俄式挺身吧 - RAT

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2016-11-27

大拇指俄式挺身俯卧撑

http://http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.bi&urlrefer=……

🧑lifeQQ如此多娇

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2016-11-27

也是困了

🧑請不要說為什麼

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2016-11-26

团身且要往前倾是不是比直手团身难多了。新人求救

🧑林帅锅丶

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2016-11-26

俄式挺身练成的第3天

🧑首领123👻

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2016-11-26

七个月前

🧑不动星辰

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2016-11-26

请问一下，深蹲会影响俄式挺身的训练吗？

一天引体向上训练，一天团身倒立，一天深蹲，结果团神好久也起不来，是深蹲的影响吗？

🧑mmyy2zj

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2016-11-25

怎么练俄挺求指导

🧑长眠的曼陀罗

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2016-11-24

小弟新手想请教各位大哥一个问题

小弟最近练俯卧撑每次做个两三组就做不了了不是坚持不了是想接着练但是身体却力竭了就是很酸的感觉没力气请问该怎么办？

🧑冽拧

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2016-11-24

争取明年10月前成俄挺。立贴打卡记录。

本人从11.17开始训练俄挺

🧑尘三岁⛄

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2016-11-24

这玩意不好玩不练了

🧑吴总819

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2016-11-23

这是冲肩吗

🧑双子Mking

10

2016-11-23

继续，大神帅图走起!

🧑扣问灵魂10

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2016-11-23

这样冲肩是对的吗？

🧑請不要說為什麼

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2016-11-22

那里有问题，都会了，一个多月而已

🧑葫芦娃最牛

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2016-11-22

求安慰

刚进入低团3-5秒的节奏，打篮球手腕就废了。恢复到什么时候才能练？完全不疼我估计得小几个月

🧑ufojiayuan

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2016-11-21

哈哈，是不是要成了

🧑請不要說為什麼

113

2016-11-01

4个月的水平，可以看我帖子，我要上置顶。。。。**

🧑心瘾gg哟

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2016-11-21

就想问问吧里的人有没有会前水平的，这个我初学新人，可以教教我，

🧑葫芦娃最牛

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2016-11-21

及格没？

🧑最爱哆哆神

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2016-03-12

来来来，记录贴

3个月前的样子

🧑ghgghg8

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2016-11-17

正手冲肩右手掌跟感觉有根筋拉着疼

这种情况还能练吗？

🧑丶三年两语

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2016-11-16

23秒单手俄挺

🧑不动星辰

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2016-11-16

无基础俄应该从什么开始呢？

本人177 86kg 标准俯卧撑只能十几个，想挑战下俄挺，请问大神该如何开始？标准俯卧撑～窄距俯卧撑～腰间俯卧撑冲肩俯卧撑～团身支撑——吊腰——提臀起……

🧑legender7

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2016-11-16

俄挺练习

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Foppo.yidianzixun.com%2F……

🧑北冥有鱼💥

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2016-10-31

卧槽手腕差点就废了

🧑Ccchkki

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2016-11-15

有没有大神能教我挺身

身高170体重140能不能行！

🧑kkkk小李

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2016-11-14

这样冲肩对吗？

🧑vivo4G版

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2016-11-14

朋友们看我的冲肩姿势对吗

🧑高佬吧HA

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2016-11-14

为什么我团身的时候有一个大腿痛

如题

🧑半梦半醒FLº