俄式挺身吧 - RAT

21

2016-08-25

胳膊断过一次，现在两个胳膊不一样粗。

练习俄式，有啥建议

🧑尧法

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2016-08-25

为什么我发的帖子没了

🧑丶低调灬路过

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2016-08-24

俄挺团身都团不上，咋办

🧑度受节操何在

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2016-08-23

用弹力绳吊腿冲肩的时候，怎么都感觉腰腿无力

我已经是纯粹的腰间冲肩，难道是身高的原因（178），而且，练倒立的时候，能坚持近2分钟，但控倒最多4s，就是腰使不上劲，控制不好重心，后水平腰也提不了腿。……

🧑朱雨晨55

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2016-08-22

腾空

🧑不动星辰

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2016-08-22

中毒了，发帖标记，练成了回来

🧑至爱无欲

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2016-08-21

大家好我刚刚锻炼了快半个月了标

大家好我刚刚锻炼了快半个月了标准俯卧撑一次40个要练到什么程度才可以练俄试挺身

🧑风的记忆ლ

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2016-08-21

这就牛逼了

🧑不动星辰

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2016-08-21

新手问一下应该从什么开始练起？

我现在标准团身还是不行，胳膊弯的能坚持10几秒。

🧑禅武V

28

2016-08-21

从今天开始作死

从今天开始作死，把自己往死里整，从今天开始练习俄式挺身。本人34岁，178cm，70kg，屁股大、腿粗。呵呵下盘太重。而且我还练习负重深蹲。不知道要几年……

🧑广西的狮子

37

2016-08-20

牛逼

🧑不动星辰

36

2016-08-20

男神，偶像

🧑锁喉问暴

28

2016-08-20

问一下俄挺是谁都能学会的吗？如

问一下俄挺是谁都能学会的吗？如果不是的话，就不学啦，节约点时间成本。

🧑豆包咸菜

19

2016-08-19

这个地方疼怎么破啊！

感觉是俄挺练的现在很痛啊俄挺没法练了阿

🧑青元本元

23

2016-08-19

求助帖！俄式挺身小臂骨头痛，大家遇到过吗

最近一直在练俄式挺身，正手团身手腕疼、侧手团身小臂骨头疼，大家遇到过这种问题吗？侧手会不会对骨头有伤害啊

🧑Ayanamriei521

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2016-08-19

我的街头健身旅途，谢谢健友支持！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑Best🌌HR

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2016-08-19

求教程

菜鸟求俄式挺身教程

🧑说的是生活😄

91

2016-08-19

这个女人是谁？

很想知道国内体操队的女生能不能做这个

🧑牙买加的外星人

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2016-08-18

是不是有点高团的影子了

练了也几个月了，感觉好渣，还不能高团。成果http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.……

🧑半梦半醒FLº

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2016-08-17

大家看下可以不

🧑独孑瓜求败

158

2016-08-14

二指掺

🧑不动星辰

25

2016-08-14

求大神来看一下这算高团吗？接下来应该怎么练习？

🧑牙买加的外星人

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2016-08-13

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑街健一鸣😈

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2016-08-13

目测已经废了，手腕已废，还没完整的装过逼，怎么办？

🧑不动星辰

57

2016-08-12

起来没有，还差一点，都两个月了

🧑請不要說為什麼

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2016-08-12

又有了一点小小的进步，虽然好像没以前美观，但我觉得还是进步了。

🧑Ccchkki

19

2016-08-11

一年多不练街头健身了，勉勉强强的俄式挺身，无聊冒个泡吧。

🧑飘羽惊鸿

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2016-08-11

新人报道~~38岁可以练俄挺么?

俺今年38岁了, 正在练习当中. 中间受过几次伤, 有时候会有点迷茫, 是不是真滴老了,不太适合玩这个了...........

🧑英俊滴尾巴叔

290

2016-08-11

无关

🧑不动星辰