俄式挺身吧 - RAT

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2016-03-23

手臂与身体的夹角问题

往前冲不知不觉就90度了自己不录下下来看看还没发现还好有飞哥帮忙发现我这种前倾属于伪前倾

🧑house岛歌

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2016-03-23

有没有新的健身心得？

在健华国际健身学院中，每次健身前，都是会做热身运动的。第一步：先做预备活动，身体直立站稳，双脚又开约1尺。平心静气半分钟。第二步：双手叉腰，让腰向左、……

🧑健华333

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2016-03-23

大神们求教俄式挺身

🧑qq986572211

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2016-03-23

老是定不住

高团出腿就这样，定那么一瞬间就跨了，不知是不是三角力量不够。高团会不会高了点@xiaofei06

🧑熊熊94664

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2016-03-22

水平支撑

这是健美操中的水平支撑的分腿支撑0.6分并腿也就是俄式挺身0.8分改天上图有什么疑问可以问我

🧑嘻嘻娃娃咿咿呀

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2016-03-22

这个有分腿吊腿难吗

🧑黄金拳套4

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2016-03-21

……秒射啊

🧑house岛歌

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2016-03-21

请问各位大神

请问各位大神这样冲肩是正确的吗，看到吧里有些大神说冲到一定地步往下压，可是我一压就倒了，是臂力不够吗

🧑超级李于洁

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2016-03-19

为什么做俄式挺身时要光着脚？就不能穿鞋子吗？

为什么做俄式挺身时要光着脚？就不能穿鞋子吗？难道是

🧑疯狂的贝吉塔

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2016-03-19

这个动作叫什么。。

就是每天做俯卧撑，突然发现可以起来了。。

🧑超级李于洁

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2016-03-19

「新人求助帖」

为什么团身下身不会用力呀，还有本人零基础俯卧撑最多六十个，求大神指导一下最有效的方法

🧑NEVER_s_Ever

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2016-03-19

我这样要多久才能分腿

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑黄金拳套4

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2016-03-19

进步帖~ 5秒高团之前2秒。。感觉后腰力量不够

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑黄金拳套4

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2016-03-18

为什么我平地冲肩比脚垫高费力气

🧑黄金拳套4

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2016-03-18

引体吧看到的坚持下去吧

关键并不是靠特别强大的毅力，因为毅力再强大也是在逼迫自己干一件事。而要真正练就强健的体魄，靠的应该是长期保持的一种有目标有动力有节奏的精神状态，要让自己维……

🧑黄金拳套4

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2016-03-18

哈哈，今天试了下高团5秒啦比原来多了3秒

🧑黄金拳套4

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2016-03-18

刚开始练…冲肩手腕那里韧带刺痛什么情况

…

🧑空瓶zi

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2016-03-17

我感觉在双杠上比在地面上好做吧？

🧑沧行一生2014

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2016-03-16

腰突能练俄挺吗？我腰有点无力，腹肌可以

🧑沧行一生2014

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2016-03-15

怎么练耐力我可以起高团但是低团才只能坚持25秒

🧑黄金拳套4

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2016-03-15

谁有那个后空翻直接俄挺的图片~

记得好像在某帖子里看到过找不到了吧友谁有资源么

🧑窝湿泥粑粑

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2016-03-15

求教

初来，求大神教会俄挺

🧑vov云飞扬

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2016-03-14

各位冲肩是静态还是动态

🧑黄金拳套4

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2016-03-12

这算高团吗

🧑君142857

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2016-03-10

这样冲肩正确吗？求大神们指点一

这样冲肩正确吗？求大神们指点一二

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_7AaN5G9馃惥