户_QAKPDQV

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2018-05-18

吧务想进吧主学院，可以去报名

🧑梦幻之神之宣化

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2018-05-16

我的俯卧撑

今天开始做记录

🧑孙滨滨

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2018-05-16

求大神指点(๑• . •๑)

木质俯卧撑支架去哪家店铺买求指教！！

🧑哦呦流白