俯卧撑吧 - RAT

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00:08

精坚持每天锻炼

每天4组俯卧撑

🧑曾经是一节硬黄瓜

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08-04

开个贴子，记录一下锻炼过程

先定个小目标

🧑他者的凝视127

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08-04

坚持每天俯卧撑

🧑心直口快是

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08-04

坚持锻炼俯卧撑打卡

坚持锻炼我都不知道怎么了，变成了一个不愿意锻炼，不愿意坚持健身的人，逐渐的被生活磨平了棱角每天只是在刷手机，上班，下班吃一些垃圾外卖从今天开始打俯卧……

🧑D旧辰情

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08-04

俯卧撑打卡帖

俯卧撑太废材了，实在是不行啊，自己练也没有动力，那就发贴打卡吧

🧑真是太可怕了

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08-04

锻炼记录贴

重开一贴

🧑镜未染尘凡心动

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08-04

各位大佬好，我看b站推荐买的俯卧撑板。楼下细说

我自己徒手在家做，顶多是觉得手腕比较酸。但是如果用板子的话，觉得大臂比较痛，有没有大佬知道是为啥

🧑剑齿3

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08-04

坚持做俯卧撑

从明日开始每一天打卡做五十个俯卧撑，适应了就逐步增长。纯小白锻炼，想身体保持健康

🧑我是王狗子2333

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08-04

这是一个问题贴

情况简介：本人暑假开始练习，从15到20到现在中间没有长时间暂停的情况下到60个，我是7 8个一组，然后五呼五息调整再继续，然后昨天中午25分钟内完成了1……

🧑汐风ㅤ

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08-04

价值3999的私人健身训练课程，需要的来

这些年为了健身我也没少走弯路，最后积攒了一些自认为还不错的健身课程分享给大家，需要的自取。链接在2楼

🧑欢喜的熙熙

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08-03

坚持每天做五组俯卧撑

🧑暴走小胖哥😁

686

08-03

开贴，每天一更

每天至少60个，没有上限

🧑拓一霉耐孜

4

08-02

能徒手做七八十个俯卧撑，支架有必要买吗

如题，请问各位大佬有必要嘛

🧑蠢脸_骑士

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07-28

做俯卧撑的时候脑袋发涨是怎么回事

新手，俯卧撑的时候感觉脸部要撑破的那种感觉，请问大佬们是怎么回事？

🧑KLYQZ

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08-01

每日锻炼打卡

如题

🧑每日击键

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08-01

做俯卧撑肩膀疼

能做几十个普通俯卧撑了，昨天尝试了一下折刀俯卧撑。然后今天肩膀疼，关键是一边疼一边不疼有大佬知道咋回事吗==

🧑刘帅563

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07-31

精要坚持锻炼

知道大家跟生活对线不容易，但也要保持一个健康的身体才是跟生活较量的最好资本哦。吧里欢迎新人过来记录，欢迎老人回来分享(੭ •_•)🔙，大家一起来愉快的水贴……

🧑镜未染尘凡心动

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07-31

标准俯卧撑一次做20个就力竭了，分不了组

第一组做到20个力竭之后，第二组哪怕休息5分钟也只能做3个，第三组休息就只能勉强撑起一个. 所以有个疑问，那些教程说每一组做到力竭，一共做4组的大神，力……

🧑坤哥好靓仔

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07-30

纯纯小白，求纠正姿势

身体一直线做到了吗？手臂外旋感觉没做到，做下去后撑不起来只能做1-2两个，求教，期待有比较通俗一点的讲法

🧑烟雨夕阳夜已深沉

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07-28

坚持打卡俯卧撑，周三次，每次20个以上

坚持一年俯卧撑了，每周三次，每次20个以上

🧑岗中百合

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07-11

一般新手做完哪里比较痛

🧑赤红赫

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07-25

身高185，体重200斤，俯卧撑该怎么做？

🧑天之魁星

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07-23

第四期进行时

我从2024.8.12开始坚持做俯卧撑每期100天第一期至少100个第二期150个第三期160个第四期170个现在第四期进行中

🧑林地及

3899

07-22

精记录自己的一点一滴。。。拳式俯卧撑，不断超越自己。

🧑☆过山峰☆

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07-21

发现个好玩的鼻尖俯卧撑

🧑木子东歌

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07-21

干就完了！

🧑镜未染尘凡心动

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07-15

求解答，俯卧撑肌肉无力

我现在锻炼了有一段时间了，现在的话俯卧撑30个做组，三组之后在做第四组的时候感觉无力，就是没有力气力竭的那种感觉，软绵绵的下不去，很吃力，这是为什么？求解……

🧑贴吧用户_GXVK6AD

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07-15

俯卧撑怎么练快

比如一分钟60个

🧑贴吧用户_J1G6aeV

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07-10

掌式俯卧撑

我手这块位置一做俯卧撑就抽筋像被刺扎了一样有什么解决方法吗

🧑贴吧用户_JUECV11