俯卧撑吧 - RAT

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2024-12-06

已失去应用场景和实用价值，还很容易受伤，引体向上弊远大于利

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-06

男性腿部肌肉的标准:（）型

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-06

高杠深蹲VS低杠深蹲:究竟谁是力量训练之王？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-06

详解人体力量之源—腿部肌群

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-04

俯卧撑耐力第十七个训练日，一组330个俯卧撑用时33分钟，总容量360个（330+30）2024年10月28日

🧑耐力海涛

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2024-12-03

大家帮忙看下哪里不标准。现在是7-7-5-4-力竭。有好的建

🧑静心制怒8

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2024-11-29

大佬们单组俯卧撑怎么提升到那种一千个的级别啊

我一直练俯卧撑两年了天天练，很早就单组50个，但是之后就没有任何进步了看网上有人一组700一千的他们咋练的啊，而且他们都不用撑着休息的

🧑贴吧用户_5VQyUe9

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2024-11-29

篮球少年无绑膝深蹲280公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-29

一个星期起码打卡4天

现在起码200个

🧑贴吧用户_5PMJa3R

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2024-11-27

丹老板让人羡慕的大狼腿，底部停顿深蹲345公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-27

坚持了5个月，也算是有变化吧，之前的身材就是一个平板

🧑炒米饭🥯

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2024-11-26

国际力量举联合会（IPF）（简）装备深蹲各级别世界纪录

59公斤级谢尔盖菲德辛科（俄罗斯）300公斤 66公斤级康斯坦丁丹尼洛夫（俄罗斯）326公斤 74公斤级贾若斯劳奥勒奇（波兰）370公斤 83公斤级……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

嗑药健身有啥用？俄罗斯举重冠军被格斗运动员两脚击毙

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2024-11-26

最重量级（140公斤以上级）无装备深蹲前24强

1.弗拉迪斯拉夫阿尔哈佐夫（俄罗斯）525公斤 2.丹尼尔贝尔（美国）505公斤 3.魔塔巴马利基（伊朗）500公斤 4.雷威廉姆斯（美国）490公斤 5……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

大力士艾迪霍尔被踢拳冠军范霍文一脚踢翻，真疼啊

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2024-11-26

140公斤级无装备深蹲前24强

1.詹姆斯希尔斯（美国）480公斤 2.艾瑞克李烈布里奇（美国）478公斤 3.安德鲁豪斯（南非）460公斤 4.安德烈马拉尼切夫（俄罗斯）450公斤 5……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

被严重忽视的黄金动作:提踵，八段锦唯一单式，价值仅次于深蹲

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2024-11-26

大多数健身者练腿都太少，就是阿诺时代腿部训练都至少占三分之一

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

霸气冲云霄

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

转拳击吧文章:健身副作用:不仅损害内脏器官，还会降低智力

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-26

想看生辰关注我

🧑道熹传统国学

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2024-11-26

负重跑和500米蛙跳，提高腿部力量的好方法

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-25

登山者的肌肉

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-24

黄安迪的圆形大腿，无绑膝深蹲370公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-24

砖头般的小腿肌肉

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-23

125公斤级无装备深蹲前24强

1.扎哈尔库达亚若夫（阿塞拜疆）480公斤 2.菲利普赫恩登（美国）454公斤 3.艾瑞克李烈布里奇（美国）438公斤 4.尼古拉斯杜普利兹（南非）430……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-22

140公斤级无装备无绑膝深蹲前24强

1.安德鲁豪斯（南非）440公斤 2.肖恩哈勒（美国）420公斤 3.罗布菲利普斯（美国）419公斤 4.艾瑞克李烈布里奇（美国）418公斤 5.凯利科维……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-21

今天立秋，气温39度，大叔小练了一把超级组（25个标准宽握引体向上*25个俯卧撑，组间不休息）。就是简单爱***xF

🧑土拨鼠大叔

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2024-11-19

俯卧撑支架的问题

楼主是大学生，每天锻炼俯卧撑。做的手腕有点疼，所以就去网上买了个俯卧撑的支架，想着缓解一下手腕压力。我买的是比较便宜的s型支架，刚才做了几个俯卧撑，发现压……

🧑超级霹雳暴龙战神

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2024-11-18

腿粗力量大

🧑贴吧用户_5NR77G5