俄式挺身吧 - RAT

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2016-06-27

是不是学会俄挺倒立也会了

想学倒立

🧑wuzszang

11

2016-06-27

转载臂力非凡啊

🧑不动星辰

6

2016-06-27

是这样冲的吗

🧑首领123👻

64

2016-06-27

关于街头健身的肌肉

看国外大神的视频，发现他们肌肉围度特别大，国内大神的纬度就小，是因为不去健身房嘛？看比赛里，他们维度大耐力也好，我总感觉胸肌太小的话不好看

🧑anglmo

4

2016-06-27

感觉快了

🧑锁喉问暴

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2016-06-27

姿势对不对你们说了算，我也不懂这玩意我每天都是这样练的

🧑首领123👻

13

2016-06-26

还是转

🧑不动星辰

14

2016-06-25

是这个节奏吗？

🧑锁喉问暴

7

2016-06-25

练团身。左边肩膀会疼。

。求解

🧑甜甜的味道喜欢

2

2016-06-25

两年努力初见成效

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_7AaN5G9馃惥

24

2016-06-25

收费教学

收费可以吗，1019434124，，扣扣，

🧑金丽源沙发

6

2016-06-25

*

🧑不动星辰

47

2016-06-25

2016、ROOKIE万志豪

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑万志豪__

6

2016-06-24

霸气的俄式挺身王VladimirSadkov

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑WolffChen

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2016-06-24

大家好。。我有一个问题想问问大家

打算半年内学会俄挺。。每次锻炼自由冲肩10个,20秒。。每天不定时的练。腰间俯卧撑每次10个。不定时练。。基本一天可以练7.8次。请问各位我可以在半年内完……

🧑甜甜的味道喜欢

3

2016-06-23

受伤之后休息两天没状态，没力气怎么办？

很苦恼。。

🧑魔都埃文斯✨

8

2016-06-23

6

🧑不动星辰

11

2016-06-23

还是不会搞，求解

🧑锁喉问暴

19

2016-06-23

不知道要摔多少次才能练成

🧑首领123👻

45

2016-06-22

所谓的一年多

没什么想说的，看图就好。

🧑响当当5288

8

2016-06-21

6

🧑不动星辰

3

2016-06-21

每天进步一点点就好

🧑葫芦娃最牛

4

2016-06-21

俄挺太特么难啦

🧑并肩看天下浩大

3

2016-06-20

【训练日记】

今天先默默地开个贴，每个月的今天再来挖坟……

🧑想栽跟头

28

2016-06-20

卧槽，我等渣渣也水一发。不然怎么升级啊，

🧑街健一鸣😈

10

2016-06-20

两秒标准吗

🧑津门闲人刘强

24

2016-06-20

手腕只能弯九十度呀天生的、、这样练正手俄挺会不会很吃力

气人，有些人骨头的韧性超好，真羡慕

🧑呆呆萌萌damon

5

2016-06-19

俄式挺身同城箹萢裙⑤5④3⑦4④4【陈奕迅吧】从开始一直在外面

求大神解答这是这么回事？玩的好好的。欢乐豆，分都够

🧑起名为Z影

22

2016-06-19

我是这样做的，求吧里大神指点一下，这样练习对不对。已经连续练了

🧑葫芦娃最牛