俄式挺身吧 - RAT

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2016-07-28

各位俄式挺身吧的吧友们你们好

我是江苏卫视超级战队的编导相信大家可能应该都看过我们这项节目现在我们在做第二季目前还在筹划阶段目前我们准备做一个俄式挺身的项目这将是你们在全国舞……

🧑陈美葭的妻子

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2016-07-28

我怎么感觉折体撑比冲肩效果还好

刚看了很久之前一个帖子说这个夹臂非常刺激三角前束不知道是不是真的

🧑死啦死啦死啦地

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2016-07-28

半年了就这垃圾水平。。。没人比我菜吧

🧑魔都埃文斯✨

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2016-07-28

为什么我压肩的时脚总是向移动

每次移动的时候就撑不住了，而且压着压着就移动了。

🧑半梦半醒FLº

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2016-07-28

OS

🧑不动星辰

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2016-07-27

*

🧑不动星辰

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2016-07-27

7月2号开始练的.目前这个情况.

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2F……

🧑MetRx健与美

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2016-07-27

兵哥哥的俄挺之路

这只算吊腿吧？只能坚持两秒真男人请吧友指点一二。

🧑会破风的腿毛-

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2016-07-26

烂大街的俄式。不过越多人会越好，全民健身的理念越普遍越好

🧑我四叫兽

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2016-07-26

我是新人，请大家多多关照。

我是新人，我叫正印，刚刚来到俄式挺身吧，跪求吧里大神们多多帮助我这菜鸟。小弟感激不尽。

🧑正印zhengyin

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2016-07-26

俄挺刚起步，如何练习呢

最近几天看到，这种健身方法，想练习练习，但不知道从何开始下手。求大神解救！

🧑咖啡兑牛奶love

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2016-07-25

听你们的意见，今天我就不练了，发个视频说明在学顺风旗

🧑請不要說為什麼

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2016-07-25

超重19kg

身高166CM，体重79kg，43岁。超重19kg，怎么办呢！俯卧撑最多一次20个，我的目标是俄式挺身，是不是太不切实际了？

🧑鲲化鹏2023

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2016-07-24

没找到训练方式

本人没有基础，目前服役想练俄挺，求训练计划表！还有逛了逛吧，我连冲肩是啥都不明白(눈_눈)

🧑夜斗🍺

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2016-07-24

女生俄挺接倒立，俄式俯卧撑http://v.youku.com

又一个牛逼女生，还能俄挺俯卧撑接倒立

🧑首领123👻

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2016-07-24

初学者求教

贴吧里的视频让我喜欢上了俄挺，但是我之前对它一无所知。所以拜托大家给我一点努力的方向！基础要什么？以及关于俄挺的基本知识，拜托了各位！

🧑梦心兰2

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2016-07-24

鞋子货源

鞋子货源扣517749701

🧑奔放小伙丶wst

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2016-07-22

宽距俄挺教程

看完了视频简单翻译一下

🧑Nikita111

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2016-07-22

俄挺是不是反手的前斜度不需要很大

🧑首领123👻

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2016-07-22

分腿

分腿俄挺腿抽筋怎么办？大神们。

🧑一起俄挺

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2016-07-21

看得出来还有很多人在训练俄式挺身

怎么一点开全部都是视频，。。？？

🧑金丽源沙发

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2016-07-21

手腕太疼了，腰间俯卧撑可以这样做嘛

🧑独孑瓜求败

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2016-07-21

低团要多久才能进高级

练了1-2个月了，屁股大😂，低团十多s.

🧑半梦半醒FLº

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2016-07-21

这下分腿稳了吧*

🧑心瘾gg哟

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2016-07-21

并腿，看来还需要点时间

🧑請不要說為什麼

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2016-07-20

可喜可贺今天分腿成功

不枉我一个月来冲肩5次的痛苦，昨天低团都痛苦的我，现在太简单。原来是我今天没玩电脑，出去补考，精神好有力气。大家少玩电脑，手机。还有就是我闲了快半个月，力……

🧑vjbnvjj

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2016-07-20

为什么还是会这样

🧑锁喉问暴

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2016-07-20

我有几个专业术语不懂大兄弟告诉我一下

什么叫高团低团和冲肩是什么意思

🧑xgkjv