俄式挺身吧
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0
2016-12-31
94公斤1米九的大块头练习俄挺
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2F……
🧑birdgiant
8
2016-12-31
求助
低团时间太短，需要练什么？
🧑DNLM🐵
13
2016-12-31
俄挺需要腹部力吗
🧑林帅锅丶
10
2016-12-29
感觉我的胳膊有点短啊
🧑vivo4G版
8
2016-12-29
大神们每天冲肩都是多少组啊？每组多少次？
🧑J自由万岁S
13
2016-12-28
哎。。
俄挺练了半个月才会个低团，而且才能坚持五秒，，本来打算半年练会，还有没有希望啊
🧑送你飞57
7
2016-12-28
单手俄挺29秒---柬埔寨小伙
视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……
🧑birdgiant
0
2016-12-27
求教。
大神们每天冲肩多少组，每组多少次呢？
🧑J自由万岁S
26
2016-12-27
这个猛
🧑Douma_033
44
2016-12-27
反手冲肩，各位大兄弟进来评价评价！
三天一次冲肩，这样来回慢速冲5次，10组
🧑NAN99⚡
0
2016-12-26
俄挺
现在平背挺身可以15s了，在怎么练。
🧑像水一样动
281
2016-12-26
6
🧑不动星辰
1
2016-12-26
新手，有什么要改进的？求大神
🧑就我回家
36
2016-12-25
吧里有多少人可以达到俄式俯卧撑20个
🧑隐姓埋名9920
7
2016-12-25
第一次起来
大神来指导
🧑恩挺好159
1
2016-12-25
本人重拾俄挺
不想在轻易放弃，虽然工作了，没有什么时间，只有汗水会给我收获和快乐。
🧑Svty65
13
2016-12-25
n1k
🧑流年似水◆◆
0
2016-12-25
大神在哪
手机炸了电脑版本又低，视频只好发文件了
🧑不J一百天不改名S2
11
2016-12-24
手腕痛，我还练个毛线俄挺？
，
🧑心无挂念36℃
3
2016-12-24
依旧菜，伤已痊愈，从新开始。
🧑1999SQZ
6
2016-12-24
我只能杠上，不能地面，区别在哪里？前辈进来帮我看看什么地方欠缺
🧑禾呈亻建
5
2016-12-23
俄式挺身怎么练啊？
多久练会？
🧑布D同林
7
2016-12-23
随便录的，可惜没录到莽夫，
🧑想太多不然个人
48
2016-12-23
帅气
🧑不动星辰
20
2016-12-21
我还有多久能练俄挺唉*
🧑低调风俗有内涵
1
2016-12-20
想问下大神 练习俄挺需要专门锻炼腹部力量吗
如果需要的话 多久锻炼一次啊 强度多大
🧑小黑_钢铁之躯
40
2016-12-19
为什么屁股会翘那么高，什么原因
🧑a985636250
11
2016-12-19
Bboy Pivet（单手俄挺）
🧑9aiwzp_
30
2016-12-17
冲肩这样对吗
🧑不J一百天不改名S2
8
2016-12-17
练冲肩把手冲肿了，怎么办。
🧑vivo4G版
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